Kuinka Sitoutunut olet?

Ennen moottoriajoneuvojen rodun, kuljettajat eri autojen kilpailevat keskenään yrittää olla nopein aikana ajoihin, jotta he voivat ansaita paalupaikan kilpailun alkua. Kuljettaja paalupaikalta alkaa edessä rotu ja ei tarvitse työskennellä yrittää siirtää kenellekään kilpailun aikana. Hän tarvitsee vain pitää hänen asemansa ja hän voittaa kisan. Toisaalta kuljettajat, jotka suorittavat huonosti aikana ajoihin, alkaa pahin mahdollinen asema ja sellaisina ne on tehtävä todella vaikea ohittaa muita kuljettajia, jos he haluavat sijoittaa tai voittaa kilpailun. Ne ovat jumissa takana muita autoja ja sellaisina kuin ne ovat erittäin epäedullisessa asemassa, heillä on hyvin pieni mahdollisuus voittaa kisan.

Aloita menestys Journey No
Jokainen hetki elämässäsi on mikro ikkuna omaan tulevaisuuteen . Miten lähestyt kullakin hetkellä, joka päivä, kunkin hankkeen tai tavoite tarjoaa ikkunan miten onnistunut aiot olla jokaisen. Siksi jos annat vähemmän kuin paras, missään osa elämääsi, asetat sävy huonoista tulevaisuudessa. Aivan kuten minkä tahansa rodun auton kuljettaja, on saada sekä voitavansa, ennen missään kilpailussa. Niin myös sinun ei tarvitse valmistautua mahdollisimman perusteellisesti ennen mahdollisia uusia päivä tai menestys matka. Mitä parempi valmistelu ennen kuin aloitat päivittäin tai mitään menestystä matka, vähemmän työtä on tarpeen pysyä radalla, kun matkustaa tällä tiellä.

En missään nimessä viittaa siihen, että saat halvaantunut teidän valmistelu ja koskaan liipaisinta. Olen kuitenkin suositellaan, että ymmärrät, että kilpailu on aloitettava aikataulun, eli sinun on liipaisinta kohtuullisessa ajassa, mutta sitä parempi valmistelu, helpompaa ja onnistunut tulee matka. Vahvempi alusta, helpompi on matka.

Suunnittele päivä iltana
Kuten aiemmin sanoin joka hetki on mikro ikkuna, joka ennustaa miten tulevaisuudessa kehittyä. Se on tästä syystä haen valmisteluun sääntöä, jota käytän ennen puuttua uusia tavoite tai projekti suunnitella joka päivä liikaa. Aion minun päivä iltana, jotta voin suunnitella oman pelin suunnitelma seuraavana päivänä. Tämä päivittäinen rituaali antaa minulle mahdollisuuden olla kaikki minun valmistelu tehnyt seuraavana päivänä, ennen Suljen osta päivän, jossa voin ensinnäkin sammuttaa kun kotona ja lataa minun paristot tiedän päivä on hallinnassa. Toiseksi aloitan seuraavana päivänä erittäin vahva paalupaikalta, kuten olen optimoitu käyttö minun käytettävissä aikaa.

Kun laiminlyödä minun suunnittelu iltana, olen huomannut massiivinen haittavaikutuksia minun suorituskyky seuraavana päivänä . Ensimmäinen asia, olen huomannut on menetys tarkoitukseen ja keskittyä. Sen sijaan saada suunnitella minun päivä ja valitsemalla miten ja mistä saan viettää päivä, minä luovuttamaan ohjaus mihin tahansa olosuhteisiin satunnaisesti syntyy. Toiseksi Vietän päivän spinning minun pyörät, tuhlaaminen aikani ja tuhlaa energiaa, koska minulla ei ole suuntaa. Olen vain float toimintojen välillä seuraavan ja saavat hyvin vähän tärkeä prioriteetti juttuja tehdä, että päivä. Uskon myös ylityöllistettyjä, koko päivän ja päähän turhaa päivä, loppuun, on päässyt pikku.

Käytä ensimmäinen 90 minuuttia hyvin viisaasti
Kuten tiedätte toimimme mukaan Circadian ja ultradiaani rytmejä, mikä tarkoittaa, että nukumme, kun on pimeää ja ovat hereillä, kun se on kevyt ja myös toimivat parhaiten aikana 90 minuutin suuritehoinen segmentit. Joten perustuu tähän, aika, jolloin olet eniten vetää ja pystyy esiintymään paras on ilmeisesti ensimmäistä 90 minuuttia päivä.

