How To Stop churning Mind: Käytäntö Mindfulness

Jos tarkastelemme rehellisesti korkeintaan elämäämme, se on helppo nähdä, miten todella vaikeaa on lopettaa syvälle käyttäytymistä ja vastauksia. Se on niin luonnollista olla armoilla automaattinen, toistuvia, vastauksia. Suurin osa elämäämme ovat eläneet kilpa yhdestä toiminnasta toiseen, yksi suhde seuraavaan. Me harvoin nähdä henkilön tai tilanne meillä on edessämme. Sen sijaan me ajetaan vanhoja malleja, toistuvat ajatukset, pysyviä halut, kovaa ruokahalunsa ja uuvuttavaa pakkomielteet. Yksi huomautti mindfulness, joka tuo meidät nykyhetkessä, on voimakas lääke tähän häiriö. Kuten pysähdymme, saamme tietää, että aikaisemmasta toiminnasta ovat ohi, että olemme täysin uusi ajankohtana.

On harvinaista löytää keino pysäyttää, asettua ja katso mitä se on meillä todella on nyt ja mitä me todella tarvitsevat. Käytäntö pysähtyminen on toinen nimi käytännön mindfulness, ihana tapa poistaa stressiä ja tulla täysin läsnä ja hereillä, missä olemme ja mitä tapahtuu juuri nyt.

Kiinnittämällä huomiota herättää sinut ylös sumu , fantasioita, uni te yleensä elää. Vuonna mindfulness Käytännössä laitat arvokasta huomiota täysin nykyhetkeen, mitä se voi olla juuri nyt. Vedät huomion pois toiveita ja kaipausta, suunnitelmia, muistot ja pysyviä unia. Voidakseen tehdä tämän sen on tarpeen pysäyttää yrittää muuttaa, taistella, ohjaus, tuomari tai käytä maailmaa asut. Sen sijaan voit tervehtiä mitä tulee, ja huomiota, tunnustaa sitä, koska se on juuri nyt. Sinun tarvitsee vain tulla läsnä maailmalle ennen sinua, uskomaton lahja ja ihmetellä silmiesi edessä.

Mutta mikä on tämä tarkkaavaisuus tarkalleen, mitä se aikoo ryhtyä todella kiinnittää huomiota henkilö, puu, askel otamme? Mitä tulee tielle? Huomiomme on elämämme voima. Se, mikä meidän hoitaa kasvaa, meidän huomiota syöttää sen energiaa. Se, mitä me peruutamme huomiota väistämättä haalistuu. Huomio rinnastetaan rakkaudella. Kun joku maksaa todellista huomiota, me tuntuu kuin meitä rakastetaan. Kun huomio on peruutettu, saatamme tuntea merkityksetön tai hylätään. Se &'; s helppo kehittää riippuvuus saanut huomiota muilta jotta voidaan ylläpitää meidän minäkuvaa. Vuonna mindfulness Käytännössä me kääntää tämän ympäri. Sen sijaan, hakevat huomiota, annamme sen, paitsi ympäröivästä maailmasta, mutta itsellemme. Käytäntö mindfulness, tai jos kyseessä on osallistuminen, voidaan siis kutsua myös käytännön antaa ja vastaanottaa rakkautta.

Practice of Mindfulness

mindfulness Käytännössä kun kokki, maksat yhteensä huomiota jokainen kasvi te pilkkoa keittoa. Kun lakaista, tarkkaavaisuutta menee luuta, lattia ja laajat. Laitat huomiota, jossa seisot, mitä olet tekemässä, tunne, ajattelu, ja myös täysin siitä kuka voi näkyä edessä silmäsi. Kun rakastat, rakastat täysin.

Maksat huomiota ainutlaatuisella tavalla, et kysy asioita käyttäytyä tavalla, joka sopii sinulle, tai täyttää tiettyjä fantasia sinulla voi olla. Ei ole piilotettuja odotuksia tai vaatimuksia. Sinä vain täysin osallistua, ja siten arvo riippumatta näkyviin. Kun voit tehdä tämän, sinun ei miellä ongelma mitään. Ja, kuten se tapahtuu, kaikki loksahtaa täydellinen paikka. Tällainen huomio on kuin auringonpaiste, joka lämmittää mitä se voi koskettaa.

