Ajatukset kuulossa, tunnetta Carefulness

"kuulemistilaisuus sydän parantaa meidän keskittyä, muisti, ja yhteys, mitä on tulla kuulluksi ja ymmärretyksi. Kuuleminen kanssa sydän on toiminta kurinalaisuutta, joka muuttaa kuulo osaksi empaattinen kuuntelu . " --Suzanne Kyra

Kuulo – ensimmäinen mielessä kehitetty kohdussa – yhdistää sikiön ulkomaailmaan. Kuulo kääntää ääniaallot, kuunnellen on meidän mielen ja sydämen huolehtimalla mitä me kuulemme. Jos äänet ovat heleä, he rauhoittaa kehomme; jos äänet ovat kovia, ne saattavat meidän kehon puolustuksen tila itsepuolustukseen. Kuulo on napanuoran että perusteita meitä toisiinsa. Koska äänet voivat läheisesti koskettaa meidän muistoja, tuottaa tuntemuksia kehomme ja kuvia kertaa ohi, on tärkeää erottaa joka kuulostaa rauhoittaa ja liikuttaa meitä, ja päättää antautua ne äänet, esimerkiksi kuuntelemalla lempimusiikkia ensimmäinen asia aamulla. Ole tietoinen ääniä, jotka aiheuttavat jännitteitä ja työtä välttää niitä; harjoitella rentouttava kehon altistuessaan kovia ääniä. Korva on herkkä elin, joka tarvitsee suojelua äärimmäisestä ääniä pysyä terveenä.

Olen oppinut
... että kuulo on paljon enemmän kuin vaativille tulevat äänet korvilleni. Kuulla hyvin, haluan ensin täytyy huolehtia minun psyykkinen terveys – paikka, jossa kuulo tulee empaattinen kuuntelu. Fyysisesti hoidan kuulo edellyttää tarkkaavaisuutta ääniä ja hiljaisuus ympärilläni. Voin huolellisesti arvioimaan äänet joutuvat terveyteen korvista ja hermosto. Kuulla sydämeni on auki ja keskittyä yhtäläisyyksiä itseni ja muiden, kun taas arvostaa meidän eroja. Olen oppinut, että ääni on värähtelyä, joka aiheuttaa lukemattomia vastauksia ruumiissani. Nämä vasteet voivat olla aistit rauhallisesti, lämpöä, jännitystä, pelkoa tai vihaa. Herkempiä olen sen tärinää ympärilläni, kyvykkäämpiä Olen tehdä herkkä, valtuuttamisesta valintoja. Kuten jokaisen meidän aistit, kuulo linkkejä kehomme ulkomaailmaan.

Musings kuulossa, tunnetta Huolellisuus
huolenalaisina voimme paremmin osallistua mitä me kuulemme. Miten olit kuullut lapsena? Miten kuulla tarpeitasi? Kuinka hyvin sinä kuuntelet empaattisesti itsellesi? Kuinka tarkkaavainen olet kuulemaan ja empaattisesti kuunnella muita? Mitä liittää suosikki ääniä?

kannustaminen
haluat kuulla itseäsi ja muita, muista, että kaikki mitä tarvitset on utelias, tutkiva mieli ja avoimin sydämin. Tämä edellyttää sulaa oman puolustuksemme siirtämällä pois epäluottamusta, pelko, ja odotukset. Se vaatii sinua erottaa, mikä kuulette ja mitä tarvitset. Suojella herkku korviin sinun täytyy välttää altistamalla heidät koville äänille.

Oma sitoutuminen parantaa yhteydestäni maailman empaattinen kuuntelu on ...

Edellä on ote Welcome Home itsellesi: terapeutti ja valokuvaaja tutkia elämän tarkoitusta yksittäisillä linssit – äiti ja poika &'; matkasta julkaistu 2008 Ihmissuhteet Matter Publishing Inc. www.suzannekyra.com
.