5 tapoja itseni siunatuksi sijaan korostettava Holidays

5 tapaa itseni siunatuksi sijaan korostettava juhlapyhät

loma voi olla hektinen aika vuodesta täynnä sosiaalisia sitoumuksia, perhe velvoitteita, to tehtävälistat, jotka ovat mailia pitkä ja täynnä epäterveellistä indulgences jotka tekevät sinusta tuntuu väsynyt ja ylityöllistettyjä. Täällä on 5 vinkkejä, joiden avulla voit hallita lomien ja anna niiden virrata helposti ja täynnä armoa.

1: Kiitollisuus lehdessä.
Ensimmäinen ehdotus on antaa itsellesi hetken alussa joka päivä kirjoittaa muutamia asioita olet kiitollinen ... ehkä se on rakkaasi tai erityinen ystävä, joka täyttää sinut kiitollisuuden tai ehkä se on kodikas kuppi teetä joka lämmittää sielua. Mitä se on, kirjoitan sen muistiin. Keskittyminen ajatuksemme siitä, mitä olemme kiitollisia paikkoja huomiomme jotain positiivista. Asiat asetamme huomiomme elämässämme laajentaa. Tekemällä tämä aamu ennen kuin alamme meidän päivä auttaa sävyn loppupäivän tuo enemmän kokemuksia elämäämme, joka täyttää meidät kiitollisuudella. Kun tämä aika aamu keskittyä asioihin, jotka ovat todella tärkeitä meille ja täyttää meidät kiitollisuudella voimme olla tietoisia siitä, mitä on todella tärkeää.

2: Anna Joku Need.
Toinen ehdotus on hetki todella antaa jollekulle tarvitsevalle. Tiedän, että se saattaa tuntua counter intuitiivinen lisätä jotain teidän alati kasvava luettelo. Jos sinulla on tunne katkeruuden käsitteellä viettää enemmän aikaa tai rahaa toiselle hyväntekeväisyyteen tai henkilö, anna &'; s tarkastelemme tätä hieman tarkemmin. Aiemmin perheenä, olemme antaneet monia hyväntekeväisyysjärjestöjä ja kirjoittanut useita tarkastuksia. Vaikka nämä ovat tärkeitä, olen huomannut, että se on todella maadoitettu minua ja muut perheenjäsenet antaa kun meillä on parempi käsitys ihmisten tai henkilö me autamme. Haluan tuntea, että yhteyden, koska se koskettaa minua minun ydin ja saa minut ymmärtämään, että minun hullu aikataulun tai sitoumukset todella ovat merkityksettömiä Grand järjestelmässä asioita. Olen siunattu olla terve ja on ihmisiä ympärilläni, jotka minua rakastavat. Kun lapseni olivat nuoria meillä oli ihana nainen, joka tulisi ja auttaa minua ympäri taloa. Hän oli kaunis sielu, joka rakasti katsella minun lasten leikkiä. Hän ja hänen miehensä oli vallannut kovia, koska hän oli diagnosoitu vakava muoto Lou Gehrig tauti. Se oli surullista katsella tätä kaunis sielu ottaa painosta huolehtiminen mies hän rakasti ja taloudellisesta tilanteesta, joka oli nyt hänen vastuullaan. Tiesin, että hän rakasti kokata mutta couldn &'; t varaa monet terveellisempiä vaihtoehtoja ja hän ei kyennyt valmistelemaan iso Jouluateria, että hän oli kerran oli palvelevat hänen perheensä. Perheemme päätti, että halusimme antaa tälle kaunis sielu lahja Jouluateria ja me antaisi ainekset hänen luoda hänen perinne niille hän rakasti. Me yllättynyt hänen kotonaan lastattava kaikkien fix-ins hän olisi ... kalkkuna, perunaa, karpalo kastike, munatoti, kakkuja ja piirakoita ja mitä voisimme ajatella, että auttaisi tätä naisia ​​ja hänen perheensä nauttia Joulupäivä. Joka vuosi tämä perinne auttaisi minua katsomaan ulkopuolella oman kiireinen aikataulu ja hullu olosuhteet, jotka auttoivat minua katsomaan isompi kuva elämässä. Se auttoi minua näkemään ja arvostan siunauksia selvemmin. Lahja annoimme hänelle joka vuosi oli todella lahja meille annettu. Se teki ajatus konkreettisia lapseni, että siellä todella on ihmisiä maailmassa, jotka kärsivät ja voimme olla osa ratkaisua. Olisin ajomatkan päässä että kotiin kyyneleet streaming alas minun poskia ymmärtää, että minun tehtävälista oli todella merkityksetön Grand järjestelmässä asioita.

