Miten hallita Emotional Risk niin saat ulkopuolella mukavuus Zone

Mitä rakastat tehdä, että Käytät uudelleen ei tee vielä?

Eräs asiakkaani, Melanie, halusi halusi innostaa hänen kollegansa jakamalla hänen lähestymistapa opettaa oppilaita kirjoittamaan. Mutta, hän kysyi itseltään, mitä jos joku kysyy kysymys voin &'; T vastata? Tai entä jos projektori epäonnistuu ja minun täytyy pysähtyä kesken? Hänen huoli tehtävä on vaikea hänen saada motivoituneita valmistautua hänen puhua.

Toinen asiakas, Jackson, halusi ässä calculus luokan. Mutta hän ihmetteli, "Mitä jos laitoin kaiken aikaa opiskeluun ja minä päätyä D? Mitä jos saan selville, että minä &'; en ole niin hyvä tässä, koska Kuvittelin?" Hän löysi itsensä motivoituneen opiskelemaan.

Tai ehkä, kuten Tyler, haluat vain anteeksi joitakin vihaisia ​​sanoja, mutta Käytät uudelleen huolissaan kumppanisi suuttuu uudestaan.

asia on, kun astut ulkopuolella your comfort zone, siirrytte alueelle emotionaalinen riski. Onhan sinulla ei' tiedä, miten se vielä. Käytät uudelleen kokeilemalla.

Mitä ammattilaiset tietävät

Outside-Your-Comfort-Zone ehkä tiedätte, että useammin kuin ei, kokeita epäonnistua. Että &'; n luonnetta kokeiden.

Ensimmäistä kertaa Melanie yritti puhua edessä ryhmä, hänen mielensä oli tyhjä ja hän unohti linjat. Jackson sai C- hänen ensimmäinen tietokilpailu. Joskus ihmiset eivät &'; usko kaikkein vilpittömät pahoitteluni, ainakin aluksi.

Ammattilaiset Don &'; t huolehtia tästä, koska he tietävät, että suurimman osan ajasta, menestys on rakennettu kymmeniä, joskus tuhansia, epäonnistumisia. Thomas Edison väärässä noin 10000 kertaa ennen kuin hän loi toimiva lamppu, ja jotkut hänen keksintöjen koskaan tehnyt julkisen lainkaan.

Ongelma isn &'; t että kokeilu ei välttämättä toimi. Ongelmana on, miten sitä käsitellään.

Yksinkertainen keino vähentää emotionaalista vaaraa

Tiedämme, että tahdonvoima isn &'; T luotettava, joten imee sitä ylös ja virtaa kautta isn &'; t vastaus.

Tässä &'; sa parempi tapa vähentää emotionaalista riskiä. Se &'; s helppo, kaksivaiheinen prosessi:

1. Kysy itseltäsi, “ Mikä voisi mennä pieleen. &Rdquo;

2. Tee suunnitelma.

Melanie, se näytti tältä.

1. Joku saattaa kysyä kysymyksen voin &'; t vastaus.

2. Jos joku kysyy kysymys voin &'; T vastata I &'; ll sanoa, “ voin &'; t vastata, että tällä hetkellä, mutta jos Käytät ll lähetä minulle sähköpostia I &'; ll saada takaisin sinulle. &Rdquo;

Jackson &'; s suunnittelu oli aktiivisempi:

1. Mitä jos minä opiskelen paljon ja lopulta D?

2. I &'; m aio viettää 30 minuuttia päivässä seuraavan 5 päivää työskentelee hankalin Kotitehtävät löydän. Jos todella käyttöön aikaa, I &'; m aio läpäistä.

samanlaista suunnittelua voidaan käyttää suhdetta riskejä. Tässä on Tyler &'; suunnitelma:

1. Mitä jos yritän anteeksi ja tyttöystäväni vain suuttuu minulle?

2. En voi vaikuttaa, mitä hän ajattelee. Jos hän suuttuu, I &'; ll pysyä rauhallisena ja anna hänen tietää, että olen todella tarkoitan sitä, sitten lopettaa keskustelun. Luotan siihen, että hän näkee minun vilpittömyys kautta tekoni.

Nyt, mitä rakastat tehdä, että Käytät uudelleen ei tee vielä? Kirjoita se tähän: ______________________.

Miten siirtää oman ajattelun ...

Ensinnäkin luetella suurin pelko:

1. Mitä jos: __________________________________________________________________.

2. Jos näin käy, niin minä: ___________________________________________________.

Joskus tällaista entä jos suunnittelu on riitä muuttamaan lopputulokseen. Jackson &'; s ylimääräistä opiskeluaika, esimerkiksi, antoi hänelle "" hänen seuraava tietovisa.

Muina aikoina, mitä jos suunnittelu muuttaa tapaa tuntuu niin että voit ainakin aloittaa. Melanie &'; s projektori toimi täydellisesti, ja yksi henkilö kysyi mahdoton kysymys, mutta "mitä jos" suunnittelu auttoi Melanie tuntea olosi turvalliseksi hän koonnut esityksen.

vaarallisinta osa yrittää jotain uutta ei tiedä mitä odottaa. "Mitä jos" suunnittelu muuttuu tämän tunnistaa mahdolliset ongelmat etukäteen, ja luoda go-to, automaattisen vastauksen.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle ja tärkeimmistä tavoitteista on, että sinulla ei' t on odotettava tehdä kaikesta täydellistä päästä alkuun. Et &'; t tarvitse kasoista motivaatio, tahdonvoima, tai kyky selvittää jokaista yksityiskohtaa myöten. Kaikki mitä tarvitset on “ mitä jos &"; suunnitelma … ja Käytät uudelleen hyvä mennä!

Tämä on kolmas artikkeli sarjassa 3 motivaatiota. Ensimmäisessä artikkelissa, me katsoimme miksi pakottaa itse koskaan toimii (ja mitä). Toisessa artikkelissa tarkastelimme yksinkertainen tapa arvioida (ja lisäys) motivaatiota.
.