5 Vinkkejä Pysy motivoituneita Grad School

Grad koulu on haastavaa ja stressaavaa. Se &'; helppo periksi stressiä ja alkaa tuntea palanut kun Käytät uudelleen jatkaa Master &'; s tutkinto. Että &'; s erityisen totta, jos Käytät uudelleen myös kokoaikatyössä, kuten monet opettajat, jotka harjoittavat MS Education.
Vaikka et ehkä pysty täysin välttää menettää joitakin motivaatio taas grad koulussa, siellä &' ; sa paljon voit tehdä saada se takaisin. Koskaan aliarvioida saada paljon unta ja syö terveellistä ruokavaliota. Don &'; t pelkää kääntyä teidän tukiverkosto. Kun kaikki muu epäonnistuu, yritä saada erilaisen näkökulman teidän jatko työtä. Luottamus omia kykyjä, ja myötätuntoa itseäsi, kun putoat lyhyt.
1. Syö terveellisesti ja saada paljon unta
Monet ihmiset monissa elämänaloilla kärsiä harhakäsitys, että voidakseen suoriutua akateeminen tai ammatillisia tavoitteita, ne täytyy leikata uneen, ohita liikuntaa, ja jätä aterioita tai syödä epäterveellisiä elintarvikkeita. Tietenkin siellä on tiettyjä kohtia aikana tutkijantyötä kun todella voittanut &'; t on aikaa liikuntaan, tai kun ehkä uhrata vähän nukkua, jotta lopettaa tehtävän tai opiskella testi. Butthat sellainen elämäntapa isn &'; t kestävä.
Kun syöt huonosti säännöllisesti, Don &'; t liikunta, ja Don &'; t saada tarpeeksi lepoa, Käytät uudelleen asettamalla itsesi burnout. Kehosi ja aivot on oltava terveitä ja hyvin levänneenä, tai et yksinkertaisesti voitti &'; t on energiaa ylläpitää mitään kiinnostusta akateemiseen työhön. Jos Käytät uudelleen alkaa tuntua apaattinen, yritä saada joitakin enemmän lepoa, syö hieman paremmin, ja tehdä joitakin aikaa liikuntaan.
2. Saada tukea verkko
Verkko sisältää oman perheen, ystävien ja muiden opiskelijoiden, mutta se voi myös ystäviä Twitterissä, Facebookissa, ja muut sosiaalisen median foorumeilla. Monet grad oppilaita Twitteriin chatit löytää tukea ja rohkaisua muille opiskelijoille. Tutustu hashtags kuten #gradchat, #phdchat tai #gradhacker. Jos Käytät uudelleen työskentelevät tutkielma tai väitöskirja, käytä hashtag #amwriting tukea ja neuvoja kirjailijoita ympäri maailmaa sekä muita grad opiskelijat.
3. Vaihtaa näkökulmaa
Tuoreen raportin NPR, laskemisesta myönteisessä valossa ongelma voi auttaa sinua vaihtaa näkökulmaa, ja voittaa ongelma. Käännä motivaation puute noin kirjoittamalla ongelma, onko se &todellisten tuloste; sa yleinen tunne apatia tai motivaation puute koskien tietyn tehtävän. Kirjoita siitä, kuinka paljon rakastat opintolinjan, kuinka paljon vapaa-aikaa sinulla on omistautua oman työselostus, ja kuinka paljon voit nauttia akateemiseen työhön. Voit joutua toistamaan tämän kerran, kun pitää motivaation korkealla, mutta sinun tarvitsee vain viettää noin 15 minuuttia päivässä sitä nähdä tuloksia.
4. Uskoa Yourself
Olitpa mennä kouluun verkossa tai tiili ja laasti luokkahuoneen, tai jokin näiden kahden yhdistelmä, Käytät ll ympäröi kirkas mielissä ja oman alansa asiantuntijoita. Kun alkaa pelätä, että et ehkä voi mitata ylös, muista, että kaikki nämä hyvin koulutetut, älykkäät ihmiset pyysi sinua liittyä ohjelmaan, koska he uskovat potentiaaliset akateemisen ja ammatillisen menestyksen. Luottavat omia kykyjä, ja Don &'; t anna itseluottamuksen sabotoida motivaatiota.
5. Anna itsesi olla epätäydellinen
Kun Käytät ve vuosia työskennellyt täydellinen testin tulokset ja täydellinen laadut, se &todellisten tuloste; helppo mennä grad koulussa ajattelu master &'; tasolla työ on olla täydellinen, liian. Vaikka et pitäisi olla ahkera ja huolellinen työsi, sen ei &'; t tarvitse olla täydellinen. Käytät uudelleen vain ihminen; yrittää pitää itsesi liian korkea voi vain pitää sinut takaisin pitkällä aikavälillä, koska se johtaa väistämättä masennusta ja työuupumusta. Anna itsesi irti tarve tuottaa aivan täydellinen työ.
Kun Käytät ve vuosia työskennellyt täydellinen testin tulokset ja täydellinen laadut, se &todellisten tuloste; helppo mennä grad koulussa ajattelu master &'; tasolla työ on olla täydellinen, liian. Vaikka et pitäisi olla ahkera ja huolellinen työsi, sen ei &'; t tarvitse olla täydellinen. Käytät uudelleen vain ihminen; yrittää pitää itsesi liian korkea voi vain pitää sinut takaisin pitkällä aikavälillä, koska se johtaa väistämättä masennusta ja työuupumusta. Anna itsesi irti tarve tuottaa aivan täydellinen työ.
Motivaatio on keskeinen osa menestystä grad koulussa. Saatat tuntea vähemmän motivoituneita joinakin aikoina kuin muut, ja että &'; s täysin normaalia. Mutta niin kauan kuin osaat vetää itsesi ulos näiden lamakausi, Käytät ll varmasti löytää tiesi akateemista menestystä lopussa.
.