Voimme muuttaa Aivot ja Meidän Behaviour

Mutta se vie motivaatio, päättäväisyyttä ja kurinalaisuutta muuttaa aivoihin ajan. Useimmat ihmiset uskovat, että kun opit jotain käytöksesi olisi heijastettava mitä tiedät. Aivot doesnt &'; t toimi niin. Meillä on enemmän tietoa kuin koskaan ennen ravitsemuksesta ja eduista terveellistä ruokavaliota, mutta enemmän ihmiset ovat lihavia ja pikaruokaa kulutetaan ennätysmäärän.
Käyttäytymisen muutos on mahdollinen ole väliä minkä ikäinen olet. Mutta se ei ole niin helppoa kuin ajattelu teet jotain ja sitten, kuin taikaiskusta, se tehdään. Jokainen, joka on yrittänyt luoda uuden rutiini, eli liikunta, terveelliset, ei huutaa heidän lapsensa, ovat osoitus tästä. Tarkoituksena on olemassa, mutta toiminta on edelleen kytketty aivoihin tehdä, mitä on aina tehnyt aiemminkin. Uskomus että yksinkertaisesti ottaa positiivinen asenne voit muuttaa käyttäytymistä on väärässä. Tunteet ajaa käyttäytyminen ja emotionaaliset aivot refleksinomaisesti saa meidät käyttäytymään tavalla, joka joskus voi &'; usko itseemme. Pystymme tarkkailla itseämme tekemässä käyttäytyminen Olimme päättäneet olla tekemättä ja avuttomia, että voimme &'; t asialle mitään. Aivot on kytketty vastaamaan tietyllä tavalla säilyttää psyykkistä tasapainoaan.
Vauvana, aivomme joitakin hermoratoja, jotka preexist varmistaaksemme selviytymisen. Kapasiteetti rakenteelliset ja toiminnalliset muutos näkyy selvimmin lapsenkengissä ja varhaislapsuudessa – mutta se ei koskaan todella lakkaa. Kapasiteetti aivojen kunnostaa itsessään tarkoittaa, että mielemme on työn alla. Voimme oppia uusia asioita ja työ muuttaa käyttäytymistämme ajan myötä, koska:
• Aivot on altis muuttaa ja kehittää.
&Bull; Automaattinen ajatuksia ja reaktioita voidaan muuttaa.
&Bull; Uusi kokemus voi luoda hermoratoja että ohittaa aiempien kokemusten.
&Bull; Muuttaminen uskomukset muuttaa aivojen kaavoja
• Aivot on erityisen avoin muuttaa kautta suhteeseen.
Liite uudelleenkuviointiin on malli hankkia taitoja, jotka edistävät voimakas ja tehokas henkilökohtainen ja ihmissuhteita. Tämä on lähestymistapa järjestää uudelleen aikuisten ajattelu ja tunne, muuttuvat vahingollisia malleja. Voit repattern itseään reaktiivinen ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä kehittämällä uusia ajattelutapoja, tunne ja käyttäytyy. Koska aivot käyttää emotionaalista liimaus kuin kanavana muutos. Muuttaminen suhde kuvioita kehittää uusia automaattisia malleja aivoissa edellyttää suhde psykoterapeutti, valmentaja, mentori, jne side. Se voi &'; t tehdä yksin.
Hurraa,
Anne Dranitsaris, PhD
.