Mitä tehdä Stress

Stressi on seurausta meidän reaktioita. Stressi voi olla myönteinen ja kannustaa meitä olemaan tuottava ja elää täyttä elämää. Stressi voi myös olla negatiivinen, ja tutkimukset ja kokemus kertovat meille, että 75% useimpien sairauksien joiden perussyy stressiä. Pitkittynyt stressi painaa immuunijärjestelmää ja kuluttaa loppuun meidän solut.

Mahdollisia syitä stressi ovat meidän kyvyttömyys sopeutua muutoksiin, ruokavalio, joka sisältää runsaasti sokeria ja roskaruokaa, suhde ja viestinnän, työmäärän joka tuntuu mahdotonta toteuttaa, työpaikan vaatimukset ja ympäristökuormituksen, sairaus ja emotionaalinen ja fyysinen rasitus.

Osa terapeuttinen yrttejä stressi ovat Astragalus, kamomilla, Gotu Kola, korte, mäkikuisma, Siperian ginseng, kalotti, Suma, ja Valerian Root. Vitamiinit tarvitsemme eniten, kun stressiä ovat B-vitamiineja ja C-vitamiinia (Muista ottaa yhteyttä lääkäriin tai ensisijainen terveydenhuollon tarjoaja ennen minkään yrttejä tai lisiä, ja varmasti ilmoittaa niistä, jos käytät jotain säännöllisesti .)

Muista olla stressi työkalu laatikko tekniikoita, jotka toimivat persoonallisuuttasi. Hyödyllisiä tapoja torjua stressiä ovat harjoittelemalla katsella hengitystä ja ottaen hidasta ja syvään henkeä; liikunta, hieronta, musiikki, lukeminen ja lämmin kylpyammeet.

Monille ihmisille se on hyvä olla hengellinen käytäntö kuten päivittäin rukous, meditaatio tai läsnäoloon uskonnollisiin tilaisuuksiin.

Mitä teet noin stressi?
.