Juuri Mental Rutiinit Saanko tehdä Boost Oma Focus

Kun haluat vahvistaa lihasryhmiä, nostat painoja. Lisäämiseksi keskittämistä sisällä mieltäsi, niin sinun pitäisi harjoitus aivoihin. Olipa ottaa aivojen ruokaa tai pelaa aivot pelit, käyttäessään aivot on yhtä tärkeää kuin käyttäessään koko kehosi. Sopiva Brain Training voi lisätä miten aivojen toimintaan ja kasvaa paljon paremmin ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot harjoitukset voisi lisätä keskittämistä yhä vanhukset. Aivot harjoitukset ovat erinomaisia ​​ratkaisuja niille kaikenikäisille, jotka haluavat vahvistaa heidän mielessään.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat brain hauskaa, mutta ne voivat auttaa parantamaan keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja yrittää ratkaista kovia ongelmia voi parantaa aivojen. Hyödyntämällä vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelejä voi olla hyötyä sinulle.

2. Muuttamalla päivittäisen aikataulun haastaa aivot ja keskittymistä loppuun asia thats ulkopuolella oman alueen asiantuntemusta. Tämä voisi helposti dramaattisesti rakentaa oman ongelman vahvistamisesta kykyjä.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia mielessäsi oman aikaa itsellesi

3. Valitse koulutus ohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paljon paremmin. Ottavat valta parantaa huomattavasti äly aina houkutellut minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu paljon, mutta aina unohtanut kaikki tiedot, ja olin vähiten älykäs henkilö sisällä perheeni.

Kaikki tämä alkoi päästä minua niin halusin vain saada wittier. Joten olen kirjoittanut internetissä, Miten saada älykkäämpiä? No on olemassa lukemattomia menetelmiä, jotka väittivät parantaa älykkyyttä ja parantaa keskittymistä, en tiedä, miten aloittaa.

Kävin läpi muutamia menetelmiä ja teki paljon tutkimuksen jokainen, I tuli ymmärtää oli vain iso järjestelmä. He eivät auta minua älykkäämpiä lainkaan. Tämä sai minut turhautunut ja minä vain lopettaa hakua mutta tulin ohjelma kutsutaan ZOX Pro Training System. Läpäisseen huijaus ohjelmista aiemmin olen varma oli hieman epävarma, mutta ajattelin, mitä, miksi se ei voisi ylimääräistä yrittää. Haluan kertoa teille, että se on toiminut jopa paremmin kuin minä ennusti!

Tässä on lista mitä ZOX Pro Training System on tehnyt itselleni: Parempi minun lukunopeus suunnattomasti
Kovasti kiillotettu minun keskittämistä
En unohda mitään enää
Se tarjosi minulle kyky olla hieman organisoitu ja tehokas
Se vain vaatii 10 minuuttia päivässä merkittävästi lisätä yleistä mieltäsi.

4 . Ateriat, jotka auttavat aivoja. Aivot on omiaan aiheuttamaan parhaimmillaan jos ruokitaan ravitsevaa ruokaa. Proteiinit ovat hyvin aivot, ja voisi löytyä juustoja, lihaa, kalaa ja maitoa. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat elintärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit ovat peräisin hedelmiä, vihanneksia, ja grains.The aivot tarvitsee rasvaa, joten älä pysyä erossa kaikista rasvoista.

On tärkeää ensisijaisesti nielemään hyödyllisiä rasvoja, jotka voivat olla terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voisivat löytyä myös pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Pyrittävä välttämään jalostettuja elintarvikkeita pohjimmiltaan koska ne ovat yleensä epäterveellisten fats.Eat elintarvikkeita joka sisältää omega-3, esimerkiksi taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloita uusi harrastus. Yritetään uusi mennyttä aikaa on toinen tapa laajentaa etuja ja käyttää aivosi oppia jotain uutta. Koska kiireinen ja oppia jotain uutta laajentaa tapa aivot ajattelee.

haastava itse ja parantaa aivojen toimintoja on jotain, että kuka tahansa voi do.Make vain yhden muutoksen tänään edistää aivoihin. Et huomaa mitään dramaattisia muutoksia yhden päivän, mutta aikaa ja harjoitusta, lopulta huomaat voisit lopettaa palapelit paljon helpompaa, vastata ongelmia helposti, ja myös parannettu keskittämistä.
.