Kuka Running Näytä?

vatsa on sidottu solmua. Sinun täytyy kertoa kollegalle, mitä todella ajattelevat, mutta voit &'; t ... pelokas reaktion.

Hiki syttyy kämmenten. Sinun täytyy sanoa &'; Ei &"; kohtuuttomaan pyyntöön, mutta ääni sisällä kertoo sanoa ei isn &'; t hyväksyttävä.

Kuka &'; s pyörittää show'ta? Sinä tai sisäinen kriitikko?

Arianna Huffington, presidentti ja päätoimittaja päätoimittaja Huffington Post sanoi, “ Emme ehkä voi virittää sisäisen kriitikot ulos kokonaan, mutta me don &'; t on antaa heidän ajaa näyttää. &";

Mistä siis näiden sisäisten kriitikot tulevat? . Oli sisäinen kriitikot aina kun ulompi kriitikot? Miten he saivat niin voimakas?

suosittu ajattelu on, että ulompi kriitikot olivat meidän ensisijainen talonmiesten. Jotta turvallisuuttamme, ravintoa ja yhteys tarpeet täyttyvät, otimme niiden painopisteet (ja katkaista osia itsestämme). Ajan mittaan, heidän äänensä tuli meidän sisäinen kriitikko.

Nyt meidän day-to-day life soitamme ulos jännityksen välillä (toivottavasti lisää) kehittynyt, integroidun aikuisten itsemme ja sisempi kriitikko, joka syntyi lapsuudessa . Silti tietyissä tilanteissa tuoda esiin pahin meissä.

Onko joku töissä joka saa sinut pidätellä, liian nöyrä puhua?

Kuka on se näet itsesi haluavat antaa nopeasti potkia nivusiin? (Tule meillä kaikilla on näitä ajatuksia aika ajoin.) Et &'; t on haukkua itseäsi ajatuksia. Ruoskimisen itse on keino tietää Käytät uudelleen hyökkäyksen sisemmän kriitikko.

Voit tehdä jotain hyödyllistä asialle.

Okei, mennä jonnekin hiljainen. Nyt kuvitella viimeaikaisesta tilanteesta ja visualisoi sisäinen kriitikko istuu vastapäätä sinua. Kestää hetken, kaksi eniten ja pelata kohtaus pään jossa sanot kaiken tätä sisäistä lukien, “ F - Koff &" ;.

Saatat täytyy mennä takaisin ja uudelleen tehdä tämä kohtaus useita kertoja. Ja Käytät ll on puolustautua seuraava isku ja yhden jälkeen. Puolustus tulee enemmän automaattisesti ja on lyhyempi ja lyhyempi. Miten te tiedätte olet kesytetty sisempi kriitikko?

Kehosi &'; n älykkyys tulee tutumpi. Käytät ll saada tietää, että paikka jossain lähellä napa, joka rentouttaa, ei siten sitoa “ KNOTS &"; alkaen “ Nots &"; kun kerrot tämä harmittaa sisäinen kriitikko perääntyä.

Ja pian, poistumatta kohtaus täysin, sisäinen kriitikko oppii, että käytät show.

enemmän tukea ympäri käsiteltäessä ankara sisäinen kriitikko, tutustu pysyä rauhallisena sisään Chaos.
.