*** Luominen Terve työelämän Balance

voin &'; t kertoa teille, kuinka monta kertaa olen ollut asiakkaita, jotka olivat niin täysin imeytynyt työssään että he olivat unohtaneet lopun elämäänsä. Kuten voitte kuvitella, tulokset eivät ole hyviä henkilökohtaiseen, ammatti- tai hengellistä terveyttä. Haaste kaikille näin tulee oikea tasapaino aikaa omistettu työtä ja aikaa omistettu loppuelämäsi. Tässä artikkelissa, haluan ottaa haasteen vastaan ​​tutkimalla miksi ihmiset yleensä mennä pieleen heidän työelämän suhteet ja miten joku voi sisällyttää uransa heidän elämäänsä tavalla, joka täydentää sijaan varjostaa muut heidän elämänsä &'; s unelmia.

On olemassa useita syitä, miksi ihmiset joutuvat kiinnittää kaikki energiansa uransa toisaalta jättää lopun elämäänsä. Monille ihmisille, syy on se, että ne on kerrottu, että menestyminen heidän linjan työtä vaatii uhraa kaiken muun. Se &'; s ole harvinaista kuulla puhujia kertomaan yleisölle liiketoiminnan seminaareihin että ne pitäisi suunnata 80 tuntia vähintään viikossa työhönsä, jos he haluavat menestyä. Tämä ajattelutapa, että onnistumisen todennäköisyys voidaan mitata tuntimäärän laitat on niin yleistä nykyään. Ja pelkkää valhetta.

Tietenkin oman yrityksen vaatii paljon työtä kuin se liikkuu ylös urasi valinta. Mutta jos haluat olla menestyksekäs ensimmäinen kysymys ei pitäisi &'; t olla kysyä, kuinka monta tuntia olet antautumalla työsi. Pikemminkin, paikka aloittaa on kysymällä, miten tehokkaasti käytät työaikana? Noista 80 teosta tuntia, kuinka monta ovat laadukkaita tuntia jossa yksilö &'; s aivot toimii ruuhka kapasiteettia, niiden energiataso on korkea ja ne ovat emotionaalisesti mukana tehtäviään? Useimmille, jotka noudattavat 80 tunnin työviikon aikataulu, vastaus on hyvin vähän. Kun minun asiakkaat joutuvat tässä asennossa, minun täytyy näyttää heille, että suuntaamalla osan energian takaisin muualle heidän elämäänsä usein tekee niistä paremmin hyödyntämään heidän työaikana. Niin löytää lisää jopa tasapainon työn ja muun elämän komponentit todella tekee niistä paremmin työnsä.

Toinen syy, että ihmiset usein kanavoida liikaa niiden energiaa työ on, koska he kokevat, että heidän on tehtävä niin täyttämään velvollisuutensa ja heidän perheensä. Vastaus Tässäkin on tekemistä tehokkuus, mutta ei aivan samalla tavalla kuin edellisessä tapauksessa. Usein se &todellisten tuloste; tärkeää tarkastella vaikutuksia emoyhtiön &'; poissaolo perheen. Tuo kotiin pekonia on tärkeä, mutta viettää aikaa perheen isn &'; ta ylellisyyttä – se edistää kasvua ja hyvinvointia kunkin jäsenen perheen. Pitkällä aikavälillä Käytät ll toteavat, että se &todellisten tuloste; s paljon paremmin kaikki noin löytää tapoja leikata kustannuksia että vain don &'; t lisätä perheen ja todellisten tuloste; s elämää. Tarvitsetko todella kaapelitelevisio? Pahus tarvitset TV ollenkaan? Käy läpi budjetti ja kulut sekä leikata missä voit. Tämä vähentää taloudellista rasitetta ja voit viettää enemmän aikaa perheen kanssa. Illan viettänyt käsittelyssä lapset tai pelaa heidän kanssaan puistossa on terveellisempää heille, de-korostaen sinulle, ja doesnt &'; t imevät käteistä ulos lompakkoasi.

Lisäksi joissakin tapauksissa, I &' ; ve todettiin, että ihmiset kanavoida liikaa niiden energiaa työhönsä, koska he &'; ve löysi unelma työtä. Nämä ihmiset tulevat niin innoissaan, joten innostunut noin tekee, mitä he rakastavat että he unohtavat, että on muutakin elämäänsä kuin työnsä. Tämä tapaus on vähän kuin riippuvuus. Heidän tehtävänään tarjoaa kiire – he tuntevat elossa, kun he ovat töissä. Useimmat ihmiset tappaisi on työpaikka siitä, joten minne &'; s ongelma?

