Miten puhua - ja Ole Heard

Puhuminen up voi olla riskialtista ... on ylösalaisin, se voi avata loistava kasvumahdollisuuksia ja harmoniaa elämääsi ... varjopuolia, se voi työntää teetering suhde osaksi täydellinen erittely, tai tehdä elämän niin vaikeaksi työssä että lopetat - tai vielä pahempaa, saat potkut ... Ei ole ihme, että saamme mykistynyt, varsinkin kun se tulee ilmaisemiseen tunteitamme. Mutta kun elämä on pysähtynyt ja olemme turhautuneita joka yrittää eteenpäin, ongelma on hyvin todennäköisesti liittyy pelkomme puhumalla.

On syytä ottaa riskejä, kun ajatellaan seurauksia ei puhumalla alkaen siitä, että hiljaisuus ei auta vedät navetasta ja päättyen totuus, että tukahduttaa ajatuksia ja tunteita lopulta tehdä sinusta sairas. Ylläpitävät uhri tietoisuus, joka tyypillisesti menee yhdessä puhu ylös, annat oman valta kasvaa ja luoda .... ja saada mitä haluat.

On olemassa joitakin yksinkertaisia ​​tapoja puhumalla, että apua voit vähentää riskejä ja lisätä todennäköisyyttä teidän menestys:

Valitse Ajoitus - Ensimmäinen sääntö on muistaa - Kyllä, tämä olisi sääntö eikä ehdotus - on huolellisesti valita aika puhua ylös - ja paikka ... välttää reagoimme impulssi, anna itsellesi aikaa ajatella miten haluat sanoa mitä tunnette - ja valita aika ja paikka, kun olet todennäköisesti tulla kuulluksi ... blurting se kaikki ulos keskellä lämmitetty taistelu voisi avata ovet paranemista - mutta se on todennäköisempää kuitata syyttää /häpeä peli, joka ei auta sinua ratkaisemaan konflikteja. Sen sijaan, tarkkailla tunteita, hyväksyn ne mutta eivät halua reagoida niihin hetkellä ... Valitse aika, kun kaikki on rauhallinen, katsella hetkeksi kun voit luonnollisesti tuoda esille aiheen, kun olet poistanut mielesi ja valmis jotkut ajattelu ... yrittää löytää neutraali paikka on sydämen-to-sydän ... Haluan ottaa poikani syömään kun halusin hänen huomiota .... yleensä, kun asetat tarkoitus puhua, maailmankaikkeus auttaa sinua luoda täydellinen aika avata viestinnän.

tee tutkimusta /LH - Ennen kuin puhua, tietää mitä puhut - jos haluat nostaa, on valmis näyttämään pomollesi että olet ansainnut sen; jos et halua puhdistaa ilmaa suhde, saat tosiasiat suoraan. Liian usein me reagoimme tunteita ja käsitys, oletuksia, jotka ovat useimmiten epätarkkoja ... saada toinen lausunto, uskoutua joku tuttusi, joku, joka voi olla objektiivinen kuin sinä, ja sitten valmis harkitsemaan niiden panos.

Ole positiivinen - kääntää valituksia tulee tarpeisiin ... Varaudu osoittamaan, että muutoksia tekemättä, myöntämällä pyyntö on kaikkien etu ... älä kitistä .... kysy ... sijasta valittaa pomosi että olet ollut ohitetaan edistämiseen jälleen, muistuttaa häntä teidän tavoitteita ja kysy mitä voit tehdä saavuttaa tavoitteesi, sitten huomata, miten tavoitteet tukevat osaston menestys ja yhtiön vaurautta. Jos etsit muutoksen suhteen, huomaa, mitä muut tekee hyvin, tunnistaa, mikä toimii hyvin suhteeseen ennen kuin avata mitä haluat niitä muuttaa. Kysy, mitä voit tehdä, jotta asiat paremmin sinun ennen puhumalla siitä, mitä haluat ... Älä antaneen uhkailusta - avoin neuvotteluryhmä, valmiina joustamaan.

Listen up Ennen Puhuminen Up - Jos haluat tulla kuulluksi, sinun on myös kuunnella ... tämä seuraa kommentteja teit tutkimus. Ota aikaa miettiä, mitä on jo sanottu aiheen ympärille, erityisesti mitä "muut" on sanonut ... tarkistaa motiivit, ilmoitus, jossa voi olla toiminnassa vanhoista kiinteän vakaumus tai epärealistisia odotuksia. Kuuntele sydäntäsi, hyväksy missä toinen on peräisin ... auki kompromisseihin. Kun kuulet muut, olet paljon todennäköisempää tulla kuulluksi. (Lisätietoja oivalluksia roolista kuuntelee saada mitä haluat, tarkista tämän artikkelin Empaattinen kuuntelu.)

Valmiita laittaa kaiken linjalla ... Vaikka olet ajatella asioita läpi, on järjestää asiat, joten voit tulla kuulluksi, on seurauksia puhumalla ... vaikka se on hyvin vapauttaminen, avaa sinulle jopa uusia mahdollisuuksia etenemiseen, sinun on varauduttava mahdollisuuteen, että se voisi tuoda suhdetta loppuun tai osoittavat selvästi, että sinun täytyy etsiä uutta työpaikkaa. Oma tavoite puhumalla on avata neuvottelut noin joitakin kysymyksiä, tarve tai muutos, jonka haluat ilmaista - ja tuntuu voimakkaasti noin. Joskus ei ole tilaa tällaisille neuvotteluille. Näissä tilanteissa, paras valinta on hyväksyä mikä on, olla kiitollinen siitä, että ilma on poistunut - nyt voit edetä uudelle polulle.

Jos olet valmis kuuntelemaan ja ajatella ennen kuin annat äänenne kuulua, voit lisätä todennäköisyyttä saavuttaa tavoitteesi. Sitten puhua pehmeästi, luottavaisesti .... luottaen siihen, että lopputuloksesta riippumatta se merkitsee edistystä, kasvua ja mahdollisuuksia jännittäviä uusia kokemuksia. Puhuminen up on todella noin vallata valta ... mieti sitä!

Say What You See!

puhua

Hanki Reading
.