On aikaa saada pois teiltä?

Kun asettua uuteen vuoteen, sinä joskus tuntuu aika saada pois teiltä? Teen luettelon jälkeen luettelo siitä, mitä haluan saavuttaa joka päivä – ja usein saada suuren osan valmiiksi - mutta koskaan näytä saada kaikki tehtyä. Nyt Teen listoja minun PDA, on helpompi vain vaihtaa päivämäärää ja rullaa muistutuksia yli seuraavaan päivään. Vielä tunne tyytyväisenä, että minusta tuntuu, kun en loppuun hanke on hyvä motivoija tulla enemmän keskittynyt, jotta voin saavuttaa enemmän tavoitteistani joka päivä.

Vaikka emme voi pysäyttää kellon, voimme oppia, miten hallita aikamme paremmin tänä vuonna. Tässä muutamia strategioita aion toteuttaa itseäni. Ehkä haluat kokeilla niitä varten koko liian:

Vastusta tuhlaa aikaa. Seurata päivän tai kaksi, kuinka paljon aikaa huolimattomasti tuhlata. Sinun on yllättynyt. Vaikka rentoutuminen tai sosialisointi on aika hyvin käytetty, useimmat meistä myös haaskata tuntia ei-tuottavia tapoja. Ole tietoinen valintoja teet oletusarvoisesti ja tunnustaa, kuinka voit ohjata huomiota.

Riko alas tehtävät pieniksi, saavutettavissa kappaletta. Jos työ tuntuu ylivoimainen, olet todennäköisesti laittaa sen pois. Sen sijaan, kun tunnistat eri vaiheet sinun on täytettävä saavuttaa tavoitteesi, voit aloittaa niiden ottamisen yksi kerrallaan. Ja muista palkita itseäsi kunkin tavoitteen sinua saavuttamaan.

Aloita, vaikka et voi lopettaa heti. Saatat olla asettaa odotuksesi niin korkea, että ne estää sinua aloittaa projektin. Sen sijaan, ajatella lopputulosta, muistuttaa itse, että sinun saada tunne valtaa täyttämällä mitä voit. Se on OK siirtyä kohti tavoitetta osumatta härän-silmään joka kerta.

Käytä liikunta auttaa keskittymään. Käyttämäsi aika todella moninkertaistaa tehokkuutta kun palaat ja poimia käsillä olevaan tehtävään. Voit keskittyä paremmin, saavuttamaan tavoitteet lyhyemmässä ja paremmalla menestyksellä.

tärkeysjärjestykseen. Päästä irti tehtäviä, jotka ovat vähemmän tärkeitä ja suunnata energiansa ponnisteluja että todella asia sinulle. Olet todennäköisesti ovat kehittäneet monia toimintoja, haluat jatkaa vapaa-aikaa, mutta sinun on ehkä löytää tapa valita niiden välillä päivittäin - sähköpostitse ystäviä, hyvät kirjat, soittamalla pois kaupungista perhe, menee kävelee ulos , yrittää uusia reseptejä, venyttely mielesi kautta ristisanatehtävä tai numero arvoituksia.

kello voi tulla liittolainen kun olet paremmin tasapainottaa valintoja teet. Joten tässä on onnellinen, terve ja täyttää vuoden – Laitoin tämän tavoitteen päälle listallani.

© 2013 Hänen Mentor keskus
.