Nuoret ammattilaiset ovat stressaantuneita: 3 Secrets rakastava elämääsi Again!

Oletko löytänyt itsellesi ärtynyt, ylityöllistettyjä, tai pysty nukkumaan? Jos näin on, on aika kysyä itseltäsi, ja '; Oletko stressaantunut? &Rsquo; Ammattilaisten tuhatvuotisen Generation, iät 20-34, käsittelemme korkein stressiä, joka voi johtaa burnout ja muita kielteisiä sivuvaikutuksia. Mukaan 2013 Stressi Amerikassa ™ Survey, “ 39% Millennials sanoa niiden stressi on lisääntynyt viime vuonna. &Rdquo; Joka on korkeampi kuin raporttien Traditionalistit, suuret ikäluokat, ja Gen-X sukupolville! Millennials taipumus tuntea voimakasta painetta koskevat uravalintoihin ja heidän henkilökohtaisen talouden.

Mitä olet tehnyt vähentää stressiä? Harrastatko liikuntaa, kuunnella musiikkia tai puhua ystävällesi? Ehkä olet lukenut kirjaa tai mennä kävelylle. Kun valmennus annetaan nuorille ammattilaisille, se voi auttaa lasku stressiä, parantaa tuottavuutta, ja auttaa ylläpitämään työn ja yksityiselämän tasapainoa. Mitä elämäsi on kuin vähemmän stressiä ja hauskempaa? Selvitä 3 salaisuuksia vähentää stressiä ja rakastava elämääsi uudelleen!

olla läsnä Työ- Jos työsi on tärkein stressin, et ole yksin! &Ldquo; Työ on jokseenkin tai merkittävä stressor 76 prosenttia Millennials … &"; Kun työskentelen asiakkaiden kanssa yksi-on-one, saamme juuri mitään ongelmia heillä on työhönsä ja keskittyä löytämään ihanne uransa. Tämä yleensä alkaa keskittyä on läsnä työpaikalla. Kun työ yksi päivä aikaa, kun otetaan huomioon mitä olet oppimisen avulla voit valmistautua seuraavan tilaisuuden.

Pysy hyvin rested- Tiesitkö että, “ Yli 52 prosenttia Millennials ilmoittavat maannut hereillä yöllä viime kuussa johtuu stressistä &"; ??? Tämä on huomattavasti enemmän kuin muissa sukupolville. Saa tarpeeksi unta ja on levännyt on välttämätöntä, jos haluat saavuttaa optimaalisen suorituskyvyn taso ja tuntuvat paras. Mikä on nukkuva ympäristö on? Jos olet käden &'; ulottumattomiin matkapuhelimesi, tabletti tai kannettava tietokone, Haastan sinut muuttaa että viikon! Vain nähdä, mitä tapahtuu. Tyhjentää mieli häiriötekijöistä ja katkojen voisi auttaa nukkumaan paremmin.

Ole ystävä first Useimmat ihmiset ymmärtävät tärkeää antaa. Oletko olla hyvä ystävä tai perheenjäsen muille, ennen kuin odottaa mitään takaisin? &Ldquo; 44 prosenttia sekä Millennials ja Gen Xers raportti kokee ärtyneisyys tai viha johtuu stressistä. &Rdquo; Jos parantaa ihmissuhteita on jotain olet kiinnostunut, kysy itseltäsi &'; Miten minä näy? &Rsquo; Jos olet ärtynyt tai vihainen muut ovat varmaan huomannut. Muista, että sinulla on mahdollisuus valita mitä koet aina.

Stressi on jotain, että me kaikki kokemus. Aiotko antaa ulkopuolella olosuhteissa vaikuttaa uraasi, suhteita, ja terveydelle? Työskentely valmentaja voi auttaa nuoria ammattilaisia ​​hallita stressiä ja luoda elämää he rakastavat! Mikä on yksi asia, että voit tehdä juuri nyt vähentää stressiä? I &'; Mielelläni kuulla siitä!
.