*** Miten voin käyttää Lefkoe menetelmä? Osa 1

Monet teistä ovat käyttäneet Lefkoe Usko, ja todennut pysyvästi päästä eroon uskomuksia on tehnyt syvällinen ero elämääsi. Tiesitkö että Lefkoe menetelmä sisältää kahdeksan muut prosessit voit tehdä merkittäviä muutoksia elämässäsi?

Riippuen ongelmasta yrität päästä eroon ja mitä yritämme saavuttaa, jotkut näistä muita prosesseja voidaan tarvita.

Koska viime aikoina lukijat ovat pyytäneet minua kuvaamaan eroa kunkin prosessin ja selittää, miten kukin on käytetty, I &'; ve päättänyt käyttää blogiviesteihini tulevina viikkoina tehdä juuri näin . I &'; ll annettava lyhyt kuvaus kustakin prosessi, miten se toimii, ja kertoa, miten sitä voidaan käyttää auttaa sinua pääsemään eroon ongelmista kohtaat elämässäsi päivittäin.

Tällä viikolla olen &'; ll keskustella Lefkoe Usko prosessin ja Lefkoe Stimulus prosessin. Tulevaisuudessa viikkoa I &'; ll kirjoittaa toiset.

Parhaan tietoni siellä isn &'; t toinen uskomus-karsinnan siellä, joka taatusti poistaa perustavanlaatuisia uskomuksia pysyvästi. Lisäksi olen melko varma, että kukaan tarjoaa täydellisenä arsenaali prosesseja, joiden avulla voit tehdä muutoksia haluat elämäsi … ja ovat sen kiinni. Itse asiassa, I &'; m tiedossa ei ole muuta menetelmää, joka tuottaa tuloksia, jotka kukin näistä prosesseista saavuttamiseksi.

Seuraavassa on lista prosesseja, jotka käsittävät Lefkoe Menetelmä:

• Lefkoe Usko Process
• Lefkoe Stimulus Process
• Lefkoe Sense Process
• Lefkoe Odotukset Process
• Lefkoe De-ilmastointi Process
• Lefkoe Esiintyy Process
• Lefkoe Usko Process – mahdollisuudet
• Lefkoe Usko Process – järjestöt
• Kuka olen todella?

Lefkoe Usko Process

Lefkoe Usko Process (LBP), joka olen kehittänyt vuonna 1975, oli ensimmäinen prosessien ja on edelleen Tärkein. Suurin osa haitallisista käyttäytymistä ja tunteet lopulta voidaan jäljittää meidän uskomuksia, niin että voimme päästä eroon uskomuksia tekee suurimman pitkän aikavälin ero elämääsi.

uskomus, koska käytän termiä, on kannanotto todellisuutta, joka on totuus
meille. Se on kokenut emotionaalisesti
kuin totuus, koska on mahdollista älyllisesti eri mieltä meidän uskomme.

Saatat esimerkiksi uskoa, että I &'; en ole tarpeeksi hyvä
, vaikka tiedät älyllisesti että se ei ole totta. Niin tapa tietää sinulla usko on sanoa sanoja usko ääneen ja sitten kysy itseltäsi: Onko sanat tuntuu totta? Onko ne tehoavat jopa hieman? Onko ne tuntuu vieläkin hieman vaivautuneeksi?

Suurin osa Sydänasiamme itsestämme, ihmiset, ja elämä muodostuu kuuden ensimmäisen elinvuoden seurauksena vuorovaikutusta meidän vanhempien. Uskomuksia muun elämän – kuten työ, politiikka, suhteet, ja osa yhteiskunnan – yleensä muodostuu kun kohtaamme niitä.

vaiheet LBP koostuvat pääasiassa kysymyksiä, joiden avulla voit löytää että jotain luulit oli “ totuus, &"; jotain luulit “ Saw &"; maailmassa, on oikeastaan ​​vain “ totuus, &"; joka on olemassa vain mielessäsi. Kun teet tämän eron, uskomus muuttuu vain yksi tulkinta annoit merkityksetön useita tapahtumia, ja usko häviää.

