7 askelta tunnistaminen jos Olet Crisis ja mitä tehdä It

"Toiminta ei ehkä aina tuo onnea, mutta ei ole onnea ilman toimintaa." Benjamin Disraeli.

Olen kehittänyt 7 toimiin, jotta ensin onko olet kriisissä töissä ja sitten antaa sinulle alkusysäyksen ottamaan tarvittavat toimet tilanteen muuttamiseksi.

Asiakkaani ovat kaikki hyvin kiireinen ja olen luvannut pitää nämä artikkelit tiivistetysti vastaavasti. Koska koko ja luonne tästä aiheesta olen päättänyt jakaa sen kahdella eri uutiskirje Artikkelit. Osa 2 julkaistaan ​​alussa joulukuussa.

Vaihe 1 - Tunnista

Vastaa näihin 7 kysymyksiin nopeasti ja ajattelematta vastauksia liikaa:

Oletko jatkuvasti stressaantunut tai ahdistunut työssä?

Lopussa päivän Onko sinulla usein ajatella "Olen lisännyt vähän tai ei lainkaan arvoa tänään. Olen tehnyt vähän tai ei lainkaan eroa. "?

Onko aina liikaa tekemistä eikä aikaa tehdä se?

Luuletko olet kelvoton varten tai todennäköisesti saada ylennyksen?

Luuletko pomo ei kunnioita tai arvoa sinulle?

Onko se tuntuu kuin sinulla on vähän tai ei lainkaan tukea työssä?

Luuletko usein eroavan tai menettää työsi?

Jos vastasit kyllä ​​5 tai enemmän kysymyksiä, niin olet kriisissä.

Vaihe 2 - Hyväksy, Face, Päätä

Nyt kun olet tajusi sen seuraava askel on hyväksyä se ja kohdata sitä. Ennen kuin teet mitään muuttaa.

Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

En hyväksy nyt, että olen kriisissä töissä?

Olenko nyt valmis kohtaamaan siihen että olen kriisissä töissä?
Nyt sinulla on päättänyt tehdä:

Aiotko hallita ja mitä se tekee tilanteen muuttamiseksi ja itse (koska kiistatta muutoksia tarvitaan sekä )?

Vai oletko menossa pysyä sellaisena kuin olet ja anna asioita tehdä omia kurssin ilman vaikutusta ja vaikka olisit toiveita?

Onneksi olkoon! Olet juuri ottanut ensimmäisen pari askelta kohti tilanteen muuttamiseen. Ne olivat vaikeita ja jopa pelottava vaiheet tiedän. Joten hetki Pat itseäsi selkään ja anna itsellesi positiivista palautetta, että olet aloittanut matkan kohti, johon haluat olla.

Nyt alkaa työstää saada sinut tilanteesta olet sisään yksi haluat olla.

Vaihe 3 - Aseta päätavoitteena

Meidän on aloitettava erittäin selkeä käsitys siitä, mitä haluat.
Pick aikataulu kun haluat ovat hävinneet kaikki onnistuneesti. Onko se 1 kuukausi? 3 kuukautta? 6 kuukautta? 1 vuosi? Tai jotain muuta? Varmista määräaika näyttäisi sinulle, että uskot sen on mahdollista samaan aikaan kuin antaa itsellesi hieman venyttää. Treenaa tarkka päivämäärä ja kirjoita se muistiin.

Nyt mikä on tavoite, että päivä? Sinun täytyy keksiä lauseen, joka on muotoiltu positiivisesti, on erityinen ja on mitattavissa. Kuvittele itsesi tuona päivänä. Mieti mitä haluat nähdä, kuulla ja tuntea. Jälleen varmistaa, että uskot sen on mahdollista samaan aikaan kuin antaa itsellesi hieman venyttää. Kirjoita tavoite alas vieressä mennessä.

On tärkeää olla aidosti rehellinen itsellesi, kun asetat tavoitteesi. Sinun olisi hämmästynyt määrä asiakkaani jotka sanovat haluavansa yksi asia, asettaa, että tavoite ja alkavat liikkua kohti sitä, kun heidän sisimmässään he todella haluavat jotain aivan muuta!

Kun lisää kuvitella itsesi päivänä teidän tavoite on saavutettu. Mitä näet? Mitä kuulo? Mitä sinä voit? Ota hetki täysin uppoutua että visio tulevaisuudesta. Ja sitten kysyä:

Asteikolla 1-10, jossa 1 ei lainkaan ja 10 on täysin ja täysin, kuinka paljon voin todella haluat tämän tavoitteen saavuttamiseksi?

Jos jotain ei ole aivan oikea tai huomaat, että tavoitteena ei todellakaan ole mitä olet jälkeen, sitten uudelleen käydä tavoite ja nipistää tai uudelleen kirjoittaa sitä, kunnes voit vastata edellä kysymykseen vähintään pisteet 8.

Jos tämä tavoite tuntuu huipulle vuoren juuri nyt, rentoutua. Emme aio yrittää lentää suoraan huipulle.
.