6 tapoja harjoitella Gratitude

Hyvä ystävä, käytäntö kiitollisuuden välineenä onnellisuus on ollut valtavirran vuosia. Pitkän aikavälin tutkimukset tukevat kiitollisuutta &'; tehokkuuteen, mikä viittaa siihen, että myönteinen, arvostava asenne edistää suurempaa menestystä työssä, enemmän terveys, huippusuoritukseen urheilussa ja liike, korkeampi tunnetta hyvinvointia, ja nopeampi toipuminen leikkauksesta .

Mutta vaikka meillä voi tunnustaa kiitollisuutta &'; s monia etuja, se voi silti olla vaikea ylläpitää. Niin monet meistä koulutetaan huomaa, mitä on rikki, tekemättä tai puuttuu elämässämme. Ja kiitollisuutta täyttämään koko parantumisen mahdollisuuksia elämässämme, se on tullut enemmän kuin vain kiitospäivän sana. Meidän on opittava uusi tapa katsoa asioita, uusi tapa. Ja että voi kestää jonkin aikaa.

Se &'; siksi harjoitellaan kiitollisuus tekee niin paljon järkeä. Kun harjoittelee antaa kiitos kaikille meillä on, sen sijaan valittavat mitä meillä ei ole, annamme itsellemme mahdollisuuden nähdä kaikki elämän mahdollisuutena ja siunaus.

Muista, että kiitollisuus isn &'; ta sokeasti optimistinen lähestymistapa, jonka huonoja asioita elämässä ovat kalkittu tai jättää huomiotta. Se &'; s pikemminkin jossa panemme keskittyä ja huomiota. Kipu ja epäoikeudenmukaisuus olemassa tässä maailmassa, mutta kun keskitymme lahjoja elämän, saamme tunteen hyvinvointia. Kiitollisuus tasapainottaa meitä ja antaa meille toivoa.

On monia asioita olla kiitollinen: värikäs syksyn lehdet, jalat toimivat, ystäviä, jotka kuuntelevat ja todella kuulla, suklaa, tuoreita munia, lämmin takit, tomaatit, kyky lukea, ruusuja, meidän terveys, perhosia. Mitä &'; s listaa?

6 tapoja harjoitella Kiitollisuus

1.Keep kiitollisuutta päiväkirja, jossa voit luetella asioita, joista olet kiitollinen. Voit tehdä päivittäin, viikoittain tai kuukausittain luettelot. Suurempi taajuus voi olla parempi luoda uusi tapa, mutta vain pitää, että lehden, jossa voit nähdä se muistuttaa sinua ajattelemaan kiitollinen tavalla.

2.Make kiitollisuutta kollaasi piirtämällä tai liittämällä kuvia.

3.Practice kiitollisuutta ympärillä ruokapöydässä tai tehdä siitä osa yöllä rutiinia.

4.Make peliä löytää piilossa siunaus haastavassa tilanteessa.

5.Kun tuntuu valittaa, tehdä kiitollisuutta listan sijaan. Saatat olla hämmästynyt siitä, kuinka paljon paremmin tunnet.

6.Notice kuinka kiitollisuus on vaikuttaa elämääsi. Kirjoita siitä, laulaa siitä, ja ilmaista kiitos kiitollisuutta.

Kun harjoitella, sisempi siirtyminen alkaa tapahtua, ja saatat olla iloinen tietää, miten tyytyväisiä ja toiveikas olet tunne. Tunteen täyttäminen on kiitollisuus työssä.

Kunnes seuraavan kerran, jotta tämä viikko sellainen, jossa elät elämääsi täysillä.

arvostusta ja kiitollisuutta
Nigel St .Hill

Get Fresh Life, Money ja runsauden Vinkkejä Toimitettu (IT &'; ILMAISTA!)

Tilaa sähköpostilista saada viikoittain päivityksiä antamalla nimesi ja sähköpostiosoitteesi laatikot http://www.moneyandabundance.com

Käy verkkokaupasta osoitteessa:
http://moneyandabundance.com/
.