Top 7 tapoja saada lisää luottamusta Yourself (Nämä todella toimii!)

Miksi on itseluottamusta niin tärkeää?

ottaa itseluottamusta voi merkitä eroa onnistumisen ja epäonnistumisen. Kun olet varma, voit viettää vähemmän aikaa kiukuttelu yli "mitä IFS" ja viettää enemmän aikaa ryhtymistä. Ja kuten tiedätte, ottaen toiminta on mitä johtaa konkreettisiin tuloksiin.

Hyvä uutinen on, voit kasvaa luottamuksellisesti. Se ei ole jotain ovat syntyneet, ja kuten useimmat elämäntaitoja se voidaan oppia ja vaalittava. Tässä mielessä, tässä on muutamia käytännön vinkkejä rakentaa itseluottamusta.

# 1 Negatiivinen itse puhua

Sisäinen-vuoropuhelu on keskeinen rooli miten kokevat itse. Jos se on pääasiassa negatiivinen, niin olet alitajuisesti vahingoittaa itseluottamusta. Ei enää kertoo itse "En ole tarpeeksi hyvä", "En voisi koskaan saavuttaa, että" tai "Aivan liian hotti." Sen sijaan, kerro itsestäsi "Minä olen tarpeeksi hyvä," ja minä saavuttamiseksi. "

# 2 näytä hyvältä Feel Good

Kun hieman ylimääräistä ylpeyttä ulkonäkö voi saada ihmeitä itseluottamusta. Sinun ei tarvitse katsoa kuva valmis aina asettaa jalka ulkona, mutta ottaen menojen hieman ylimääräistä aikaa saada valmiiksi ja tekee varmasti näyttää hyvältä todella auttaa rakentamaan myönteisen minäkuvan , joka on avain saada itseluottamusta.

# 3 surround itseäsi positiivisia ihmisiä

Heillä tarttuva, positiivista energiaa, joka nostaa sinut ja kannustaa teitä, kun taas negatiivinen ihmiset yleensä teidät alas ja tuhota itseluottamusta. rakentaa oman luottamusta hengailu positiivisia ihmisiä, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä.

# 4 Kehitä taitoja ja kykyjä.

Ehkä itseluottamusta kärsii sinusta tuntuu epävarma kykyjä. Kaikki, myös te, on tiettyjä taitoja ja kykyjä että showcase mitä he tekevät hyvin. pitää kehittää näitä kykyjä ja huomaat, että itse luottamus kasvaa, kun excel näillä alueilla.

# 5 Stick Up itse

Kun muut puhuvat sinua vastaan, muista, että nämä sanat ovat yksinkertaisesti mielipiteensä. Mielipiteesi on aivan yhtä tärkeää. Kun teet mitä tiedät on oikea sinulle, luottaa siihen, että olet tehnyt oikean päätöksen, riippumatta siitä, kuinka toiset voivat tuntea.

# 6 Palkitse itseäsi, kun sinua saavuttamaan

On helppo voittaa itsesi kun alittaa merkin, mutta kuinka usein onnitella itseäsi uusia saavutuksia? Tästä lähtien, kun olet aikaan jotain elämässäsi, onko iso tai pieni, on tärkeää keskeyttää ja palkita itsesi. Jos menet pois tieltä tehdä itse onnellinen, voit syöttää ajaa sinnikkäästi ja menestyä.

# 7 Vältä Asunnon Past

Jos pitää viimeisen itseluottamusta kysymyksiä ajatellen se on vaikeampaa voit saada niiden yli. Menneistä ei todellakaan tarvitse olla tulevaisuuden. Keskity nykyhetkeen, jossa miellyttävä ajatuksia tulevaisuuden. Kuva kaikki menee hyvin.
.