Miksi Your Life on mennyt pieleen - Ja mitä tehdä It

Tärkein syy elämämme mennä väärin on, että me lahjoittaa voimamme - muille, Life, Jumalalle. Emme enää ottaa vastuu itsestämme.
Munch

Tai voimme sanoa, että Elämä on epäreilua. Tai että Jumala on pettänyt meitä. Tai että voisimme olla ok - jos se ei ollut kumppanimme, meidän vanhemmat, meidän lapsemme, työnantajat, meidän lääkärit, jne, jne.

Ensimmäinen askel - jos olet syyttämällä muita, mitä on sinulle on tapahtunut - on antaa sen mennä. Riippumatta ihmiset ovat tehneet sinulle tapahtunut menneisyydessä ja sen yli. Käy läpi prosessi anteeksiantoa ja päättävät aloittaa alusta.

Kun anteeksi ja päästää irti lopetat elää menneisyydessä. Se on seuraava askel. Nyt voit lopettaa tuhlaa vaivaa pahoittelee, syyttelyt ja "jos onlys 'ja energiatasoa alkaa nousta (tunnet helpotusta ensin).

Seuraava askel on lopettaa odottaa Life saada paremmin. Se ei tule tapahtumaan ennen satut Life. Voit tehdä, että olet menossa tarvitse rikkoa tapana viivyttely, ottaa riskejä, kokeilla jotain uutta ja alkaa olla enemmän rehellisiä ihmisiä. Yksi tärkeitä lakeja elämän on, että sinulla on vain päästä pois siitä, mitä laitat.

rinnalla että askel lopetat tekosyitä: "Se ei toimi", "en tiedä mitä tehdä /miten tehdä se "," Ihmiset eivät pidä siitä "," Se on liian pelottavaa "," En ole houkutteleva "," Se on liian vaikeaa "," Minulla ei ole aikaa ", jne . Sen sijaan, että tekosyitä, tehdä uusi kurssi, alkaa puhua ihmisille apua tarvitset, sanoa "ei" ihmisille, jotka valua sinua ja tehdä joitakin enemmän aikaa itsellesi. Kokeilla uusia vaatteita, hiukset-tyylejä, meikit. Jos olet ujo, sitten etsiä ihmisiä, jotka voivat opettaa sinulle joitakin sosiaalisia taitoja.

Nyt sinun pitäisi olla hyvin matkalla tekemässä tärkein yksittäinen asia, jonka avulla saat elämäsi takaisin: asuminen läsnä. Ei menneisyyttä eikä lähitulevaisuudessa. Nyt. Tämä tarkoittaa keskittymistä huomiota (lukuun ottamatta outoa kymmenen minuuttia vietät suunnittelu lähitulevaisuuden) toimintaa että tyydyttää sinua tänään. Se auttaa myös, jos harrastaa säännöllisesti tietoisuutta tekniikka, joka pitää sinut maadoitettu kehon nyt. Me opetamme ihmiset miten tämä Käänteinen Therapy mutta muita lähestymistapoja - Jooga, hengitys koulutus, Tai Chi, Meditaatio, Qi Gung - voi toimia yhtä hyvin.

Kun kurinalaisuudesta itse pysyä hetkellä olet myös päästää irti Headmind pulista - huolestuttaa, pahoittelee, syyttää, syyllisyys, päivä-unet - että jouduit jämähtää menneeseen ja halvaantunut tahtosi.

Voit oppia, miten lopettaa kuuntelu että papukaija teidän lapa ja alkaa kuunnella, sen sijaan, että itse: tunteita, toiveesi, tarpeesi, intohimosi, sisäinen ajaa kohti rakkautta, totuutta, yhteys muille ja itseään toteuttavia työ (tai toisto).

Täällä ovat 10 tointa voit alkaa tekemään nyt lajitella elämää:

1 anteeksi muille

anteeksiantava ei tarkoita, että satuttaa muut ovat tehneet teille aiemmin on nyt ok. Sanan "anteeksi" avulla antaa jotain takaisin. Tässä tapauksessa annat ongelma takaisin menneisyyteen, jonne se kuuluu. Anteeksi, kun teet tietoista pyrkimystä siirtyä eteenpäin.

2 Käynnistä on 20% enemmän rehellisiä ihmisiä kuin olit ennen

Sinun ei tarvitse kertoa ihmisille kaiken mitä ajatella niitä . Joka ei palvele niitä ja se ei palvele sinua. Vain alkaa avata hieman. Ja jos sinulla on "kovia" asioita haluat sanoa heille niin varmasti tasapainossa, että arvostusta ja rakkautta (jos se on tarkoituksenmukaista). Todella hyvä paikka aloittaa on käytännössä sanoa "ei" kohteliaasti asioita et todellakaan halua tehdä.

3 selvittää oman talouden

Tämä on yhteinen uudenvuoden ongelma ja jos se ei koske sinua niin voit ohittaa tämän vähän

Sinun on ensin selvittää, kuinka paljon olet velkaa. Yleisin virhe ihmiset velkaa tehdä on välttää laskettaessa sitä, jos se pelottaa heitä. Istu alas ja eritellä määriä olet velkaa, rahaa sinulla on tilejä, ja käytettävissä olevat tulot.

Seuraavaksi treenata prioriteetin kulut - Näihin kuuluu yleensä vuokraa /asuntolaina, lainojen takaisinmaksut, perus koti kulut ja matkakulut ja työstä.