Tyypillinen yhteinen negatiivisia uskomuksia ovat I &'; en ole tarpeeksi hyvä , I &'; en ole tärkeä, I &'; m voimaton, Ihmiset voivat &'; t luottaa, ja elämä on vaikeaa.

Monet day-to-day ongelmiin, joita kohtaamme – kuten viivyttely, myy itse lyhyt, ja yrittää tehdä vaikutuksen muille – voidaan yleensä ratkaista poistamalla uskomuksia, jotka aiheuttavat niitä.

Lefkoe Stimulus Process

Monet tunteet johtuvat uskomukset, sillä Esimerkiksi usko, että Koirat ovat vaarallisia
johtaa tunteita pelon kohdatessa koira. Uskomus Ihmiset ei voi luottaa
johtaa tunne epäilyn noin ihmisiä. Kun uskomukset eliminoidaan, tunteet yleensä tulee myös. On monia aikuisia, kuitenkin, jotka kokevat tunteita, jotka näyttävät riipu uskomuksia.

Hyvin usein koemme kielteisiä tunteita elämässämme on toistuvasti, kuten pelko, viha, syyllisyys, ahdistus, ja surua. Koemme nämä tunteet aina erityisiä tapahtumia tai olosuhteita esiintyy, kuten pelkoa, kun teemme virheen tai joku suuttuu meille, tai syyllisyys kun meitä pyydetään tekemään jotain. Monissa tapauksissa tapahtumia, jotka stimuloivat tunne meissä eivät tuota saman tunteen toisissa, ja päinvastoin. Miksi esimerkiksi ei tapahtuma, joka ei ole luonnostaan ​​pelokas tuottaa pelkoa jotkut eikä muita?

Mikä näyttää tapahtuneen on kuvia esiintyy toistuvasti (tai jopa kerran, jos tapaus on traumaattinen riittää) samalla, että jotain muuta aiheuttaa tunne tulee itse saada ehdollistettu tuottamaan sama tunteet .

Se &'; s miten tehdä virheitä, kritisoidaan, ei täytä odotuksia, hylätään, ja monia muita ei-pelottava tilanteita päästä ilmastointi tuottaa ahdistusta (tai jokin muu tunteita, kuten viha ).

Klassinen esimerkki tästä oli kokeilu psykologi nimeltä Pavlov suoritettu koiria. Kun esitetään ruokaa, koirat salivated. Sitten kello soitettiin juuri ennen esittää koiria ruoan kanssa. Jälkeen lukuisia esityksiä elintarvikkeen kanssa kelloa, kelloa soitettiin, eikä ruoka toimitettiin. Koirat salivated muutenkin, koska heillä oli liittyvät bell kanssa ruoan.
Toisin sanoen, ärsyke, joka normaalisti ei tuota vastausta tekee niin, koska se saa liittyy ärsyke, joka ei tuota vaste. Toisin sanoen, ärsyke saa ilmastoitu.

Tässä &'; s esimerkki käytän minun asiakkaille, että tekee tämän hyvin selväksi. Kuvittele, että annoin sinulle jäätelötötterön yhdellä kädellä ja tehnyt nyrkki minun Toisaalta ja veti sen takaisin, jos lyön. Mitä luultavasti tuntuu? &Hellip; Jonkin verran ahdistusta, jos olet ajatellut saatat saada osuma. Nyt kuvitella, että muutaman seuraavan kerran joku ojensi sinulle jäätelötötterön, sama tapahtui ja tunsit ahdistunut joka kerta.

