Kymmenen Valmennus Vinkkejä Ura Women

Tässä on kymmenen valmennus vinkkejä vähentää stressiä ja lisätä tarvittavaa energiaa kohdata päivittäin haasteita.

1. Naiset &'; s stressitekijöitä ovat ainutlaatuisia

Naiset &'; s hormonit ja biologia ne eroavat miesten.
Naisilla on erilaisia ​​stressitekijöitä miehistä ja pyrkivät reagoimaan eri tavoin stressiä. Tämä tarkoittaa olet eri haasteita kuin miehet. Naiset ovat usein enemmän emotionaalista, haluavat kanta tulla kuulluksi, ja pyrittävä selvittämään. Miehet ovat usein perusteita, haluavat hypätä suoraan ongelmanratkaisuun ja pyrkivät korjata ongelma ja päästä sen kanssa. Tämä voi luoda kaikenlaisia ​​ongelmia, kun kumpikaan osapuoli kokee ymmärtää.

Tunnista että jotkut syvälle käyttäytymistä voi aiheuttaa ongelmia kun työskentelet mies- työtovereiden yrityskulttuuria. Esimerkiksi kun ideasi ei kuulla saatat tuntea huomiotta, kun se oikeastaan ​​voidaan miten ajatus esitettiin.

Töiden jälkeen, kun palaat kotiin, reaktiosi edelleen perustuvat miten on koulutettu reagoida varhaisessa iässä. Ymmärrä, että sinun ja poikaystävänsä on hyvin erilaisia ​​tapoja ja keinoja vähentää stressiä, kun rentoutumiseen teidän aikaa töissä. Saatat joutua puhua tai saada illallinen valmis. Hän ehkä rentoutua television edessä tai lukea lehteä.

Salli itsesi ja mies kumppani harjoittaa stressin vähentämiseen tähtääviä toimia, jotka toimivat erikseen ja eri tavalla kuin mitä muihin tarpeisiin.

2. Mitä sallimme Kasvaa

Oletko yllättynyt, että saat mitä sietää?
Lääketieteessä, katsomme miten "hyvin siedetty" huume, liittyvät sen haittavaikutuksia. Töissä ja kotona, monet ihmiset arvioida uusia mahdollisuuksia siihen, mitä voidaan hyvin siedetty.

Ei voi olla houkutus jättää joitakin enemmän järkyttää elämän ja työn ajatus, että me vain don &'; t tarvitse paheneminen. Etsivät kivuton ratkaisuja elämän &'; s jännitteitä, toistaen oma käyttäytyminen että hasn &'; t toimineet aiemmin, tai ottamalla turvallinen reitti pelossa kielteisen vastauksen ei vain ole realistista. Et &'; t tarvitse olla paha poliisi tai suvaitsematon vanhempi. Mitä sinun tarvitsee tehdä, on ryhdyttävä toimiin.

Pysy ongelmista kohtaamalla ne aikaisin.
on suunnitelma. Don &'; T vastata vihasta. Rakenne miten nostaa ongelman nimi huolestuttava käyttäytyminen ja keskustella vaikutuksia. Käsitellä yksittäisiä myönteisellä tavalla.

Kysy mihin toimiin henkilö ryhtyy käsittelemään kysymystä nyt, että se on tunnistettu. Jos haluat henkilö vastaamaan myönteisesti se on tärkeää, että voit lopettaa puhumisen ja alkaa kuunnella. Jos et &'; t kuunnella niitä, on epätodennäköistä he kuuntelevat sinua.

Aikataulu aika säännöllisesti antaa palautetta, se vähentää ahdistusta, joka usein pinnat kun asioita on käsiteltävä.

3. Pathway onneen

"Olen onnellinen, kun ...." on tapa monet ihmiset ajattelevat, että he elävät elämäänsä.

Onnellisuus tulee tietää, ei vain myönteisiä tapahtumia elämässäsi, mutta että itse ovat syyt näiden tapahtumien - jonka voit luoda ne, että voit hallita niiden esiintyminen, ja että te on tärkeä rooli hyviä asioita, joita tapahtuu sinulle. "Onni", sanoi Benjamin Franklin, "on tuottanut niinkään suuri paloja onni että harvoin tapahtuu niinkuin vähän etuja, joita esiintyy päivittäin."

Onnellisuus ei ole pois tulevaisuudessa, mutta asumisesta "nyt" ja rakastava hetki jokapäiväistä kokemuksia. Onnellisuus ei tapahdu sinulle. Onnellisuus on sisällänne nyt. Olet motivoitunut sisällä. Sinun tarvitsee vain antaa onnea pintaan. Voit käyttää valtaa ajatuksesi keskittyä mahdollisesti positiivisia tuloksia, eikä mahdollisesti kielteisiä, ja muuttaa elämäsi.

