Kysymys kuuluu: Kuinka terveellinen itsetuntoa?

Itsetunto on ajattelutapa, tunne, ja toimii joka merkitsee hyväksyt, kunnioitus, luottamus ja usko itseesi. Itsetunto tarkoittaa, että sinulla on luottamus, että voit täyttää syvin henkilökohtaiset tarpeet, toiveet ja tavoitteet. Se tulee sisältäpäin missä näet itsesi arvoinen, turvallinen henkilö, joka tuntee kykenee ja pystyy käsittelemään mitä haasteita saattaa syntyä. Itsetuntoa on kehitetty hyvin varhaisessa iässä ja se oli sinun Vanhempien ja huoltajien, jotka olivat ensisijainen vaikutus miten olet kehittänyt itsetuntoa. Kuten aikuinen, mutta se on jopa kuinka kauan pidät edelleen kiinni lapsuuden nauhat mielessäsi vs kuinka paljon työtä parantaa ja hylätä nämä kielteiset vaikutukset ja vääristynyt uskomuksia. Itsetunto nähdään olevan joustava, että se voidaan korottaa tai alentaa milloin tahansa elämässäsi, riippuen oman elämänkokemuksensa, miten kokevat nämä kokemukset, mitä opit niistä ja miten se vaikuttaa mitä kerrot itsestäsi .

Itsetunto Quiz

1. Oletko itse tuhotyö eli tehdä suuria suunnitelmia, mutta don &'; t seurata läpi koska pelkäät voi epäonnistua?
2. Kun asiat menevät pieleen olet voinut ottaa sen tyynesti tai sinä syyttää itseäsi?
3. Huomaatko kutsuvan itsesi nimiä kuten “ nuken &"; tai tyhmä &"; kun teet virheitä?
4 Oletteko usein epäillä itseäsi?
5. Uskotteko todella, että mitä, olet kannattaa ja ansaitsee?
6 Onko otat hyvää huolta itsestäsi ja kehosi
7. Tuntuuko sinusta vähemmän älykäs verrattuna muihin
8. Pidätkö oman yrityksen? Voitko olla yksin olematta yksinäinen?
9. Tuntuuko sinusta, että voit käsitellä useimmissa tapauksissa hyvin?
10. Jos voisit muuttaa elämäsi jonkun toisen kanssa, tekisit sen
11. Pidätkö ottaa kunniaa saavutuksistasi vai oletteko vähentää niitä?
12. Onko hetkiä, jolloin tuntuu arvoton?
13. Oletko usein pelkää etsivät typerä tai kuulostava typerä?
14. Oletteko keskittyä enemmän tehdä muita ihmiset onnelliseksi, niin huolehtia itsestäsi?
15. Onko se lähes mahdotonta, voit ottaa riskejä?

Itsetunto vaikuttaa suuresti se, mitä kerrot itsestäsi. Keskimääräinen henkilö ajattelee 80000 ajatuksia päivässä. Useimmat ne ajatukset ovat negatiivisia ja useimmat niistä ovat samoja ajatuksia heillä oli eilen ja viime vuonna. Mitä sanot itsellesi ei vaikuta itsetunto onko olet tietoinen näistä ajatuksista vai ei. Miten arvioisit itseäsi tietovisan on myös osoitus siitä, kuinka monia negatiivisia vs. myönteisiä ajatuksia olet ajatellut päivittäin. Haluat ehkä kysyä itseltäsi, mitä se maksaa sinulle pysyä tällä tasolla? Ainoa asia, tiedät varmasti, että itsetunto voi parantaa niin kauan kuin nämä negatiiviset ajatukset ovat vallitsevia mielessäsi.
.