Miten Stop Churning Self: Käytäntö Mindfulness
Jos tarkastelemme rehellisesti korkeintaan elämäämme, se on helppo nähdä, miten todella vaikeaa on lopettaa syvälle käyttäytymistä ja vastauksia. Se on niin luonnollista olla armoilla automaattinen, toistuvia, vastauksia. Suurin osa elämäämme ovat eläneet kilpa yhdestä toiminnasta toiseen, yksi suhde seuraavaan. Me harvoin nähdä henkilön tai tilanne meillä on edessämme. Sen sijaan me ajetaan vanhoja malleja, toistuvat ajatukset, pysyviä halut, kovaa ruokahalunsa ja uuvuttavaa pakkomielteet. Yksi huomautti mindfulness, joka tuo meidät nykyhetkessä, on voimakas lääke tähän häiriö. Kuten pysähdymme, saamme tietää, että aikaisemmasta toiminnasta ovat ohi, että olemme täysin uusi ajankohtana.
On harvinaista löytää keino pysäyttää, asettua ja katso mitä se on meillä todella on nyt ja mitä olemme todella tarvitsevat. Käytäntö pysähtyminen on toinen nimi käytännön mindfulness, ihana tapa poistaa stressiä ja tulla täysin läsnä ja hereillä, missä olemme ja mitä tapahtuu juuri nyt.
Kiinnittämällä huomiota herättää sinut ylös sumu, fantasioita, uinua te yleensä elää. Vuonna mindfulness Käytännössä laitat arvokasta huomiota täysin nykyhetkeen, mitä se voi olla juuri nyt. Vedät huomion pois toiveita ja kaipausta, suunnitelmia, muistot ja pysyviä unia. Voidakseen tehdä tämän sen on tarpeen pysäyttää yrittää muuttaa, taistella, ohjaus, tuomari tai käytä maailmaa asut. Sen sijaan voit tervehtiä mitä tulee, ja huomiota, tunnustaa sitä, koska se on juuri nyt. Sinun tarvitsee vain tulla läsnä maailmalle ennen sinua, uskomaton lahja ja ihme silmiesi edessä.
Mutta mikä on tämä tarkkaavaisuus tarkalleen, mitä se aikoo ryhtyä todella kiinnittää huomiota henkilö, puu, askel otamme? Mitä tulee tielle? Huomiomme on elämämme voima. Se, mikä meidän hoitaa kasvaa, meidän huomiota syöttää sen energiaa. Se, mitä me peruutamme huomiota väistämättä haalistuu. Huomio rinnastetaan rakkaudella. Kun joku maksaa todellista huomiota, me tuntuu kuin meitä rakastetaan. Kun huomio on peruutettu, saatamme tuntea merkityksetön tai hylätään. Se &'; s helppo kehittää riippuvuus saanut huomiota muilta jotta voidaan ylläpitää meidän minäkuvaa. Vuonna mindfulness Käytännössä me kääntää tämän ympäri. Sen sijaan, hakevat huomiota, annamme sen, paitsi ympäröivästä maailmasta, mutta itsellemme. Käytäntö mindfulness, tai jos kyseessä on osallistuminen, voidaan siis kutsua myös käytännön antaa ja vastaanottaa rakkautta.
Practice of Mindfulness
mindfulness Käytännössä kun kokki, maksat yhteensä huomiota kunkin kasvis sinua pilkkoa varten keitto. Kun lakaista, tarkkaavaisuutta menee luuta, lattia ja laajat. Laitat huomiota, jossa seisot, mitä olet tekemässä, tunne, ajattelu, ja myös täysin siitä kuka voi näkyä edessä silmäsi. Kun rakastat, rakastat täysin.
Maksat huomiota ainutlaatuisella tavalla, et kysy asioita käyttäytyä tavalla, joka sopii sinulle, tai täyttää tiettyjä fantasia sinulla voi olla. Ei ole piilotettuja odotuksia tai vaatimuksia. Sinä vain täysin osallistua, ja siten arvo riippumatta näkyviin. Kun voit tehdä tämän, sinun ei miellä ongelma mitään. Ja, kuten se tapahtuu, kaikki loksahtaa täydellinen paikka. Tällainen huomio on kuin auringonpaiste, joka lämmittää mitä se voi koskettaa.
.