Happiness Kaava = K (tietäen kuka olet) kerrottuna D (löytämässä elämäsi työ) kerrottuna L (oppiminen ei sietää mitä ei ole tärkeää).

4. Mitä &'; s Ensinnäkin, ei mitä &'; s ensi

Sen sijaan, että keskitytään siihen, mitä seuraavaksi, nyt miettiä, mitä on ensimmäinen. Henkilökohtainen ja liiketoiminnan menestys alkaa kysymykseen, "Mitä minun pitäisi tehdä elämässäni?"

Ihmiset eivät onnistu siirtämällä yhdestä "kuuma" teollisuuden toiseen, on kopio kissa joidenkin sankari johtaja tai Seuraavat tietty ura-ohjaava kaava. He onnistuvat vapauttamalla tuottava, luova ja keskittynyt energiaa, joka virtaa nurinpäin työskentelee mitä he rakastavat tehdä.

Elämme taloudessa, jossa meidän ei tarvitse sietää työpaikkoja vihaamme. Suurimmaksi osaksi, saamme valita. Mutta tämä valinta ei ole kyse työnhaun niin paljon kuin identiteetin etsintä. Joten, älä kirottu koska teidän valtava kyky ja ääretön valinta työpaikkoja. Päätä mitä voit keskittyä elämäsi ja sitten elää unelmiesi.

Lähde: Po Bronson, kirjoittaja "Mitä minun pitäisi tehdä elämässäni?" (Random House)

5. Seeing itse selvästi tekee monia asioita:

. Se antaa meille mahdollisuuden hallita impulsseja ja valitse sopivin käyttäytymistä.

. Se osoittaa meille, miten välttää reagoimaan kielteisiä ja mahdollisesti itsestään
tapoja.

. Tietäen vahvuutemme ja rajoitukset tekee meistä enemmän toisten ymmärtämistä.

. Saada asioiden ymmärtämistä vähentää konfliktin meitä ja toisissa.

Koko elämän me jatkuvasti oppia meidän henkilökohtainen tyyli ja mieltymykset, johtamisen kehittäminen, vuorovaikutuksen, stressin hallinta ja selviytymiskeinoja. Entistä itsetietoinen antaa meille suuri vipuvaikutus tietoisesti näytteille tyyppinen käyttäytyminen, joka saa meidät missä haluamme olla.

Oletko kiinnostunut ottaen online-itsearvioinnin? Mene vain: http://www.SelfAssessmentCenter.com

6. Miksi jotkut lahjakas avainhenkilöt eivät?

Ja miksi toiset eivät useinkaan olisi tehokas tai yhtä menestyksekäs kuin niiden pitäisi
olla?

Kirjassaan “ Suurin Menestys: muuttaminen Kaksitoista käyttäytymismalleja, jotka pitävät sinua saamasta Ahead, &"; James Waldroop ja Timothy Butler tunnistaa kaksitoista käyttäytymismalleja - mitä he kutsuvat "Akilleen kantapäät" - jotka voivat vahingoittaa tai vakavasti haitata, henkilön urakehitykseen. Roolissaan konsultteina ja johtotason valmentajat monet Fortune 500 yrityksistä, ne tarjoavat arvokasta työtä säästävä neuvoja lukijat voivat muuttaa käyttäytymistään saada asiat takaisin raiteilleen.

viisi tarinoita käyttäytymismalleja, jotka voivat olla erittäin tuhoisa omaan
uran, siirry: http://coachedtosuccess.com/coachthee/Archives/whydoexecutivesfail.html

Lukeminen nämä executive vika tarinoita voi auttaa sinua välttämään samanlaisia ​​ongelmia.

7. Vihaat Networking?

Jos vihaat verkottumista, lopeta verkottumista ja alkaa jakaa tietoa.

Jakamalla tietosi muiden kanssa, ansaitset luottamuksen ja rakentaa mainetta. Opi jakamaan tietoa työtovereiden kanssa lisäarvoa organisaatiosi ja tunnustettu arvoinen sisällä.

Tapa, jolla voit liittää muiden on tärkeää. Miten liität yhteisö henkilökohtainen ja yritysverkostoja määrittää, saat tarvittavat resurssit, kun niitä tarvitaan. Tekemällä "näkymätön rakenne" henkilökohtaisten ja liikesuhteiden näkyvissä, voit
toimii tehokkaammin lisäämällä henkilökohtaisia ​​kaistanleveyttä.

Tietoja energiaa mutta hyödytön, ellei se virtaa ympäri ja yhdistyy muita tietoja mielissä voit työskennellä ja pelata. Joten muista tehdä tiedon jakamista yhteistyötä osa jokapäiväistä työkalusarja.

