Kuinka lakkasin olemasta huolissani kaikesta: 4 Awesome Tips

Joskus me vain don &'; tiedä miten lopettaa murehtimatta kaiken. Voimme &'; t lakata ajattelemasta pahimmat tapaukset, mitä-jossittelua, negatiivisia ajatuksia, loputon vastuut kotona ja töissä.

Kaikki nämä pitävät meidät yöllä ja uhkaavat työntää meidät yli reunan päivän aikana. Miksi annamme tämän? Jos me &'; uudelleen ole varovainen, stressi ja huolestuttava voi ottaa elämäämme, tekee meistä tuottamatonta, heikosti motivoitunut ja liikkumattomaksi pelko.

taas hallintaan hermoston mieltäsi oppimalla miten lopettaa murehtimatta kaiken. Näin:

Vihje 1: hyväksyä epävarmuus.

Voit &'; t hallita kaikkea. Aina tulee olemaan asioita tai tilanteita, joita voitti &'; t mene. Ajatella asioita, jotka voivat mennä pieleen voi vaarantaa terveytesi ja tehdä sinusta onneton. Paitsi, että ne voivat jopa houkutella negatiivista energiaa ja tulla itseään toteuttavia profetioita.

Joten älä ajattele niitä enää. Kaikki huolehtii itse oikeaan aikaan. Don &'; t missaa kaikki hyviä asioita olet tällä hetkellä.

Jos haluat oppia, miten lopettaa murehtia kaiken, sinun on tultava toimeen sen kanssa, että voit &'; t aina oltava varmuus elämässäsi; mutta ymmärtää, että sinulla on valta sisälläsi ratkaisemaan haasteita saatat kohdata.

Vihje # 2: Delay huolet.

karkottaa huolet kokonaan ei ole helppoa asia, erityisesti kroonisen murehtijat. Sen sijaan, tukahduttaa huolet (joka lopulta palaavat joka tapauksessa), oppia lykätä niitä.

Tämä auttaa, koska se estää sinua asunnon niistä hetkellä. Becoming paremmin lykätä huolet myös auttaa koet enemmän tunnetta valvoa itsesi ja tilanne.

Vihje # 3: Haasta negatiivisia ajatuksia.

hermoilija, usein hätiköityjä johtopäätöksiä - oletat että tilanne päätyvät huonosti. Don &'; t tehdä maailmasta ulos on vaarallisempaa kuin se todella on.

Jos haluat oppia lakata huolehtimasta kaikesta, sinun täytyy aloittaa tunnistaa, mitä se on, että tekee sinusta kyseenalainen. Sen sijaan, että niitä katsellaan esteinä että Käytät uudelleen Toki voit &'; t mahdollisesti voittaa, nähdä ne haasteet voit voittaa.

juttu murehtijat on, että ne ovat aina taipuvaisia ​​näkemään maailman puoliksi tyhjä. Learning miten tunnistaa, tutkia ja haastaa negatiivisia ajatuksia auttaa sinua saamaan enemmän tasapainoinen näkökulmasta tilanteestasi ja miksi sinun ei tarvitse huolehtia siitä.

Vihje # 4: Relax.

Tämä on luultavasti paras vihje siitä, miten lakata huolehtimasta kaikesta. Rentoudu vain. Ottaen syvään henkeä ja mietiskellen auttaa kehon ja mielen rauhoittua.

Muista, että voit pitää kaikki nämä negatiivisuus loitolla niin kauan kuin hoidat itseäsi ja pitää ajatukset ja tunteet hallinnassa.
.