Mieti Thinking

mieti Thinking

“ Mitä ihmettä minä teen? Olen täysin liian hotti. En kuulu tänne. Mitä oikein ajattelin? &Rdquo;

“ No, se oli kiva lounas. En halua olisin kertonut hänelle minun todellisia tunteita. Mutta sitten, seuraukset eivät olisi aika. Ehkä tein oikein. Ei, minun täytyy olla avoin hänen kanssaan jos haluan kunnioittaa itseäni. Tiedäthän, minun valmentaja ei sanoa, että kunnioittaa itseäni lainkaan kustannukset on parasta minulle. Mitä hittoa se kunnioittaa itseäni tarkoittaa joka tapauksessa? &Rdquo;

Kuulostaako tutulta? Tämä on Mind Chattaaja. Mikä on mielesi lörpötellä harjoitellaan?

Mind pulista on kamaa me kerromme itsellemme joka päivä. Joskus luento itse. Puhumme itsemme tai pois päätöksiä. Me arvailla itse. Me selvittää asioita. Me harjoitella.

Tämä on kohta mielen pulista – harjoitella vaikeita tilanteita joten olemme valmiimpia näytellä meidän aidoimman itsemme. Mitä tapahtuu, vaikka, on annamme mielemme pulista haltuunsa. Annamme sen vapaalippu vaeltaa mielemme ja lietsoa sisäinen draama ilman lupaamme.

On varmasti aika ja paikka mielen pulista. Esimerkiksi, kun meillä on tuleva työhaastattelu, menemme yli odotettavissa kysymyksiä ja vastauksia mielessämme joten olemme niin valmiita kuin mahdollista. Kun puhe johtuu huomenna, menemme yli pistettä mielessämme jähmettyä niiden merkitystä ja selkeys. Näin kun annamme puheen, se kuulostaa enemmän erikoisuus meillä on, sen sijaan että me vain heitti yhdessä viime yönä. Tai, kun meillä on iso päätös tehdä, mennään yli plussat ja miinukset kunkin valinta, jotta paras mahdollinen päätös tuolloin.

Nämä ovat aikoja mielen pulista. Ilman sitä emme voisi tehdä spontaaneja päätöksiä ottamatta huomioon kielteiset seuraukset tai kielteinen vaikutus itsellemme ja rakkaitaan. Meillä saattaa kuulostaa olemme vähemmän koulutettuja tai valmistetut kuin me. Tai, voisimme tulla haastattelu huono asenne ja huonosti koska emme ole valmiita.

Koska on aika ja paikka mielen pulista, on myös aikaa ja paikka laittaa sen pois. Kun työhaastattelu on ohi, tarkastella suorituskykyä, suunnitella seuranta puhelun, ja sitten käännä pulista pois. Kun puhe on ohi, tarkistaa suorituskykyä, tehdä muistiinpanoja parantamisen, ja sitten sammuta pulista. Lopuksi, kun päätös on tehty, arvioida vaikutuksia, suunnitelma jäljellä vaikutuksia, sammuta pulista. Ei ole tarpeen mindlessly tarkistettava edelleen, arvioida, ajattele, arvailla, pahoillani, tai uudelleen tee toimia mielessäsi.

jättäminen sammuttaa lörpötellä on useita seurauksia. Ensinnäkin, poltat energiaa, joka voitaisiin paremmin käyttää toiseen aiheeseen. Miksi et käytä, että 20 minuuttia pelaajan itsesi ylös aikoo työskennellä kohti uusi tavoite? Tai kirjallisesti seuraavassa luvussa kirjasi?

Toiseksi mieli lörpötellä voi vaikuttaa kielteisesti itsemme arviointi. Self arviointi on tapa ja tarkkuudesta, jolla arvioimme todellisen itsensä. Se on mielipiteesi itsestäsi. Kun me jatkuvasti toinen arvata meidän päätöksiä, kerta toisensa jälkeen ajan, me lopulta alkavat uskoa, että ajatukset ovat totta. Toinen arvaamaan tulee uskoa siihen, että emme voi tehdä hyviä päätöksiä. Jatkuva tarkastelu tehtyjä virheitä puheen tulee uskoa siihen, että olemme vain ole hyvä siinä taito.

Lopuksi vaarallinen osa mielen pulista tulee, kun alamme uskoa näitä ajatuksia, ja sitten toimia niitä. Vältämme kaikkia puheita – koska me vakuuttuneita itseämme, kautta mieli pulista, että ei ole mahdollista menestyä. Tai alamme riippuvaisia ​​muille, jotka mahdollisesti eivät tiedä, mikä on parasta meille, tehdä päätöksemme koska uskomme ajatuksia toinen arvailemaan ovat totta.

Nyt ymmärrät mieli lörpötellä ja sen seurauksista, kestää muutaman minuutin arvioida oman mielesi pulista.

Mitä merkki se on?
Mikä on sävy käytät kun puhut itsellesi?
Millaisia ​​asioita löydät itsesi toistaa?
aikana mitä toimintoja löydät itsesi imeytyy ajatuksiasi?
Mitä elämän tapahtumia sinä tarkistaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan?
Mitä uskomuksia tehdä ajatuksesi tukea?
.