On olemassa muutamia huolia täällä. Ensimmäinen on työuupumus. Jos Käytät uudelleen kaatamalla elämääsi &'; s energiaa työsi tekemättä mitään tilalle, että energiaa ei yksinkertaisesti voitti &'; t paljon jäljelle, muutaman vuoden. On kaikenlaisia ​​fyysisiä seurauksia, joita voit kokea täällä - energia alamäet, asentohuimaus ongelmia, sukupuolivietin heikkeneminen, vanhetessa, ja lista jatkuu. Mutta työuupumus voi olla psykologinen samoin. Mieli tarvitsee tauon silloin tällöin liian, ja antamatta sille kunnon lepoa, työ, että te kerran rakastanut voi muuttua painajaiseksi. Kääntää aikaa ja energiaa poissa työstä voi tarkoittaa, että rakkaussuhde urasi on pitkäaikaisia ​​suhteita, pikemminkin kuin lyhyen heitellä.

Toiseksi, jos sinulla on perhe ja Käytät uudelleen tässä asennossa, Käytät uudelleen uhriksi samaa ajattelutapaa kuin edellisessä tapauksessa keskustelin – Käytät uudelleen unohtaa, että maksut perheen täytyy ulottua yksinkertaisesti taloudellinen, ja että nämä samat extra-rahoitusosuudet vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin sekä muut perheenjäsenet. Joten viettää aikaa perheen kanssa. Kuten toisessa tapauksessa, Käytät ll löytää että kaikki perheenjäsenet on onnellisempi ja terveellisempää ja puolestaan ​​Käytät ll lähestyä työsi tehokkaammin.

Jos olet löytänyt, että yksi niistä skenaarioista kuvailin edellä ääniä kuten sinä, se &todellisten tuloste; aika miettiä miten voit löytää paremman tasapainon työsi ja loppuelämän. Todellinen ongelma kaikissa näissä tapauksissa on, että mikään näistä ihmiset elävät heidän täydellinen arvoja.

Kaikki elämäsi täytyy virrata teidän perusarvoja ja ne arvot Don &'; t vain ilmoittaa urasi valintoja. Arvosi pitäisi myös opastaa valintoja siitä, miten otat huolta itsestäsi – miten tapaat fyysistä, henkistä, psyykkistä ja hengellisiä tarpeita. Ne ohjaavat sinua suhteita perheen, ystävien ja työtovereiden, ja ne tarjoavat ohje siitä, miten käsitellä ympäristö ja maailmalle. Siinä määrin, että olet laiminlyödä mitään näistä, olet menossa kärsiä, urasi kärsii ja ne, jotka olet kosketuksissa samoin.

löytää oikea tasapaino työn ja muita näkökohtia elämäsi on kysymys opettelu jakaa energiaa tehokkaimmin kuunnella arvoja. Ensimmäinen askel tehdä se on saada selkeä arvosi. Yksi tapa tehdä tämä on lukea minun eBook Viimeiset 4 Lääkärit Käytät ll koskaan tarvitse – Miten saada terveellistä nyt! ja kiinnitettävä erityistä huomiota luku tohtori Happiness. Että osa eBook tarjoaa sinulle nopean mutta tarkasti opas määrittävä perusarvoja. Jos et &'; t on pääsy eBook, voit aloittaa luettelemalla henkilökohtaiset arvot – kaikkein perus henkistä, emotionaalinen, fyysinen, ja hengelliset tarpeet – ammatillinen arvot – ominaisuudet mitä tarvitset urasi ottaa, jotta voit menestyä ja täytti – ja teidän suhdetta arvot – ne piirteet, jotka tarvitse olla missä tahansa suhteessa, jotta se olisi terveellistä ja mielekästä.

Kun sinulla on selkeä kuva arvosi, kirjoittaa ne ja suunnitelma niiden ympärille. Arvosi tulisi aina olla osa teidän tavoite rakenne – päivittäin, viikoittain, kuukausittain ja elinikäinen mittakaavassa. Jos arvot don &'; t ilmoitettava jokaisen tavoite, niin ne ei pitäisi &'; t olla osa teidän tavoite rakennetta. Tämä tarkoittaa kaikki arvot samoin. Miten tavoitteesi työskennellä 15 tuntia tänään sovi teidän suhde arvot, jos sinulla on perhe? Onko se voit tavata että arvo? Jos vastaus on ei, Don &'; t tehdä 15 tunnin työpäivän tavoite!

Tavoitteiden asettaminen taustalla arvosi on oppimisprosessi. Valitettavasti useimmat ihmiset don &'; tiedä mitä niiden perusarvot ovat ja todella Don &'; t elää niitä, joten se voi viedä aikaa ja todellinen käytäntö arvioida ja järjestää tavoitteet siten, että I &'; ve kuvattu. Yksi tapa nopeuttaa tämä oppimiskäyrä on tarkistaa päivittäiset ja viikoittaiset tavoitteet silmällä kohti miten nämä tavoitteet, sen valmistumisen jälkeen, Hyväksytty kanssa arvosi. Näin voit uudelleen rakenne suunnitelmasi tulevaisuudessa vastaamaan paremmin näitä arvoja.

Joten varattu aikaa ajatella arvot ja aloittaa suunnittelu teidän päivä niiden ympärille. Pian, mielestäni Käytät ll löytää että Käytät uudelleen onnistunut työharjoittelu ja Käytät uudelleen nauttia elämästä enemmän kuin koskaan!
.