Miten Raise Your Self Esteem

Harvat ihmiset ymmärtävät, että paras tapa saavuttaa tavoitteesi onnea ja menestystä on yksinkertaisesti nostamalla teidän itsetunto. Se &'; s yllättävää nykyään kuinka moni todella kärsivät erittäin huono itsetunto, ja se &todellisten tuloste; SA ongelma, että useimmat ihmiset tuntevat pitää heidät takaisin nauttimasta elämästään ja saavuttamaan tavoitteensa ja tavoitteita. Useimmat ihmiset tuntuu heidän itsetunto ei voi muuttaa, ja että jos se &todellisten tuloste; s alhainen se &todellisten tuloste; s olemaan alhainen, mutta tämä ei yksinkertaisesti ole totta, hienoa teidän itsetunto on, että voit parantaa sen itse, ei väliä miten alhainen sinusta tuntuu se on.

Useimmat ihmiset olettavat, että itsetunto on kuinka suuri teidän luottamus on, jos tämä on hieman totta, se ei ole täysin tapauksessa. Itseluottamus ei tullut siihen, mutta teidän itsetunto on kokonaisuutena paljon enemmän kuin tämä. On itse asiassa monet ihmiset ympäri maailmaa, jotka ovat hyvin luottavaisia ​​vielä hyvin huono itsetunto, ihmisiä, jotka usein kuuluvat tähän luokkaan yleensä laulajia, näyttelijöitä ja koomikoita, joka usein antaa pois aura luottamusta lavalla, mutta pois lavalta he tuntevat olonsa turvattomiksi. Sanaa '; arvostusta &'; itsessään on todella latina, ja tarkoittaa &'; arvioida &'; siksi, itsetunto on, miten voit arvioida itseäsi ihmisenä. Voidakseen tehdä tämän, on 5 kysymystä sinun täytyy kysyä itseltäsi, ja vastaukset sanelee itsetuntoa.

Nämä kysymykset ovat:
Olenko ansaitsee rakkautta?
Ajattelenko että olen hyvä ihminen?
Olenko ansaitsee onnen?
Deep alas, minusta tuntuu, että olen hyvä ihminen?
Ja lopuksi, Do pidän itseäni?

Ne, jotka on vaikea vastata kaikkiin näihin kysymyksiin kanssa &' YES' ovat usein kärsiville huono itsetunto. Jos löysit että vastasit monet näistä kysymykset &'; ei &'; sitten Käytät uudelleen ole yksin, ja on olemassa asioita, joita voit tehdä, jotta voitaisiin parantaa itsetuntoa sekä elämänlaatua.

Ensimmäinen askel on yksinkertaisesti ottamaan huomioon, että olet ihana ja erityinen, ja siellä on kukaan maailmassa, kuten sinä, olet täysin ainutlaatuisia, kaikki ajatukset ja tunteet ovat kaikki omat ja olet vain yksi ohjaus. Tämä tarkoittaa, että kaikkiaan yli kuusi miljardia ihmistä koko maailmassa, olet kertaluonteinen luominen ja täysin alkuperäinen. Niin varmasti, jos olet vain yksi teistä koko planeetalla, niin varmasti sinun pitäisi tuntea ja hyväksyä, että sinulla on aivan yhtä suuri oikeus kuin mikä tahansa muu henkilö on tässä maailmassa? Se &'; s epätavallinen tapa tarkastella sitä, mutta tämä yksinkertainen ensimmäinen vaihe voi usein avata silmäsi ympäröivää maailmaa ja omaperäisyys.

Toinen asia on ymmärtää, että sinulla on oikeus tehdä virheitä, aivan kuten kukaan muu, ainoa tapa oppia on saada asioita väärin ennen kuin saamme ne oikein, älä lakata olemasta niin ankara itsellesi, Käytät ; uudelleen vain ihminen ja sinulla on oikeus tehdä virheitä joskus. Kunnioita itseäsi ja anna itsesi tehdä näitä virheitä, ja ennen kaikkea, Don &'; t voittaa itseäsi jälkeenpäin.

On olemassa muutamia muita asioita voit tehdä, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään positiivisia itsestäsi ja nosta itsetunto. Yksi suosittu tekniikka on &'; 50 asioita pidän minusta &'; lista, tämä lista on jotain sinun täytyy kirjoittaa itse ja jos Käytät uudelleen vakavasti puuttuu itsetunto se voi viedä sinut jonkin aikaa, mutta sinnikkäästi, Don &'; t yrittää kirjoittaa se jos Käytät uudelleen, jossa on erityisen alhainen tai huono päivä , ottaa aikalisä kun Käytät uudelleen tunne okei ja luoda listan asioita, joita pidät itsestäsi. Ottaa tämä lista on hienoa tulla takaisin, kun sitä alkaa ajatella koko päivä noin eri asioita et ehkä ole ymmärtäneet, että et, että pidät itsestäsi. Se &'; s kuulostaa epätavallinen, mutta se &todellisten tuloste; s kannattaa mennä, ja se voi saada ihmeitä. Voit kirjoittaa mitään teidän ominaisuuksia, ulkonäkösi, jopa mukavia asioita teet päivittäin. Kun se &todellisten tuloste; s valmis, pidä se jostain, että näet sen ja jatkuvasti muistutetaan siitä, että sinulla on paljon hyviä ominaisuuksia. Kun Käytät ve saavuttanut 50 tulee vaikea osa, yrittää lisätä sitä joka niin usein, että loppuelämäsi, jotta jatkuvasti perehtyä hyviä asioita teet päivittäin.

itsetunto voi olla hankala nostaa, etenkin jos sinun on erityisen alhainen, mutta se voidaan tehdä, ja alkaa pieni on parasta, mitä voit tehdä. Kokeile näitä vinkkejä, ja saatat yllättyä siitä eroa siinä lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.

Jos tämä tuntuu liian vaikea toteuttaa itse, saatat tarvita apua valmentaja. Valmentaja auttaa sinua pysymään tehtävän, katso asioita itse, että et näe, opastaa ja motivoida voit löytää kuka todella olet ja kaikki mitä voi saavuttaa, kun uskot itseesi. Kuka tarvitsee valmentaja? Me kaikki teemme!
.