Stepping Out of Your Sandbox

Oletko koskaan miettinyt, mitä mahdollistaa jotkut ihmiset tehdä myönteisiä muutoksia koko elämänsä, kun taas toiset näyttävät pysyvän edelleen tilanteissa, että ne ovat selvästi tyytymättömiä? Mikä mahdollistaa jotkut ihmiset ottamaan riskejä ja käyttää rohkeutta luoda tuntemattomaan kasvaa ja kehittyä positiivinen tavoilla? Auttaa havainnollistaa, miten jotkut ihmiset tekevät päätöksen ottaa tällaista riskiä, ​​haluaisin jakaa kanssanne vertauskuvallinen tarina.

Oli nuori tyttö, joka elivät onnellisina ja mukavasti hänen jokapäiväisessä maailmassa. Hän tuntui kuin hän asui siisti pieni hiekkalaatikko, jossa kehät elämänsä olivat hyvin määritelty ja hän oli tottua kaikkiin hänen leluja ja hän voisi helposti siirtyä hänen ympäristöönsä. Hän löysi suurta lohtua taso pelata, joka oli, että pienet mutta tuttu pieni laatikko. Hän new tekstuuri hiekka, hän voisi helposti löytää tiensä ympäri, ja hänellä oli paljon hiekkalaatikko ystäviä että pelataan samanlaista leluja, että hän nautti. Tämä toimi erinomaisesti hänen, kunnes piste. Hän huomasi, että hän alkoi tunne levoton hänen pikku hiekkalaatikko. Ensin hän yritti tukahduttaa hänen levottomuus, mutta hänen tunteensa aina pinnoittaa. Hän tunsi halua astua ulos pikku hiekkalaatikko tutkia mitä taas eivät sitä. Hän mietti hetken ennen kuin hän oli tarpeeksi rohkeutta lähteä tuntemattomaan. Mutta joka kerta kun hän sai lähellä reunaa pienen äänen sisällä hänen olisi huutaa, &"; Mene pois reunasta! Et &'; tiedä mitä &'; s siellä! Se voi olla vaarallista sinulle! Sinun on parempi pysyä täällä, jos te tiedätte sen ja' s turvallinen! &Rdquo; Jo pitkään, hän kuunteli tätä sisäistä ääntään ja jäi levoton hänen pieni hiekkalaatikko.

Sitten eräänä päivänä, kuin jos valokytkin oli päällä hänen päässään, hän tunsi varten riskin käsillä ja niin, hän hyppäsi ulos hänen hiekkalaatikko, mitä mahdollisuuksia olemassa hänen. Hänelle suuri yllätys, hän oli ehdoton hämmästyneenä mitä hän oli löytänyt. Aivan hänen pikku hiekkalaatikko oli valtava ranta! Hän näki liikkuvan valkoista hiekkaa, kristallin sininen vesi, tonneittain uusia ihmisiä pelaa jännittäviä uusia ranta pelejä, kaikenlaisia ​​erilaisia ​​mereneläviä ja paljon muuta! Hän oli kunnioitusta, että niin monta vuotta, ei ollut kokonaan uusi ja jännittävä maailma käynnissä aivan hänen sandbox että hän ei koskaan tiennyt olevan olemassa. Tuskin hän ajatteli tätä, kun että tuttu sisäinen ääni puhui hänelle jälleen. Se sanoi, “ Oletko tosissasi? Voit hyppäsi ulos hiekkalaatikko? Et &'; t kuulu tänne! Käytät uudelleen aivan liian vähän pelata täällä. Voisit saada satuttaa! Se voi olla vaarallista sinulle! &Rdquo; Hänen ensimmäinen vaisto oli kuunnella että sisäistä ääntään ja juosta takaisin turvallisuutta hänen tuttu pikku hiekkalaatikko. Mutta sen sijaan hän ei halunnut kuunnella sitä vaan ottaa yksi askel nähdä, miten hän voisi tällä uudella maaperällä.

Ensin hän käveli hieman huolestuneena, koska hän oli varma mitä oli tulossa seuraavaksi. Kun hän käveli, hän huomasi, että hän oli tulossa vahvempia jokaisella askeleella hän otti. Muutaman onnistuneen askeleen, hän tuli varmempi ja vieläkin utelias tästä uusi jättimäinen ranta hän nyt pelaa ja mahdollisuuksista, joita voisi olla hänen jos hän päätti pelata siellä. Mutta hän jatkoi, hän tuli hieman pelottaa joitakin asioita, joita hän ei ollut koskaan ennen kokenut, asioita, kuten kaatuu aaltoja, tuulen, joka puhaltaa, voimakas auringon lämpöä pelaajan hänen ja lintuja lensi yli hänen päänsä. Nämä asiat olivat kaikki uudet hänelle. Hän oli kiusaus juosta takaisin hänen pikku hiekkalaatikko vaan, hän ei juosta takaisin. Sen sijaan hän käytti rohkeutta hän oli sisällä itse jatkaa ottamalla yksi askel kerrallaan, kun hän suunnistaa hänen uuteen ympäristöönsä. Pian hän alkoi ymmärtää, että hän voisi koskaan enää elävät onnellisina hänen pikku hiekkalaatikko hän oli oppinut rakastamaan jännitystä ja loputtomat mahdollisuudet että odotettu hänen joka päivä, kun hän vaelsi kauneus tämän uuden jättimäinen ranta hän oli päättänyt pelata.