Tänä aikana sinun tulisi eristää itsesi häiriötekijöitä ja kapea keskittyä kohti täyttämällä tärkein tehtävä joka päivä. Tämä on yksi tehtävä, jonka voit tunnistaa iltana, aikana ilta suunnittelun istunto, on yksi, joka tuottaa eniten arvoa sinulle seuraavana päivänä, yksi tehtävä, joka valmistuttuaan muutan teidän päivä tulee menestys.

Näytä joka päivä Masterpiece
Jatka päivä, hyödyntämällä ultradiaani rytmi, rikkomalla päivä ylös 90 minuutin segmenttien paljon energiaa, jota seurasi lepoaikojen. Käytä aamiainen, lounas ja illallinen strategisesti mahdollistaa pidemmän lepoaikojen. Sinun pitäisi olla vähintään 5 – 10 minuuttia lepoa jälkeen jokaisen 90 minuutin segmentti. Käytä aikaa mahdollisimman tehokkaasti koko päivä, varmistaa, että saat tärkeimmät asiat tehdään ensin, kun energiasi on korkeimmillaan. Jätä vähiten tärkeä tehtäviä myöhemmin päivällä.

salaisuus on onnistunut päivä joka päivä on pysyä läsnä ja keskittyi 100% enemmän käsillä olevaan tehtävään; eivät salli mitään häiriötekijöitä osaksi päivää. Häiriötekijöitä ovat varas keskittyä ja menestystä. Kaventaa keskittyä joka päivä ja kysy itseltäsi “ Vain tänään, miten voin olla menestys aikana seuraavan 24 tunnin &" ;? Katso kunkin 24 tunnin tärkeimpänä 24 tuntia elämäsi ja aseta palkkio siitä, miten käytät aikaan joka päivä. Katso joka päivä mestariteos.

Valmis hyvin
Kukin kuljettaja kilpailun aikana tietää, miten tärkeää aloittaa hyvin, mutta ne ovat myös hyvin tietoisia johdonmukaisuuden ja viimeistely hyvin kilpailun aikana liian. Jos he menettävät pitoisuus jopa toisen, he eivät voi kaatua tai menettää asemaa. Riippumatta siitä, miten uskomattoman kuljettaja voi olla ohjailusta auto kilpailun aikana, jos ne eivät ole edessä, kun ne kulkevat tarkistaa lipun, he eivät voittaa kilpailun. Ne on keskittynyt koko kilpailun ja varsinkin kun ne lähestyvät loppua rodun tai he menettävät asemansa.

Myönnetyt energiasi on korkeimmillaan ensimmäinen asia aamulla ja sinänsä tämä on aika puuttua ja valmistuminen tärkein tehtävä päivä. Mutta jos oppia hyödyntämään luonnollista rytmejä oikein ja voit työskennellä korkealla intensiteetillä 90 minuutin segmenteissä, jonka jälkeen aikaa toipua koko päivä. Saat suurimman irti päivä, joka päivä.

Seuraavaksi ymmärtää, että me kaikki osuma luonnollinen alhainen välillä 1 ja noin viisitoista joka päivä. Tätä kutsutaan vuorokausirytmiä läpi. Tämä osa vuorokausirytmin, ja vaatii meitä nukkua toisen kerran, jokaisen 24 tunnin aikana. Hyödyntää tätä osa syklin ja toimivat optimaalisesti, sinun pitäisi yrittää nukkua välillä 10 ja 20 minuutin välillä 1 ja viisitoista päivittäin. Kun teet tämän sinun palkitaan toinen suurin energian segmentti. Toisin sanoen, nukkunut vain 10 minuuttia iltapäivällä, olet täysin ladata akkuja ja voi toimia optimaalisesti jäljellä päivän. Tämä tehokkaasti antaa sinulle vauhtia sinun täytyy lopettaa joka päivä erittäin voimakkaasti.

Keskitä huomiosi tänään ja juuri nyt, koska eilen on mennyt ikuisesti ja huomenna on ulottumattomissa. Juuri nyt ja tänään on todellista merkitystä. Tiedä tärkeää aloittaa joka päivä voimakkaasti kuin mahdollista, oltava johdonmukaisia ​​ja keskittynyt koko päivä ja pyrimme lopuksi jokainen päivä niin voimakkaasti kuin mahdollista, tarkistamalla miten teit ja suunnittelet päivä huomenna. Työ mukaan kehon &'; s luonnollinen rytmejä, Don &'; unohda ajoittaa muuhun osaksi päivää ja aina pysyä keskittynyt yhteistyöhön mahdollisimman optimaalisesti, koko päivä.
.