3: Luo Ensisijaisen listan.
Puhuminen tehtävälistat. Jos koneesi on kilometrin pitkä, niin se on aika istua alas ja tutkia, priorisoida, rakenne ja poistaa. Tätä ehdotusta sinun tulee kalenteri auttaa jäsentää luettelon. Ensinnäkin, mene läpi luettelo ja mitkä kohteet ovat kriittisimmät ja täytyy saada tehdä heti. Lisää nämä kohteet kalenteriisi jossa he saavat valmistuu lähipäivinä. Nyt käydä läpi loput listasi ja priorisoida loppuihin kohteisiin. Voitko rikkoa joitakin suurempia kohteita pienempiin osiin. Esimerkiksi loma shopping on liian suuri kriteerit. Katso miten voit tehdä, että suuri sateenvarjo puolestaan ​​pienempiin komponentteihin. Jouluostoksille voi sisältää, sileää stuffers, esittelee ystäviä, esittelee nuorille lapsille, esittelee nuoria ja ruokaostokset. Huomaa, jos on kohteita, jotka voivat odottaa lomien jälkeen keventää kuormaa. Nyt laittaa loput kohteet kalenterin valmistuu tai tiettynä päivänä. Tämä antaa sinulle helpotusta tietäen, että sinulla on määräpäivänä suorittaa kunkin kohteen. Et &'; t tarvitse stressata kun olet menossa saada se tehdään, koska tiedät tarkalleen milloin olet menossa kunkin tehtävän suorittaminen. Nauti rajan kohteita pois kalenteriisi!

4: Aseta Holiday Aikomus.
Innostuin minun joogamatto tänään pääsenkin esiin ehdotus. Jooga ohjaaja ehdotti, että asetamme aikomus ei vain meidän luokalla, mutta päivää varten. Hän ehdotti myös, että valitsemme erä että katsomme usein koko päivän, joka voisi auttaa muistuttamaan meitä aikomus. Pohdin tätä varten hieman ymmärtämättä, että tämä oli hyvä tapa tuoda huomiota paitsi tarkoituksemme, vaan tässä-ja-nyt milloin tahansa tahansa päivä. Se sai minut ymmärtämään, että tämä ajatus oli sovellettavissa ja hyödyllistä lomakauden. Kun aloin hitaasti ulos, aionkin kauden alkoi pintaan ~ virtaus ongelmitta ~ Kuten Vedin syvään henkeä toisessa osassa aikomukseni ilmaantunut ~ täynnä armoa ~. En käytä erityistä kaulakoru, joka muistuttaa minua yhteyden Infinite. Kauden aikana aion muistan Holiday Aikomus kun näen kaulakoru tai hieroa sitä minun sormet. Tämä jauhettu minua ja toimia jatkuva muistutus, että tänä jouluna aion Flow helposti ja täynnä Grace. Mikä on aikomus tänä jouluna?

5: hoidat Body.
Saamme kiinni juhlat ja nauttia monista yhteiskunnallisten velvoitteiden voimme syödä runsaasti sokeria ja rasvaa kuormattuna elintarvikkeet, overindulge juomissa ja riistää itseltämme nukkua. Tämä yhdistettynä stressitekijöitä että lomakauden voi tuoda ovat resepti uupumus, sairauden ja masennus. Antaa kehon lisäpotkua ja hyöty tietoisesti valita terveellisiä vaihtoehtoja syödä ja juoda. Jos tiedät aiot olla tilanteessa, jossa hyvä terveellistä vaihtoehtoja aio esitellä itsensä, suunnitella tulevaisuutta. Syödä jotain terveellistä ennen kävelet että iltamat. Kun tilaat juomia, pyydä ylimääräistä tilkka sooda vettä tai mehua, ja yritä ottaa lasillisen vettä keskenään cocktail. On tärkeää pitää kehon nesteytyksestä, jotta et &'; t kääntyä muita asioita, jotka elimistö todella doesnt &'; t tarvitse. Tämä auttaa sinua poistamaan ylimääräistä energiaa, rasvaa, suolaa, sokeria ja alkoholia, joka voi olla niin yleisiä aikana loma osapuoli. Muista myös, että meidän uni on erittäin tärkeää pitää kehomme ja mielemme tunne tasapainoinen, elinvoimainen ja terve.

Toivottavasti nämä viisi ohjeet auttavat sinua selata lomien kokee virtaava ongelmitta kaikilla aloilla elämääsi ja täyttö päivää armon, iloa ja rauhaa.
.