*** Suhde Stress

Asiakirjojen stressi voi olla valtava lähde kurjuutta ja terveysongelmia. Tutkimukset osoittavat, että esimerkiksi siviilisäädyn stressi ja tyytymättömyys kulkevat käsi kädessä masennus ja sydänvaivoja sekä miehille että naisille.

Eräässä tutkimuksessa, University of Pittsburgh Tutkijat tutkivat 500 keski-ikäiset naiset ja totesi, että naisten korkea stressi avioliittoja, verrattuna tämän matalan stressi ja tyydyttävämpää avioliitot olivat suurempi riski sydänkohtauksia ja aivohalvauksia koska he olivat todennäköisemmin tukoksia pääväylä heidän sydämensä ja niiden kaulavaltimon. Stressi hormonit ajaa tällaisia ​​ongelmia.

Stressi on kuin tupakansavulle, se voi myrkyttää ja pilata avioliiton ja koko perheen ajan. Myrkyllistä stressi on myös tarttuva perheissä ja kun lapset ovat “ tartunnan &"; heillä on suurempi todennäköisyys elämän ongelmia, kuten koulunkäynnin epäonnistumista ja päihdetyön.

Anna &'; s lyhyesti, mitä stressi todella on niin voimme olla selvää, mitä me &'; puhut. Stressi ei ole vain tunne jännittynyt, kiinteä ja väsynyt. Stressi on noin myrkyllisten hormonien järjestelmäämme, hormoneja, jotka ovat osa meidän selviytymisen kovan johdotus tunnetaan “ taistele tai pakene vastausta &" ;.

Tämä langallista eloonjääminen vaste on tarkoitettu aika on pitkään poissa ja niin se usein laukaisee erehdyksessä. Tämän seurauksena meidän “ stressi hormoni hana &"; saa päälle liian usein ja se pysyy liian kauan. Stressi hormonit tunkeutua meidän verta ja kudoksia, joissa ne voivat vahingoittaa sekä meidän kehon ja mielen.

Krooninen suhde stressi vapautuu hormoneja, jotka ajavat ahdistusta ja masennusta sekä kohonnut syke, lisääntynyt rakennusmenetelmät verisuonten, lisääntynyt kolesteroli ja vähentynyt sykevälivaihtelu, sydän riskitekijä.

Vähän stressiä ja menestystä avioliitto, tai pitkäaikainen sitoutunut suhde, riippuu kykymme säilyttää hyvä tarjonta rakkaudesta ja ystävyydestä. Kaikki suhteet läpi aikoja kohonneen stressiä ja tyytymättömyyttä, kuten stressiä ja paineita ovat merkittäviä haasteita, jotka voivat johtaa kasvuun ja onnellisuutta.
Mutta krooninen korkea stressi puristaa rakkaus ja ystävyys ulos meidän suhteesta ja tappaa se vähän joka päivä. Se on pitkäaikainen suhde stressi ja tyytymättömyys, joka aiheuttaa haittaa terveydelle ja hyvinvoinnille.
Mikä perustaa edellytykset pitkän aikavälin myrkyllisiä stressiä meidän sitoutunut suhde? Eräs keskeinen ongelma on, että me don &'; Näe kumppanimme tarkasti, mutta mielestämme me teemme. Me alitajuisesti kuvitella kumppanimme sijaan – mukaan oman menneisyyden suhdetta konflikteja ja haavat, kuten mitä kävimme läpi ja havaittu meidän perheessä.

&'; s ainakin 4 henkilöä mitään pitkän aikavälin sitoutunut suhde. On &'; s sinun ja kumppanisi ja siellä &'; s henkilö sinä ja kumppanisi kuvitella toisiaan olla. Rakkauden ja ystävyyden syvästi kestämään suhde, sinä ja kumppanisi täytyy tiedostaa, miten voit luoda nämä kaksi muuta lisäyksiä. Tämä edellyttää itsetuntemusta ja jonkin verran työtä.

Esimerkiksi kuvitella henkilö John jonka äiti syyllisyytensä lauennut hänet hallitsemaan käyttäytymistä. Jos yhden päivän John &'; puoliso vei hänet tehtävään eivät tee hänen osansa, silloin ei olisi hyvät mahdollisuudet John olisi tulkinnut väärin tilannetta ja tuntea syyllisyyttä lauennut ja hallinnassa.

Jos John huusi ja valitti siitä, kun kiistääkseen vastuu, niin hänen puolisonsa olisi tuntea huomiotta ja virheellisesti syytetty seurauksena. Tämä voisi tulla “ stressi teema &"; heidän avioliitossaan, lähde kroonisen jännityksen ja jopa epätoivo. Tällainen asia tapahtuu koko päivän joissakin suhteissa, kun kukin kumppani puuttuu itsetuntemusta.

Kun olemme itsetuntemusta, niin voimme muuttaa ja tietoisesti vastata sijasta reagoimme alitajuisesti. Tämä auttaa ylläpitämään tervettä virtauksen rakkaudesta ja ystävyydestä, ja se pitää stressiä ulos punaiselle alueelle. Se mahdollistaa myös syvä empatiaa ja huoli kumppanimme.

alkuaikoina minun avioliitto, jos puolisoni puhui ankarasti minulle, olisin usein reagoida ikään kuin se olisi sodanjulistus, koska oman psykologisen matkatavarat. Nyt jos puolisoni puhuu tylysti minulle, ihmettelen jos hän &'; s tunne OK ja annan hänelle tilaa olla jörö ottamatta sitä henkilökohtaisesti. Ja hän tekee sen minulle liian ja me molemmat arvostaa sitä eleenä rakkaudesta ja ystävyydestä.

Meidän kaikkien täytyy oppia kehittää valmiuksia olla stressitön ja terve meidän sitoutunut suhde. Meidän on pyrittävä pitämään rakkautta ja ystävyyttä virtaava yli kaukokohteisiin. Jos emme voi tehdä sitä, me &'; ll tullut stressaantunut ja yksinäinen ja meidän sielu epätoivo. Meidän tehtävämme on pitää suhteemme hengissä seikkailu – niin että se doesnt &'; t tullut stressiä kone tai pelkkä pysäköinti paikka elämäämme.
.