Nyt laatia budjetti, jotta voit tavata prioriteetti kulut ja varmistaa, miten paljon olet jäljellä vähemmän kiireellisiä kulut. Hanki kumppani sopia ja pysyä siinä talousarvioon.

Jos sinulla on kiireellinen velkojille, jotka haluavat maksaa nyt ja sinulla ei ole rahaa niin älä välttää niitä - puhua heille. Useimmat velkojat ovat vain kiinnostuneita saamaan rahansa takaisin; heillä ei ole kiinnostusta vainoamisessa sinua. Joten neuvotella heidän kanssaan.

Jos olet ahdingossa ja neuvoja juuri antanut ei toimi sinulle niin sinun täytyy saada asiantuntija-apua. Citizens Advice Bureau on hyvä paikka mennä. Täällä Isossa-Britanniassa on myös erinomainen (ilmainen) -palvelusta National debtline.

4 Priorisointi omat tarpeet ja puhua niistä

Sinun tarvitsee voi kattaa laajan valikoiman. Ehkä tarvitset enemmän aikaa ja tilaa? Tai uusi haaste? Tai uusi työpaikka? Enemmän aikaa ystävien? Lisää turvallisuutta? Enemmän hellyyttä ja huomiota? Loma?

Mitä se on, alkaa puhua ihmisille. Ihmiset, jotka voivat antaa sinulle apua ja neuvoja. Ihmiset, jotka täytyy tietää, mitä olet käymässä läpi ja miten haluat asioita on erilainen. Tai ihmisiä, jotka voivat antaa sinulle tietoa siitä, mitä on siellä sinua varten.

Muista, jos et huolehtia itsestään niin et aio pystyä huolehtimaan ihmiset rakastat. Kaikkiin toimiin, teet muiden puolesta elimistö tarvitsee sinua tasapainottaa että jotain tehdä itse. Kristus piti saada levätä jälkeen ruokinta viisituhatta!

5 murtautua ulos Comfort Zone

mukavuusalueen sisältää vanhat tavat ja rutiinit, jotka voivat vaimentaa sinut elämään. Vyöhyke edustaa miten asiat ovat "aina" ollut, turvallinen, steriili ja tylsä. Se sulkee pois riski, seikkailua ja jännitystä. Breaking ulos Comfort Zone on pelottavaa, kun alkaa tehdä se (pelko on vain kehon tapa kertoa teille ottaa pieniä askelia aluksi), mutta et tottuu siihen. Tehdä yksi asia joka päivä, että on uusi, hieman riskialtista tai on jotain et ole kokeillut ennen. Sillä ei ole väliä onko se toimii tai ei - kokeilu.

6 tehdä asioita, jotka nostaa endorfiinien

Vapaa-kirja - Käänteinen Therapy Terveyden - minä kirjoitan paljon enemmän endorfiinien kuin minä on tilaa täällä. Endorfiinien nostaa energian tasoilla, pitää sinut maadoitettu kehossasi, ajomatkan päässä huolet ja luoda rauhaa. Joka päivä, harjoitella endorfiini lisääviä toimia, jotka sopivat sinulle parhaiten.

7. Viettää enemmän aikaa joita rakastat.

emotionaalinen yhteyksiä on ihmisten kanssa rakastat ole vaihtoehto - he ovat välttämättömyys. Tee aikaa heille.

8. Neuvotella oman sopimuksia

Minun viimeinen viesti vakuutin, että tärkein syy ihmisten arkeen lakkaa toimimasta on, että he antavat pois voimansa muille. Tajuamatta mitä teemme, otamme liikaa rasitteita, velvollisuudet ja rutiinit, jotka kuluvat meidät ulos. Puhu kumppaneita, ystäviä, työnantajia ja ihmiset perheesi asioista haluat tehdä heille ja kertoa heille, mitä se on haluat vastineeksi.

9. Seuraa intohimosi

Tee 5 luettelot:

1. Aktiviteetit nautit tekee nyt
2. Toimet, jotka vielä innosta sinua mutta et tee niin paljon nyt
3 . Toimet, jotka nostavat endorfiineja
4. Aktiviteetit tai urheilu, jotka antavat sinulle (nautittavaa) liikunnan
5. Uusi etuja voit kokeilla, jotka ovat joko stimuloivia, jännittävä, tai vähän rohkea

Sitten: luoda enemmän aikaa viikoittain luettelot 1 ja 2. Luo lisää aikaa joka päivä luettelot 3 ja 4. Aloita selvittää, miten /milloin /missä ja kenen kanssa mahdollisuuksia on lista 5.

10. Luo itseään toteuttavia profetioita, jotka toimivat

Minun viimeinen viesti mutta yksi - Miksi sinun hyödyllisin ideat ovat harhaluuloja - kirjoitin ero depressiivinen ajattelun ja terve ajattelu. Depressiivinen ajattelu keskittyy negatiivinen tosiseikkoihin ja asioita, jotka voivat mennä pieleen ja pitää ihmisiä loukussa. Terve ajattelu keskittyy mahdollisuuksia. Sekä luoda itseään toteuttavia profetioita. Joten mikä valitset?

Toivottavasti valitsit mennä profetioita kuten:

* Olen oppia olemaan "minä"
* Ihmisen tulee olla rehellinen ihmiset rakastan tuo meidät lähemmäksi toisiaan
* On parempi elämä siellä meille
* Minulla on ainutlaatuinen lahjoja ja kykyjä
* voin tehdä elämän parempi minulle ja ihmiset ympärilläni
* voin tehdä oman Fortune
.