Rakastan tätä vertauskuvallisen tarinan, koska se auttaa tekemään korrelaatio tekee päätöksen elämässämme ottaa riskejä ja venyttää ulkopuolella meidän mukavuus-alueen, jotta itsellemme kasvaa ja tehdä positiivisia muutoksia elämässämme. Muutos ei ole helppo prosessi. Jos olisi, me kuljeskella elämämme liikkuvan yhdestä vaiheesta vielä parempi vaikeuksitta lainkaan. Tosiasia on kuitenkin, että muutos on prosessi, joka vie aikaa, sitoutumista ja valtavasti tukea, jotta se todella toteuttaa. Selventää, on tärkeää ymmärtää, että on olemassa vaiheissa muutoksen. Tämä on tärkeää ymmärtää, kuten olemme usein saada turhautuneita tai hämmentynyt kun katselemme itseämme tehdä samat vahingolliset valintoja yhä huolimatta sanallista halu muuttaa. Tämä puute toiminta kohti muutos voisi perustua missä olemme muutosprosessissa. Tunnistamalla missä olemme vaiheissa muutoksen, on mahdollista työskennellä paljastaa mitä pitää meitä jatkuu edelleen.

Alla on lyhyt kuvaus vaiheissa muutoksen. Nämä vaiheet löydettiin kolme psykologit, James O. Prochaska, John C. Norcross, ja Carlo C. DiClemente.

1. Precontemplation: Tässä vaiheessa henkilö ei näe, että heillä on ongelma. Ne ovat kieltämiseen. Ihmiset tässä vaiheessa aio muuttaa itseään ja yleensä vain hakea apua voimakkaasti painamalla muilta. He usein vastustavat muuttuvat.

2. Miettiminen: Tässä vaiheessa henkilö myöntää, että heillä on ongelma ja alkaa miettiä sen ratkaiseminen, mutta tuntuu kuin he olisivat “ jumissa &" ;. He tietävät heillä on ongelma ja voi edes tiedä, mitä heidän täytyy tehdä muuttaa sitä, mutta he eivät ole valmiita tekemään sitoutumista ryhtyä toimenpiteisiin kohti muutosta.

3. Valmistelu: Tässä vaiheessa henkilö aikoo toimia lähitulevaisuudessa. Ne alkavat keskittymällä ratkaisua kuin ongelmaa. He alkavat etsivät toivottavasti tulevaisuuteen vastakohtana keskittyen aikaisemmat epäonnistumiset. Tämä yksilö on sitoutunut toimiin, mutta ei ole ratkaistu kaikkia sekavin tuntein ne voivat olla muuttamisessa.

4. Toimi: Tässä vaiheessa henkilö ottaa näkyvän toiminnan vaiheet. He ottavat askeleita ratkaisemiseksi ongelma.

5. Huolto: Tässä vaiheessa henkilö työskentelee säilyttää harppauksia he ovat tehneet edellisessä vaiheessa. Jos heillä ei ole vahva sitoutuminen ylläpito ja tukirakenne paikallaan, ne ovat suuressa vaarassa relapsoivan takaisin edelliseen vaiheeseen.

6. Irtisanominen: Tässä vaiheessa henkilö on saavuttanut niiden perimmäinen tavoite! Heidän entinen ongelmakäyttäytymisen ei ole enää ongelma, ja heillä on täydellinen luottamus siihen, että he voivat selviytyä ilman pelkoa uusiutumisen.

Muista, että muutos voi vain alkaa tapahtua kun henkilö on vaiheessa toimintaa. Ottaa ymmärrystä tämä antaa meille mahdollisuuden olla tuomitsevaa, missä yksi on omasta matkalla kohti muutosta. Vaikka se voi olla vaikea arvioida prosessin, kierrätyksen kautta vaiheissa antaa yksilölle mahdollisuuden oppia ja restrategize kun ne liikkuvat läpi muuttuvat ajan.

Jos olet surettaa se, että olet toistanut ongelmakäyttäytymisen, et ole yksin ja voit vain olla oma tapa saada pois syklin hyvä! Muista, positiivinen muutos tapahtuu yksi askel kerrallaan. Haastan sinut kysyä itseltäsi, “ Mikä on minun ensimmäinen askel? &Rdquo;

Elizabeth Savino on henkilökohtaisen elämän valmentaja ja omistaja Sole Life Coaching. Hän on erikoistunut naisten Siirtymätalouksien. Lisätietoja muuttumassa myönteiseen suuntaan ja vaikutusmahdollisuuksia tekniikoita, voit ottaa yhteyttä hänet [email protected]. tai vierailla hänen verkkosivuilla osoitteessa elizabethsavino.com.
.