5 tapoja Rakkaus Yourself

Tervetuloa helmikuuta kuukausi LOVE. Kun kuulemme rakkautta tähän aikaan vuodesta, useimmat meistä ajattelevat “ Valentine &'; s päivä, &"; kukkia, suklaata, ja halailemaan, että erityistä joku. Mutta siellä &'; sa eri rakkautta voimme valita juhlia. Se &'; s sellaista rakkautta, että useimmat meistä don &'; t puhua, tai ehkä jopa ajatella. Mutta se &todellisten tuloste; s yksi tärkeimmistä sellaista rakastaa meidän tulee koskaan olemaan. Itserakkaus.

Kun lähestyt elämä ei miellytä mitä ja kuka näet peiliin joka aamu, se vaikuttaa mitä teet, mitä sanot, mitä luulet, ja lopulta kuka olet. Kun lähestyt elämää mieleen (jopa rakastava) mitä ja kuka näet peiliin joka aamu, että myös vaikuttaa sinuun.

Valitettavasti näyttää siltä helpompi keskittyä siihen, mitä me DON &'; T kuten itsestämme, onko fyysiset ominaisuudet tai luonteenpiirteitä. Yhteiskuntamme arvot “ täydellisyyttä &"; (Mitä se on) ja pitäytyy tiukkoja fyysistä kauneutta, joista kumpikaan auttaa asioihin. Sinun tarvitsee vain katsoa tv-mainokset, lehden mainoksia, ja aika paljon kaikenlaista mainonnan ymmärtää mitä et &'; t on ja mitä mainostajat haluaisi sinun uskoa, että sinun tarvitsee voidakseen paremmin, enemmän arvoinen.

Mutta totuus on, että olet jo parasta, että voit olla. Juuri nyt, tässä hetkessä. Kuvitelkaa, mitä elämä olisi, jos uskot:
-Olet Täydellinen versio sinua.
-Sinun On kaikki sinun täytyy olla onnellinen ja täytetty.
-Olet Kaunis juuri sellaisena kuin olet.

Riippumatta siitä, mitä me &'; ve ollut “ ohjelmoitu &"; uskoa itsestämme (muiden tai maailmassa), me kaikki ansaitse olla:
-Happy
-Loved
-Accepted keitä me

Mutta jossain matkan varrella, me &' , re kertoi (tai esitetty) jotain erilaista. Kokemustemme kautta, sanojen ja tekojen toiset, ja viestit tiedotusvälineissä, voisimme oppia uskoa me don &'; t väliä ja me &'; uudelleen ei arvoinen, mikä voi johtaa ajattelun ja tunne huonoa itsestämme, mikä puolestaan ​​johtaa hoitoon itseämme huonosti. Olemme usein kohtelemme itseämme, miten me ajattelemme olevamme pikemminkin kuin miten me todella olemme. Ja noidankehä alkaa – ajatella pahaa itse, johtaa tuntuu pahalta itse, johtaa hoitoon itse huonosti … ja koska me kohtelemme itseämme huonosti, se saa meidät ajattelemaan ja tuntemaan huonompi itsestämme.

Yksi ansa monet meistä kuuluvat etsii toisten tekee meistä onnellisia, rakastaa meitä, ja hyväksyn meille, varsinkin kun me itse Aren &'; t voinut tehdä tämän itsellemme. Mutta kun odottaa muiden tekevän sinulle, mitä et voi tehdä itse, se voi olla vaarallinen ansa. Ulospäin itseäsi validointi lähettää viestin, että mielipiteesi, uskomuksia, ja tunteesi Don &'; t luottaa. Kun todellisuudessa, ne ovat ainoita, jotka tekevät.

Tässä &'; s muutamia vinkkejä saada takaisin rakastava itsesi:

1. Olla oma paras ystävä. Miten paras ystäväsi kuvaavat sinua? Olisiko niillä on sama ankara sanottavaa, jotka kulkevat mieltäsi? Vai heidän sanansa on mausteina kohteliaisuuksia, vahvuuksia, ja hehkuva ominaisuuksia? Kirjoita kappaleen (tai kaksi tai kolme) kuvataan itse silmin paras ystävä. Kun kirjoittaa ulos “ paras ystävä &"; kuvaus itsestäsi, lue se. Sitten sitä myöhemmin. Sitten lähettää se, jossa voit nähdä sen. Ja joka kerta kun näet sen, lue se. Ja vie aikaa todella tuntea se ja anna se. Olkoon hymy hiipiä sisään, alkaen varpaat ja työ tiensä jopa kasvosi.
2. Ajattele mitä rakkaus merkitsee sinulle. Mitkä asiat ihmiset sanovat ja tekevät, kun he rakastavat joku muu? Ovatko ne kriittiset tai lempeä huomautuksensa? He löytävät parhaat toisissa ja tilanteissa tai ne jatkuvasti haukkua heidän ympärillään? Mitä pienet asiat he tekevät osoittamaan rakkautta? Ajattele rakkaudesta kannalta aistit: näkö, kosketus, ääni, maku, ja haju. Riippumatta rakkaus merkitsee sinulle, tehdä kohta tajuta se. Se &'; on niin tärkeää tietää, miten koet rakkauden. Koska kun sinulla on idea, voit tehdä sen tapahtua itsellesi, onko olet parisuhteessa.
3. Tee lista kaikista asioista, jotka tekevät sinusta tuntuu rakastettu. Muista ajatella aistit. Esimerkiksi, tiettyä sanaa tai lausetta (kuten “ minä rakastan sinua &";) voi loihtia tunteita rakkauden (ääni); tai suosikki dekadentti jälkiruoka (suklaa) voi lietsoa jotain (haju, maku).
4. Valitse yksi asia on “ asioita, jotka saavat minut tuntemaan rakastettu &"; luettelo joka päivä ja antaa sen tapahtua. Jos se &todellisten tuloste; sa sana tai lause, sitten sanoa, että itsellesi. Jos se &todellisten tuloste; s kanteen, mennä tekemään se. Kohta on sinulle pystyä tekemään jotain itsellesi joka päivä osoittaa itseäsi rakkautta.
5. Täyttää tyhjät kohdat. Lopussa joka päivä, lopuksi tämä lause (joko ääneen tai lehdessä), “ yksi asia Rakastan minusta on _____. &Rdquo;

Ja vielä lisää ideoita siitä, miten rakastaa itseäsi, liity minulle minun seuraavan kuukausittain ILMAINEN Telseminar, “ Loving peilistä: Secret Power of Self Rakkaus ja positiivinen itse puhua. &"; Yksinkertaisesti mene ILMOITTAUTUMINEN osoitteessa http://krylyn.com/free-teleseminars/loving-the-reflection, ja kirjoita nimesi ja sähköpostiosoitteesi saada allekirjoittanut. Vaikka voit &'; t osallistua Live Call, saat pääsyn tallennus puhelun, mutta vain jos olet rekisteröitynyt.
.