Miten tehdä itse onnellinen? Yksinkertainen makupalat pitää sinut Hyvä Mood

Oletko kuullut ilmaisua, että yksi doesnt &'; t tarvitse paljon olla onnellinen? Se voi vain olla totta, koska aion kertoa teille joitakin yksinkertaisia ​​asioita, jotka voivat laittaa sinut hyvä ja innoittamana tuulella. Tässä ovat asioita, jotka voivat tehdä sinut onnelliseksi.

1. Kuvitus. Uusi tutkimus siitä, miten aivojen toimintaan kuljetetaan Azeke University College London paljasti, että kun katsomme asioita pidämme kaunis toimintaa ilo-palkinto keskus aivojen nousee. On paljon dopamiini, tunnetaan myös “ hyvänolon &"; välittäjäaine, alueella. Joten, mikä on minun neuvoja? Jos sisustaa kotisi ja työtila asioita, jotka havaitsette kaunis eli pieni tai suuri kappaletta taidetta, kun katsot niitä, tunnet olosi hieman onnellisempia. Vaikka et &'; t todella tuntuu ero, se on tosiasia, että aivot tuottaa hieman enemmän dopamiinia.

2. Makeisia. Pidä aina suosikki eräänlainen suklaata tai karkkia jossain lähellä, niitä hetkiä kun tuntuu hieman alaspäin. Se on tieteellisesti todistettu, että suklaa tekee sinut onnelliseksi. Niin, olettaen, et humalahakuinen syö sitä, ei ole mitään syytä ei palkita itseäsi karkkia silloin tällöin.

3. Musiikki. Hyvä iloinen musiikki voisi tehdä ihmeitä. Innostava paloja voi parantaa tuottavuutta ja tehdä sinut onnelliseksi. Tiesitkö, että klassinen musiikki, ja puhun Beethoven täällä, auttaa kukat kasvavat nopeammin mukaan korealainen tutkimus.

4. Puhdas tilat. Kuvittele annat huone, joka on juuri puhdistettu siivouskoneiden Bentleigh ammattilaisia. Tuntuu hyvältä, doesnt &'; t se? Varsinkin jos se on oma koti. Se luo tunteen, että et &'; t on kotitöitä tehdä ja voit vapaasti nauttia itseäsi haluamallasi tavalla. Sotkua ja lika voi karkottaa sinua ja tehdä sinusta tuntuu pahalta, ja että itse asiassa, on normaalia. Pöly ja lika ovat epäterveellistä meille, sotkua aiheuttaa kompastumisvaaraa, ja “ tuntuu alas &"; tunne on kehomme &'; s luonnollinen vastaus tähän koko epäterveen tilanteen.

5. Jakaminen kaikki tämä kanssa muita huomattavia. Suklaapatukan on aina makeampi, kun jaat sen kanssa joku rakastat - muita huomattavia, ystäviä tai perhettä. Me, ihmiset ovat sosiaalisia olentoja ja me tuntuu hyvältä kun olemme noin ihmisiä me rakastamme.

No, en luultavasti tehnyt &'; t kertoa sinulle jotain tehnyt &'; tiedä. Anteeksi pettymys, mutta uskon, että joskus meidän on muistutuksen kaikki hyvät asiat ympärillämme, koska se näyttää emme tee niin suuri käyttää niitä.
.