Mitä luulet teistä tuntuisi seuraavan kerran jaettiin jäätelötötterön, vaikka ei ollut uhkaava nyrkki? &Hellip; Luultavasti ahdistunut. Ja silti se &todellisten tuloste; s selvää, että jäätelö tötteröt eivät luonnostaan ​​pelottavia. Jos tämä seuraavalla kerralla ei ollut nyrkki, vain jäätelöä, miksi sinusta tuntuu ahdistunut? Koska jäätelötötterön mutta ilmastointi tuottaa pelkoa, kun se alettiin yhdistää nyrkki. Jotain pelottaa sinua (nyrkki) ja jäätelöä vain sattui olemaan siellä aina todella pelottaa nyrkki.

Tässä on tosielämän esimerkki: Harkitse joku kokee pelkoa, kun hän on pyydetty tekemään jotain. Milloin hän ensin kokea pelkoa liittyy pyydetään tekemään jotain? Oletetaan alkuperäinen lähde pelko oli isä, joka aina huusi, uhkasi, ja kauhuissaan asiakas lapsena. Ei ole väliä mitä asiakas teki, isä ei ollut tyytyväinen.

Kun asiakas arviot syynä hänen pelon tunteen, hän huomaa, että pelko ei ollut ominaista pyydetään tekemään jotain.
Mikä aiheutti pelkoa oli merkityksen
hän alitajuisesti johtuvan isänsä käytös: ihminen hän riippui hänen selviytymisen peruuttavansa hänen rakkautensa. Ei rakkautta, ei hoito; ei huolta, ei selviytymistä. Tämä
on mikä aiheutti pelkoa. Näetkö, että pelko ei ole luonnostaan ​​ei tehdä asioita täydellisesti tai itse asiassa kaikki muut erityiset asia mitä tehdä tai ei tehdä?

Jotta auttaa ihmisiä pääsemään eroon näistä emotionaalisia ongelmia Olen kehittänyt uuden prosessi vuonna 1997, että kutsun Lefkoe Stimulus Process (LStimP). Se on yksinkertaisempi käyttää kuin LBP ja kestää yleensä vain viidestä kymmeneen minuuttia täysin de-ehto ärsykkeitä, jotka aiheuttaa tällaisia ​​tunteita kuten pelkoa, ahdistusta, vihaa ja syyllisyyttä.

Lefkoe Stimulus prosessi toimii auttamalla sinua ymmärtämään, että aluksi "pyydetään tekemään jotain" koskaan tuottanut pelko. Alkuperäinen syy pelko oli tarkoitettu sinulle johtuvan niin kuin pyydettiin tekemään jotain (viha että mukana pyynnöstä), joku jonka selviytyminen sinua riippui (isäsi). Voit liittyvät "pyydetään tekemään jotain" kanssa menetys rakkauden, joka lopulta sinut koetaan "uhka selviytymistä."

Kun yhdistys on rikki, kun huomaat, että olet tehnyt tämän mielivaltainen yhdistys, tapahtumia, mutta liittyvät (pyydetään tekemään jotain) ei enää aiheuta pelkoa. Kun tietoisesti erotella mitä todella aiheutti tunne aluksi ja tapahtumia, jotka tapahtui liittyä se, liittyvät tapahtumat (nykyinen virikkeitä tunne) ei enää aiheuta tunne.

On tärkeää ymmärtää, että suurin osa emotionaalisia ongelmia – kuten ahdistuneisuus, masennus, viha, ja surua – ei voida poistaa kokonaan vain poistamalla uskomuksia. Sinun on myös käytettävä Lefkoe Stimulus prosessin.

Ensi viikolla &'; n jälkeisen kuvataan lisää prosessit Lefkoe menetelmä, jota saatat tarvita poistaa kaikki esteet, joiden elämään Käytät ve aina halunnut.

Ole hyvä ja jaa alla kommentteja sinulla on Lefkoe Usko prosessin ja Lefkoe Stimulus prosessin.

Jos et ole &'; t vielä eliminoitu ainakin yhdessä rajoittaa itsetunto uskomuksia käyttämällä Lefkoe Usko prosessin , siirry http://recreateyourlife.com/a/sga jossa voit poistaa yhden rajoittamalla uskomus ilmainen.

Copyright © 2012 Morty Lefkoe
.