6 tapoja Jumpstart Day

&'; s O-tumma aikaisin ja ainoa asia, pahempi kuin kiivetä sängystä on saada potkut (ja että &'; s kyseenalainen). Koskaan on yksi niistä ensimmäisenä aamuna ajatukset ja jos kyllä, onko sinulla niitä usein? No, minulla on hyviä uutisia sinulle! Näin voit muuttaa että:

1. Aloittaessaan silmäsi tai pelaajan alas herätyskello, kestää muutaman hetken makasi siellä (kyllä, vaikka Käytät uudelleen myöhässä, koska tämä muutaman minuutin voi pelastaa päiväsi). Vaikka Käytät uudelleen makaa siellä, sulje silmäsi ja alkaa valita uusia ajatuksia. Kyllä, valita niitä – älä anna niiden valita sinua. Visualisoi viikonpäivän haluat olla ja sitten upota mielen ja tunteet että visuaalinen. Tunne mielialasi muutos, vaikka vain tarpeeksi laittaa sinut paremmin mielin.

2. Tehdä kaksikymmentä Jumping liittimet kun jalat osui lattiaan. Voit nopeasti löytää itsesi ulos “ hidas &"; tilassa ja valmis menemään! Tämä todella toimii, ja jos niitä siinä peilin edessä, se &todellisten tuloste; s melko huvittavaa.

3. Syödä kevyt. Kyllä, tiedän, että useimmat kunto voivat kertoa syödä iso aamiainen ja sitten sävy se alas koko päivän ja jos se toimii sinulle, kaikin keinoin pitää tehdä se. Se doesnt &'; t työtä minulle. Jos syön iso aamiainen, I &'; m valmiina torkut ja I &'; ve vain ollut hereillä tunnin. I &'; m ei viittaa siihen, että te vain syödä pala hedelmää, taivaassa ei. Kuitenkin pekonia, munia ja koti perunoita ovat verrattavissa itse aiheuttama kooma. Iso no-no.

4. Menettää sokeri. Sokeri vie sinut vuoren huipulle! Ja sitten pudota sinua. Ei vain se huono kehon yleensä, mutta se &todellisten tuloste; sa todellinen mieliala poppari. Vähemmän paremmin ja kyllä ​​korvike makeutusaineita laskea.

5. Jos liikut päivittäin, tee se ensimmäinen asia aamulla. Tulet olemaan paljon energiaa valtion koko päivän, elimistö toimii tehokkaammin ja jos Käytät uudelleen päälle laihtuminen matka oman rasvanpolttoa uunin tulee olemaan korkea. Lisäksi, mielentilaan tulee mielipiteiden ansiosta, että mukava endorfiini perhe.

6. Juo iso lasillinen kylmää vettä. Kylmä vesi on tehokkaampi kuin kofeiinia. Se &'; totta. Oletko koskaan ottanut kylmä suihku tai hyppäsi kylmän vesistö? Juo kylmää vettä on sama vaikutus sisäpuolella elimistöön syntymässä sillä on ulkopuolella oman kehon. Välitön virtapiikin. &Ldquo; Hell-o! &Rdquo;

Käytä jotakin vinkkejä yllä ja sinulla on parempi päivä. Käytä kaksi tai enemmän ja voit hypätä aloittaa päivä. Tehdä niitä usein ja voit hypätä aloittaa koko elämäsi!

Se on todellakin niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa. Me Aren &'; t uhrien seikka, me &'; uudelleen luojia. Luo mieliala; luoda päivä. On aina kysymys valinnasta halutessaan olla ylimääräinen päivä!
.