Joten mitä Mental Aktiviteetit Saanko tehdä lisätä Oma Attention

Kun haluat rakentaa lihasryhmiä, voit pumpata rautaa. Lisäämiseksi keskittämistä mieltäsi, niin sinun täytyy ehdottomasti harjoitus aivoihin. Olipa kuluttaa aivojen ruokaa tai pelaa aivot pelit, käyttäessään aivot on aivan yhtä tärkeää kuin käyttäessään elin. Sopiva aivot harjoitukset voivat parantaa tapaa, jolla aivot toimii ja kasvaa jopa paremmin ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot koulutus voisi lisätä keskittämistä yhä vanhukset. Aivot harjoitukset ovat loistavat ratkaisuja niille kaikenikäisille, jotka voivat haluavat rakentaa heidän järkeä.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat brain hauskaa, mutta ne pitäisi auttaa lisäämään keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja toivoen ratkaista haastavia ongelmia voi parantaa aivojen. Ottaa vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit voivat hyötyä sinulle.

2. Muuttaminen päivittäistä rutiinia haastaa aivot ja keskittymistä loppuun jotain thats ulkopuolella your comfort zone. Tämä voi suuresti vahvistaa ongelman ratkaisemisessa kyvyt.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia oman päänsä seisokit

3. Etsi koulutus ohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paljon paremmin. Ottavat valta suuresti lisätä älykkyyttä jatkuvasti kiehtonut minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu melko paljon, mutta jatkuvasti unohti kaikki materiaali, ja minä näytti olevan vähiten kirkas henkilö perheeni.

Kaikki tämä alkoi saada minulle henkilökohtaisesti joten en yksinkertaisesti päätti saada wittier. Joten olen kirjoittanut internetissä, tapoja saada älykkäämpiä? No on niin paljon menetelmiä, jotka väittivät lisätä älyä ja parantaa keskittymiskykyä, en tiedä tarkalleen mistä aloittaa.

Kävin läpi useita menetelmiä ja teki paljon tutkimusta jokaisen yksi, tajusin oli vain iso järjestelmä. He eivät auta minua saamaan enemmän älykäs ollenkaan. Tämä sai minut turhautunut ja minä vain lopettaa hakua kuitenkin törmäsin ohjelma nimeltä ZOX Pro Training System. Mentyään läpi huijaus ohjelmista aiemmin olen varma oli hieman skeptinen, mutta ajattelin, mitä hittoa, miksi ei anna sille ylimääräistä yritys. Haluan kertoa teille, että se todella on toiminut paljon paremmin kuin kuvittelin!

Tässä on lista mitä ZOX Pro Training System on tehnyt itselleni: Lisääntynyt minun käsittelyssä tempo suunnattomasti
Suuresti parannettu minun pitoisuus ja keskittyä
En unohda mitään enää
Se antoi minulle mahdollisuuden olla hieman organisoitu ja tehokas
vaatii 10 minuuttia päivässä merkittävästi lisätä yleistä mieltäsi.

4. Ateriat, jotka auttavat aivoja. Aivot on menossa toimimaan parhaimmillaan jos varustettu kanssa ravitsevaa ruokaa. Proteiinit ovat hyvin aivot, ja ilmestyy juustot, lihatuotteet, kala, ja maito. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat elintärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit tulevat hedelmät, vihannekset, ja grains.Our aivot tarvitsee rasvaa, joten älä välttää kaikki rasvat.

On tärkeää ensisijaisesti nielemään hyödyllisiä rasvoja, jotka löytyvät Terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voivat löytyä myös pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Yritä välttää pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat yleensä sisältävät epäterveellisten fats.Ingest elintarvikkeita, jotka sisältävät omega-3, kuten taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloittaa uusi harrastus. Yritetään uusi toiminta on toinen tapa kehittää etuja ja hyödyntää aivosi löytää jotain uutta. Istuimilla ja löytää uusia asioita laajentaa tapa aivot ajattelee.

haastavia itse ja parantaa aivojen toimintaa on jotain, että henkilö pystyy doing.Make tietyn muutoksen tänään edistää aivoihin. Et huomaa mitään dramaattisia muutoksia hetkessä, mutta ajan ja käytännön lopulta huomaat, että voisit lopettaa palapelit paljon nopeammin, ratkaisemaan ongelmia tehokkaammin, ja niillä on paremmat keskittämistä.
.