8. Työ /Elämä integrointi

Johtava tasapainoista elämää edellyttää hyvin henkilökohtainen päättäväisyyttä, mukaan elämän valmentaja Jerry Lopper. Hän väittää, että mitä tuntuu tasapaino yksi henkilö voi tuntea kaukana tasapainosta toiseen. Mutta pohjimmiltaan, epätasapaino millään alalla aiheuttaa voit olla yli-whelmed, onko urasi, teidän perhe-elämän, tai molemmat. Tuntuu kuin jos jotain puuttuu, koska jos on mitätön teidän keskustassa ja sinulla ei ole aavistustakaan miten täyttää se. Lopper uskoo, että tällainen olemassaolo ei ole merkitystä ja tarkoitusta, ja sen seurauksena, saatat tuntea masentunut, veltto tai syvästi surullinen että "tämä kaikki on."

Sen sijaan, Lopper sanoo toivottavasti, tasapainoista elämää juuri tuntuu oikealta, koska jos asiat ovat juuri niin niiden pitäisi olla. Vaikka normaali ylä-ja alamäkiä keskimäärin päivässä, kun elämä on tasapainossa, olet aktiivinen osallistuja, täysin sitoutunut, ja löytää merkitys kaikessa, mitä tehdä ja kuka olet. Lopper on nimennyt "viiden P: n", kuten perustekijät elämän:

Tarkoitus - - löytämästä elämäntehtävä
Passion - - sitä, mitä rakastat tehdä
Powers - - käyttäessään vahvuutensa ja kyvyt
Periaatteet - - löytämässä mitä arvostat
Perspective - - löytämässä mitä uskot

Copyright © 2010 Lucinda Bassett, kirjoittaja Ratkaisu: Conquer Sinun pelko, Ohjaa tulevaisuutta.

9. Kiinnittää huomiota omaan Intentions

sanalla on niin paljon valtaa kuin annat sille. Jos sanot yhtä ja tekevät toista, voit laimentaa valta teidän sana. Valtuuttaa sana, on suunnattava huomiota kanssa tarkoitus.

Jos esimerkiksi olet alituinen gossiper ja haluat lopettaa juoruilu, yksinkertaisesti määrittää tarkoitus. Jos huomaat raukeamisen, anna valtaa toivottua käyttäytymistä.

Joka kerta kun tuo huomiota aikomus, voit vahvistaa valta teidän sana. Sinun sanasi on valta muuttaa elämäsi.

Jos se on rakkaus haluat ilmaista, asettaa aikomusta olla rakastava. Kääntää huomion sisäänpäin ja uudistakaa itseäsi hengellisen aikomus: "Asetin tarkoitus olla rakastava puheessani."

Kohdista huomiosi kanssa aikomus, ja katsella kuin valta teidän sana muuttuu jokaisen alueen elämäsi.

Lähde: Science of Mind, heinäkuu 2003

10. Itsetuntemus Helpottaa Vaihda

Koska tietämätön, me alitajuisesti harjoittaa meidän oletustoiminta.

Vasta kun saamme tietää jotain, me voi tehdä valintoja toimelle haluamme ottaa.

Joskus vain tietoisena, antaa ongelma ratkaista meille - sen sijaan vaativat meitä ratkaisemaan ongelman.
Emme todellakaan tiedä, miten maailma toimii. Olemme vain hahmottaa, miten maailma toimii ja ainutlaatuinen käsitys perustuu, keitä me olemme ja mitä me olemme tietoisia, että tapahtuu ympärillämme.

Tässä on henkinen malli käyttää omassa maailmassa:

Uskomukset vaikuttaa käsitys.
Perception rakenteita todellisuutta.
Reality ehdottaa mahdollisuuksia.
mahdollisuudet tuottaa valintoja.
Choices käynnistettävä toimet.
toimet vaikuttavat tuloksiin.
Tulokset vaikutus uskomuksia.
Tietoisuus helpottaa muutosta.

Lisätietoja uran naiset valmennus vinkkejä, tutustu nämä kirjat:

“ naiset ja aika, &"; &Ldquo; naiset, Tunne itsesi: Tärkein tieto on itsetuntemus, &"; ja “ Kun Doing It All Voitti &'; t Do: self-valmennus opas uran naiset &"; John G. Agnon ja Barbara A. McEwen

• Barbara McEwen: Naiset, Tunne itsesi: Tärkein tieto on itsetuntemus
• John G. Agnon: Naiset ja aika
• John Agno: Kun Doing It All Will not Do: Self-Coaching opas uran naiset
• Barbara A. McEwen: Kun Doing It All Will not Do: Self-Coaching opas uran naiset - työkirja Edition
.