Uusi vuosi, uudet Sinä, Mikä on 60 päivän haaste?

Kehotan itseni tänä vuonna ylittämään minun mukavuusalueen nähdä, mitä voin tehdä. Aiotteko liittyä minua?

Mitä olet halunnut toteuttaa vuosia, mutta ei ole vielä? Mitä tavoite olet yrittänyt suorittaa uudestaan ​​ja uudestaan, mutta satama &'; t onnistunut täydentämään sitä? Miksi ei ole edetä kohti tavoitteesi?

Se voisi olla järjestelmä, mielentila, ympäristö, kumppani, perhe, työ tai päivittäisen aikataulun, tai ilkeä sisäinen dialogi toimivat sinua vastaan!

Tässä &'; sa alkavat luettelo muutamia asioita, voit alkaa tehdä olla hieman onnistunut. Voit myös soittaa /sähköpostitse minulle arvion mielentila ja prosessi. Minä helpottaa heitä puhelimitse, internetissä tai-henkilö Los Angeles minun yksityinen toimistot Culver City.

Ensimmäinen Aloita:
1.) kirjoittaminen luettelo kaikista tavoitteita olet halunnut toteuttaa, tehdä mieli kaatopaikka pala paperia nyt!

2.) nyt numeroon nämä tavoitteet 1-10, 1- (tärkeintä saavuttaa nyt) ja 10- (vähiten tärkeä saavuttaa nyt) niiden merkitystä sinulle. Tätä nyt!

3.) Nyt valita teidän # 1 haaste sinulla on, että haluat suorittaa seuraavan 60 päivää, työskennellä juuri nyt

4.) Kirjoita # 1 Haasta pois kaikissa sen yksityiskohtaisesti ja erityispiirteet:
Sillä Esimerkki-
"minä menettää 9 puntaa 60 päivän treenata vähintään 6 päivää viikossa 2 kuukauden ajan 04 tammikuu 2010" ja täyttämällä haaste 07 maaliskuu 2010 "

5) Nyt Kirjoita oma haaste positiivinen loppuun tavoite muodossa:
Sillä Esimerkki-
" On 07 maaliskuu 2010 ja olen julkaissut 9 kiloa. Tiedän tämän, koska olen juuri astui mittakaavassa ja katson alas ja näen asteikko sanoo painan 130 kiloa. Olen niin onnellinen, että tunnen kunnossa, terve ja täynnä ylpeyttä ja energiaa. Hyppään ilosta!

6.) Nyt luoda aikataulu päivittäisistä tehtävistä, jonka avulla voit saavuttaa tavoitteesi. Aikataulu näiden omassa päivittäin suunnittelija aikataulu (kuin sinulla hammaslääkäriin tai lääkäriin &'; s APPT), tai olet voittanut &'; t tehdä niitä joka päivä.

7.) Nyt vain alkaa tehdä sitä! Ovatko nämä tehtävät päivittäin lisäämällä alla, jatka lukemista …

8.) Ole tietoinen Accountability:
- Kerro niin paljon ihmisiä kuin voit, ilmoittaa se teidän FB, viserrys, my space, tai minkä tahansa sivun autotarjouksia - Etsi ja varaa vastuullisuutta kumppani
- Hanki ystäviä liittymään sinua omalla 60 päivää haaste

9.) Aseta palkinto itseäsi loppuun haasteen (esimerkki; aion ostaa itselleni uuden uimapuku & saada spray rusketus ja saada hierontaa ja spa-aika) B

10.) Juhlia ja tunnustaa sinun suorittamisesta lopussa teidän 60 päivää haaste !

Mikä on 60 päivä Challenge tulee? Jos tarvitset lisää tukea oman itsensä puhua, sabotoi käyttäytymismalleja, laiskuus, masennus, unsupportive ympäristö, puoliso tai perhe, etsiä valmentaja kuin minä. Joku, joka voi auttaa sinua työn kautta ja saavuttaa uusia mahdollisuuksia.

Muista: Jotta henkilö et ole koskaan ollut, Jotta elämä ja suhteet et ole koskaan ollut, sinun täytyy tehdä, mitä sinulla on tehnyt koskaan aikaisemmin.
.