Avain on Breath

En ole &'; t tavannut ketään viime aikoina, joka ei ole tullut alas tapauksessa Blue Devils käsittelee kaikki huonoja uutisia olemme pommitetaan, niiden lisäksi, jotka investointien lausuntoja, jotka eivät näytä olevan menossa aiottuun suuntaan. En tiedä sinusta, mutta olen löytänyt itseni laukaista pelko useammin kuin kerran viime kuukausina.

On mahdotonta poistaa pelon elämästäsi - eikä haluaisit. Pelko kertoo kiinnittää huomiota olemme astumassa uudelle alueelle. Pelko on yksi tunteita me ihmiset ovat lahjakkaita käyttää selviytymisen välineenä.

Kuulostaa hyviä neuvoja - kiinnittää huomiota. Olemme astumassa uudelle alueelle, ei vain Yhdysvalloissa vaan myös globaalisti. Joten neuvoja kiinnittää huomiota kuulostaa järkevää.

Jos me laitamme huomiota asioihin. Ensinnäkin kiinnittää huomiota on hengitystä. Kun huomaat itse ahdistunut tai levoton, anna itsesi keskeyttää ja antaa huomiota oman hengityksensä. Tarkkaile hengitystä. Huomaa, mitä on läsnä.

Mikä on läsnä täysin sen kanssa. Huomaa, ajatuksia, jotka voidaan kilpa mielessäsi. Huomaa tuntemuksia pallea. Kun olet huomaamatta syventää hengitystä, hengitys hitaasti, syvään ja tietoisesti omalle pallea. Lyhyessä ajassa luultavasti huomaat muutos.

teko huomaamatta tukee sinua löytämään rauhallinen. Voit havaita keskellä rauhallinen on myös uteliaisuutta mahdollisuuksia. Tästä paikasta on helpompi ihmetellä, mitä voit luoda pois nykyisestä tilanteesta.

Kun olemme rauhallisia olemme paljon enemmän luovia ja voi keskittyä mahdollisuuksiin. Kuten John Lennon sanoi: "Elämä on mitä tapahtuu, kun olet tekemässä muita suunnitelmia." Täällä olemme keskellä elämän tapahtuu. Se palvelee meitä rauhoittaa itseämme, jotta voimme tavata mitä on luovuutta ja voimaa.

"Onhan tietokoneet kaatuu, ihmisiä kuolee, suhteet hajota. Parasta mitä voimme tehdä on hengityksen ja uudelleenkäynnistyksen."? - Sarah Jessica Parker -
.