Huolehtia sinusta - uupunut riemuissaan!

Tässä kuussa me &'; menossa ottamaan hyvä tarkastella elävästi live periaatetta itsehoidon. Erityisesti haluan keskittyä johonkin käytämme jatkuvasti, ja sanoa, että meidän ei koskaan ole tarpeeksi – ENERGY! I &'; m aio keskustella 4 erilaista tässä kuussa; fyysinen, emotionaalinen, henkinen ja henkistä energiaa. Kaikki ovat tärkeitä. Kaikki vaativat vaaliminen eri tavalla. Kyllä, Käytät uudelleen kiireinen, mutta sinä on tehokas? Että &'; s isompi kysymys.

Tänään, I &'; Haluaisitko aloittaa katsomalla fyysistä energiaa. Mikä on täsmälleen? No, se on tekemistä kehon. Kuinka paljon nousta ja lähteä ya on? Nyt lopettaa liikkuvan silmäsi! Näin sen! Toki, me kateus rajaton energia lapsemme näyttävät, mutta luun väsynyt uupumus koet päivä ja päivä isn &'; T mitä me &'; uudelleen ammunta joko.

&'; uudelleen aina löytää tasapaino täällä klo elävästi Liveen. Joten minne &'; s tasapaino, kun se tulee fyysistä energiaa. No, anna &'; s palata perusasiat että melko paljon me kaikki jo tiedämme …

Nukkua – Burning kynttilän molemmissa päissä ei osa terveellistä sinusta huolta hoito. Että “ yksi asia &"; luulet on tehtävä ennen nukkumaanmenoa, vain sinut turvonneet silmäluomet ja hidas aivojen huomenna. Ajattele sitä. Jos sinulla 7-8 tuntia unta, voisit ajatella selkeämmin ja toimisi tehokkaammin – Näin – saada enemmän asioita aikaan.

Eat & juoda oikea – Mitään uutta, kun se tulee, miten sinusta huolta. Käytät kuullut tämän tuhansia kertoja, eikö? Mutta mitä &'; s estä sinua tekemästä sitä? Onko se, että sinulla ei' t kuten maku vettä? Et &'; t ole tarpeeksi aikaa kokata terveellisiä aterioita? Lapsesi ovat nirso syövillä? Luota minuun; I &'; kuullut jokainen tekosyy kirja! Mutta jälleen kerran, se tulee alas elämänlaatua. Haluatko nauttia elämästä ja saada kaiken irti, antamalla energia elää kaikki ulos, vai haluatko jatkaa käynnissä savujen piittaamattomuus Käytät uudelleen näytetään kehosi?

Hanki liikkeelle! &Ndash; Tiesit tämä oli tulossa, ei tehnyt &'; t sinua? Kyllä, tein vedä vanha harjoitus kortti. Tiedän, tiedän – Kuulostan lääkärisi nyt. Mutta C &'; mon … Me molemmat tiedämme sinusta tuntuu paremmin kun saat liikkuvat. Nyt, luota minuun, tiedän elämä &'; s kiireinen. I &'; m sano Käytät ve koristeltu ajaa ulos ja saada kuntosalin jäseneksi käytät 3 kertaa viikossa vähintään tunnin pop! Ei onnistu! Mutta sinä teet jotain ??? Ei, ajo autolla ei lasketa. Enemmän liikut enemmän energiaa Käytät ll on. Se &'; aika alkaa saada vähän luovaa tällä alalla, sen sijaan edelleen käyttää vanhaa valmiustilan “ En &'; t on aikaa siihen. &Rdquo;

Olenko jaettu mitään dramaattisesti uutta tänään? Ei! Tämä on kaikki jutut tiedämme, mutta valita elää uskoen me &'; ll “ kiertää sitä &" ;. Mutta mitä jos sinulla ei' t? Mitä jos jatkat laittaa itsesi ja tarpeitasi kestää? Mitä, jos unohtamatta kehon, olet sairas? Kaikki meistä tietävät, että &'; sa mahdollisuutta, mutta me valita elää kieltämiseen; että voimme vain pitää unohtamatta kehomme ja ne &'; ll roikkua siellä. Getting sairas voi tai ei olla kaukana, mutta ottaa s ja kysy itseltäsi, jos Käytät uudelleen tunne loppuun. Että &'; s ole normaalia – jopa kiireinen työ äiti !!!

Tässä &'; on sinun elävästi Live-haaste: Valitse vain 1 alue jaoin kanssanne tänään ja tehdä päätös alkaa huolehtia sinusta. Pois kyseisen päätöksen, keksiä toimintasuunnitelma. Jos Käytät ole varma mitä tehdä, pyydä joku tuttusi. Ja sitten, kaikin keinoin löytää tapa olla vastuussa. Että &'; sa valtava osa miksi valmennus on niin avulias. Olemme tapojensa orjia. Ilman vastuu-, menemme suoraan takaisin huonoja tapoja me &'; uudelleen yrittää korjata! Muista jakaa ajatuksia alla. Kunnes seuraavan kerran – saada siellä ja vivahteikkaan elää! Heippa!
.