Selviytyminen Grief

Suru on osa ihmisen elämää, me kaikki kokemus se aikana aikamme maan päällä. Me yleensä taipumus kokea surua aikana katoamisen. Suru voi kuluttaa meidät laajentaa että saada läpi päivä voi olla hyvin haastavaa!
Vaikka ei ehkä ole mitään saada pois surun itse, on aina mahdollisuus vaihtaa näkökulmaa suru.

Niin, tässä on muutamia yksinkertaisia ​​oivalluksia voittaa suru:

- Hyväksyminen – hyväksyä sen, mitä on tapahtunut! Niin haastava kuin se saattaakin tuntua tehdä, tulkaa täyden hyväksynnän kanssa tapahtuma tai olosuhde, joka aiheuttaa voit surra! Esimerkiksi kun suhde päättyy, ihmiset vastustavat tapahtuma, ja se vaikeuttaa heitä tulemaan hyväksymistä! Jos pidät taistelevat tunne menetys, teette vaikutuksia surun päihittää sinua. Muista, että hyväksyminen johtaa elämän vaikuttajaksi!

- Seek pistorasiaan – Ohessa tapa ilmaista surua! Sallimalla suru pullottaa ylös sisälläsi, luot enemmän surua elämässäsi. Itkeä jos sinulla on, puhua muille, taukoa asioita. Jos haluat istua yksin tuntikausia, niin tee se. Riippumatta voit vapauttaa energiaa, joka on luotu suru, tee se. Tunnet kevyempi sisäpuolella, ja se on helpompaa, voit siirtyä eteenpäin.

- Onko tukiryhmä – jaa suru muiden kanssa, vaikka et yleensä näyttää tunteita muille. Aikoina surua, kannattaa nähdä itse eri näkökulmasta. Vaikka sinulla on vain yksi henkilö elämässäsi, että haluat jakaa surun kanssa, joka on vielä parempi kuin pitämällä se kaikki itse (tai sisällä itse). Niin, tavoittaa ihmisiä, ja jakaa surua heidän kanssaan. Anna tukeaan sooth sinua. Kun ihmiset vapaaehtoisesti tavoittaa sinua, hyväksyä ja arvostaa tukensa. Aivan tukea helpottaisi surua!

- Etsi etenemistapa – Tässä prosessissa surevan, etsiä jotain tehdä jatkat. Etsiä syitä siirtyä. Kun minun rakas koira kuoli äskettäin, etsin tapoja odotan elämässä, ja siirtyä eteenpäin elämässä! Kysyin itseltäni, mitä voisin tehdä siirtyä, ja odotan. Sain pentu kun olin valmis tekemään niin. Rakkautta ja huolenpitoa, että annoin edesmenneelle koira, minä annan samaa rakkautta ja huolenpitoa minun uusi pentu! Ei tapahtumia voi pitää sinut takaisin eteenpäin elämässä jos annat muistot kuljettaa sinua eteenpäin!

- Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla oli – siirtää keskittyminen kiitollisuutta, ja olla kiitollinen siitä, mitä sinulla on ollut (jos olet suree yli menetys). Kuten aiemmin mainitsin, anna muistot kuljettaa sinua eteenpäin. Olemalla kiitollinen, voit kääntää suru tulee jotain myönteisempää luonteeltaan. Tee lista kaikesta, sinun täytyy olla kiitollinen, koskien mitä suree yli. Noin kaksi vuotta sitten, eräs Life Coaching asiakkaita oli erotettu hänen kumppani, ja siellä oli suru häneltä. Pyysin häntä tekemään lista viidenkymmenen asioita, joita hän oli kiitollinen koskevat hänen edellinen kumppani. Kun hän koonnut listan, se antoi hänelle erittäin oivaltava näkökulmasta hänen! Gone olivat viha, kauna ja katkeruus, että hän oli alun perin osoittaa häntä kohti. Hän oli nyt asemassa palkki rakkautta ja kiitollisuutta häntä kohti. Nyt, että on varmasti hyvin valtuuttamisesta!

- Kiitän oman arvon järjestelmät - mitä surra antaa sinulle selkeä osoitus oman arvon järjestelmien. Anna suru yhdenmukaistaa vielä enemmän teidän arvojärjestelmät. Esimerkiksi, jos olet suree yli menetys työpaikka, jossa olit hyvin intohimoisesti, mitä olit tekemässä, se osoittaa selvästi teille, että arvo järjestelmiä ovat intohimo (tai on intohimoinen). Kiitos itseäsi jolla on tällainen arvojärjestelmät, ja tuntuu linjassa niiden kanssa vielä enemmän! Jos et ole linjassa oman arvon järjestelmiin, niin et olisi suree (yli menetys työsi missä näytit niin paljon intohimoa). Nyt käyttää samaa arvoa järjestelmien ajaa eteenpäin! Tässä tapauksessa, käytä intohimosi etsiä muuta työtä, jos sinulla olisi mahdollisuus ilmaista intohimo kuten tähänkin sinun aiempi rooli!

- saada voimaa ja viisautta – joka kerta, kun surevat jotain, olet saamassa kokemus. Salli tätä kokemusta vahvistaa sinua! Kysy itseltäsi yksinkertaisia ​​kysymyksiä kuten “ Miten tämä kokemus antaa minulle voimaa ja viisautta palvella minua tulevaisuudessa? &Rdquo; Elämä on täynnä oppimista. Kysy itseltäsi kysymyksiä, kuten “ Mitä olen oppinut tästä kokemuksesta? &Rdquo; tai “ Mitä enemmän olen oppinut itsestäni tämän kokemuksen kautta? &"; Käytä että kokemus saada sinut lisätä itsellesi niin, että kun koet surua uudelleen tulevaisuudessa, sinulla on paremmat valmiudet käsitellä surua!

Yhteenvetona, ota aina muistaa, että suru on suuri opettaja, ja se voi valtuuttaa voit! Suru ei ole este, jos et anna sen olla! Mitään estettä koskaan on suurempi tai vahvempi kuin olet! Joten seuraavan kerran, että olet edessään este, muistuta itseäsi “ Olen vahvempi ja viisaampi kuin tämä este. Siksi aion päästä sen yli! &Rdquo;

imevät sanat tässä lainaus Kahlil Gibran: “ Kun olet surullinen ilme jälleen sydämessäsi, ja näette että totuudessa olet itkemässä että joka on ollut teidän iloksi. &";

Toivon vilpittömästi, että olet saanut muutamia yksinkertaisia ​​oivalluksia voittaa suru!

Inspiring sinua saavuttamaan enemmän,
Ron Prasad (Kirjoittaja, Puhuja, Life Coach & Executive Coach)

PS: Jos olet vielä tilata kirjani, siirry www.WelcomeToYourLifeBook.com. Saat $ 19.95, saat kirjan, tuhansia dollareita bonus lahjoja joitakin parhaista henkilökohtaisen kehityksen asiantuntijoita maailmassa (kuten Bob Proctor, Marci Shimoff, tohtori Joe Rubino), ja saat antaa takaisin yhteisölle tukemalla minun hyväntekeväisyyteen! Arvostan tukeanne
.