Milloin saan tarpeeksi hyvä?

Oletko viettänyt suurimman osan elämästäsi tunne kelvoton tai jotenkin huonompi? Kuinka monta kertaa olet katsonut itsellesi takaisin tai ehkäistä itse tekemästä jotain todella halunnut tehdä, koska olit vakuuttunut sinua weren &'; t “ tarpeeksi hyvä? &Rdquo; Tämä salakavala uskomus on hiljainen sabotoija estää meitä menossa yliopistoon, etsien edistäminen, löytää paremman työpaikan, rekisteröitymisestä taide-luokan me aina halunnut ottaa, opettelee soittamaan pianoa, löytää oikea kumppani, ja ja on … se on henkinen suora takki, joka estää meitä olemasta mitään muuta kuin me.

Miten tämä päästä alkuun?

Voit kertoi lapsena (tai jopa aikuinen) että Käytät d koskaan määrä mitään, weren &'; t fiksu, tai vain ei tehnyt &'; t on se mitä mennä jonnekin elämässä? Opit asettua? Pidätkö ajattelu jotenkin sinun täytyy pitää maksaa tai hyvittää menneisyyden virheistä?
Paljon, jos ei kaiken mitä uskomme itsestämme kuin aikuinen kuvastaa viestejä me &'; ve sai yli meidän elinaikanamme päässä ihmisiä ympärillämme – perhe, ystävät, opettajat, koulun kaverit, naapurit, uskonnolliset johtajat, pomot ja työtoverit. Jos Käytät ve ollut pääosin myönteistä palautetta vuoden olet todennäköisesti nähdä itsesi kannattava ja “ tarpeeksi hyvä “ henkilö. &Rdquo; Toisaalta, jos olet saanut enimmäkseen negatiivista palautetta, varsinkin aikana varhaisina vuosina ja on kritisoitu, kiusoitteli tai devalvoitui muiden, olet todennäköisesti kamppailemaan huono itsetunto ja tunteita epäonnistumisen.

Kun syvällä olet todella sitä mieltä, että juuri don &'; t on se mitä ja eivät koskaan tehdä tai olla tarpeeksi hyvä, voit pitää toistaa vanha itsensä pettämistä käyttäytymistä ja samoja asioita pitää tapahtua. Eikö &'; t että määritelmä hulluuden … pitää tehdä mitä Käytät ve aina tehneet ja odottaa jotain muuta tapahtuu? Riippumatta siitä mitä teet tai don &'; t tehdä, olet jumissa – ajautunut alas omassa tuhoisaa uskomuksia ja ajatusmalleja.

Mitä voit tehdä asialle?

Saat myttyyn on tarpeen ottaa näitä vanhoja ajatuksia ja uskomuksia ulos kaapista, pöly ne pois, ja tarkasteltava huolellisesti kaikkia syitä, miksi uskot et ole tarpeeksi hyvä. Onko tämä usko juurtunut epäonnistumisista tai pelkoa? Molemmat?

Jos se on lohduttaa, joitakin menestyksekkäimmistä ihmiset maailmassa ovat taistelleet useita epäonnistumisia ja emäksinen toisten mielipiteitä. Thomas Edison on yksi kaikkein tuottelias keksijät historiassa, (haltija 1093 US patentit), mutta kun hän oli poika hänen opettaja kertoi hänelle hän oli liian tyhmä oppia mitään. Aikuisena, hän yritti yli 9000 kokeiluja ennen kuin hän pystyi luomaan ensimmäinen onnistunut hehkulamppu. Hänen ensimmäinen lehdistötilaisuus, sanomalehden toimittaja pilkataan Walt Disney koska hänellä ei ollut hyviä ideoita elokuvatuotantoon. Albert Einstein &'; s arvosanoja koulussa oli niin huono, että opettaja pyysi häntä lopettamaan, koska “ hän ei koskaan määrä mitään. &Rdquo; Ennen siirtymistään NBA, Michael Jordan leikattiin hänen lukion koripallojoukkue, koska hänen "puute taitoa. &Rdquo;

Jos pelko on tilalla sinut takaisin, mitä te pelkäätte? Onko tämä on todellinen pelkoa tai se olemassa vain mielessäsi? Kysy itseltäsi, “ Mikä on pahin mahdollinen asia, joka voisi tapahtua minulle jos olisin tehdä tai kokeilla tätä? &"; Olisinko iski salama? Todennäköisesti ei. Onko ihmiset nauramaan minulle? Mitä? Naura niiden kanssa. Voisinko tehdä hölmö tai itseäni tai naurunalaiseksi? Ehkä, mutta ei ketään, joka todella asioissa. Jos joku pilkkaa sinua tai ei kannustaa ponnisteluja, se kertoo enemmän hänestä kuin se sinusta.

Mikä tai kuka on lähde pelkosi? Milloin tämä alku – lapsena tai myöhemmin, kun olit aikuinen? Missä se tapahtui? ketkä osallistuivat? Vai ei olet vielä kosketuksissa minkään näistä ihmisistä, on aika rikkoa valtaa teihin! Mitä tapahtui entinen pomo tai työtoveri tai mitä kolmannen luokan luokkatoverit tai kahdeksannen luokan opettaja sanoi tai teki enää mitään merkitystä tai merkitystä. Et ole, että sama henkilö ja olet mennyt mitä tapahtui. Jos on epätodennäköistä Käytät ll koskaan tarvitse käsitellä näitä ihmisiä uudelleen, miksi olet edelleen kuljettaa noin mitä he sanoivat tai tekivät ja antaa heille ilmainen vuokrattavana päätäsi? Jos lähdettä pelko on erityinen tapahtuma, oppia, mitä voit siitä ja anna sen mennä. Lopeta jolloin jotain menneisyydestä määritellä, kuka ja mikä olet.

Aikaisemmin teidän vanhemmat ja muut ihmiset ovat muotoinen uskomukset itsestäsi, sinä yksin olet henkilö, joka hallitsee oman aikuisten itse tänään. Ei ole enää tarpeen ryhtyä taakkaa muiden ihmisten &'; s kielteisiä lausuntoja mukanasi, ja ei ole aikaa kuin nykyinen aloittaa muuttamalla eliniän mallia tunne vähemmän kuin. Milloin tarpeeksi hyvä? Se tapahtuu, kun päätät olla. Sinulla on joko jatkaa samaa mieltä muiden ihmisten &'; menneisyyden kielteisiä mielipiteitä sinua tai voit valita itsellesi kuka olet ja kuka haluat olla tänään. Saatat tarvita hieman apua teet tämän, niin löytää luotettava ystävä tai ammattilainen, joka voi ohjata ja tukea sinua prosessin läpi. Määränpää on sen arvoista matkan.
.