Miten Conquer pelko julkisten Speaking

Voiko ajatuskin puhetta aiheuttaa voit murtautua hiki? Monet ihmiset, kun pyydetään seistä toisten edessä, voivat kärsiä ahdistusta monissa muodoissa, jopa paniikkikohtauksia.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että monet ihmiset ovat enemmän pelkäävät julkinen puhuminen kuin kuolema!

Voi kuitenkin olla vaikea välttää antamasta jonkinlainen puhe monissa tilanteissa.
Voit myös hioa puhetaidon koska on aina hetkiä, jolloin saatat joutua seisomaan ja puhua yhteisön kokoontumisissa , liike ehdotuksia tai jopa perheen tapahtumia.

Se voi olla erittäin hyödyllistä oppia puhumaan yleisön edessä. Getting ohi pelkosi julkinen puhuminen voi johtaa monia etuja, kuten paremmat suhteet, asema yhteisön johtajana tai jopa korottaa töissä.

Seuraavassa on viisi syytä, miksi ihmiset pelkäävät julkinen puhuminen:

  • Pelko ei ole
  • Epäluottamus
  • Feeling haavoittuvia
  • Pelko tuomitaan
  • unpreparedness

    Ei ole mahdoton tehtävä valloittaa pelkosi puhua edessä suuria väkijoukkoja, vaikka se varmasti kestää jonkin aikaa ja harjoitusta.

    Voit parantaa itseluottamusta noin julkinen puhuminen seuraamalla näitä vinkkejä:

    1. Hanki valmis. Suunnitella oma koko esityksen. Visualisoi puhe on menestys mahdollistaa haluamasi tulokset.

    2. Tutustu. Tutustu tila, jossa aiot puhua. Tutustu istuimien sijoitusta, henkilökunta, huoneen ominaisuuksia, vaihe ja jopa mikrofoni.

    3. Lievittää hermoja. Sinun pitäisi keskittyä teidän energiaa puheesi eikä hermoja kuin kirjoitat huoneeseen. Voit lievittää jännitystä vain ottamalla muutama syvä Hengitä.

    4. Muokata. Kuvittele, että on olemassa vain yksi henkilö siellä ja että olet ottaa keskustelun hänen kanssaan. Tämä tekee työtoverisi nähdä esityksesi henkilökohtaisempi.

    5. Perehdy yleisösi silmiin. Voit luoda vahvempi yhteys yleisön katsomalla niitä silmiin. Aivan kuten puhut suoraan jokaiselle, katsekontaktin yksi henkilö kerrallaan.

    6. Liikkua. Päästä ulos takaa palkintokorokkeelle puhuessaan. Podium voitaisiin pitää esteenä sinun ja yleisö. liikkua lavalla tai seistä vieressä tai edessä palkintokorokkeelle puhuessaan.

    7. Tutustu yleisöön. Ennen kuin annat esityksen, tutkimus yleisöön. Tietäen lisää siitä, kuka tulee olemaan yleisössä saa sinut jopa paremmin valmistautunut.

    8. Ajattele positiivisesti. Jos sinulta kysytään kysymyksiä, pysyä positiivisena. Mitä tahansa teetkin, älä fake tietoa, jos et tiedä vastausta. Ole rehellinen ja kertoa heille et tiedä tällä hetkellä, mutta varmasti löytää vastauksen.

    9. Hyväksy kutsuja puhumaan. Ei ole väliä kuinka hermostunut kutsun puhua voi tehdä sinulle, aina hyväksyvän tarjouksen. Muista aina, harjoitus tekee mestarin!

    10. Hanki valmentaja. On valmentaja auttaa sinua hioa julkisen puhetaidon ennen päivä tulee. Kanssa lisääntynyt luottamus saat tästä henkilökohtaista ohjausta, voit jättää pelkosi taakse.

    Oppiminen antaa hyviä puheita ei tarvitse korostaa sinut ulos.
    Yksinkertaisesti ottamalla näitä vinkkejä sydämeen ja soveltaa niitä elämääsi, voit kehittää erittäin vahva joukko taitoja, jotka avaavat monia uusia mahdollisuuksia henkilökohtaiseen elämään.
    .

    • julkinen puhuminen

    1. Vinkkejä Tuloksia valmistelleen Text
    2. *** Onko parempi Speak Softly tai Äänekkäästi?
    3. Spin vs. aitous ja Credibility
    4. Lessons from Les Miserables - elokuva!
    5. *** Arvo Body Language Julkishallinnon Speaking
    6. Poikkeuksellinen Julkinen puhuminen - Miten Ignite Audience
    7. *** 3 syyt hengästyneisyyden Julkinen puhuminen & Miten Cure It
    8. *** Julkinen puhuminen ei ole kyse You, se on noin Them
    9. *** Voitko olla hyvä Julkinen puhuminen Jos olet Ujo?
    10. Poistaa pelko Speaking