Haluatko Lopeta epäillä itseäsi ja tullut varmuus?

&'; s ole epätavallista tuntea riittämätön ja epäpätevä ajoittain. Se &'; s, kun tuntuu, että useammin kuin ei, että se voi tulla haitallisia ja jopa lamauttavaa. Kun löydät itsesi jatkuvasti laskemisesta itseäsi alas, se voi estää sinua kukoistava elämässäsi. Sinusta tulee kiinnosta yrittää oppia ja parantaa itsesi, ja lopettaa lannistunut ja masentunut. Voisiko tämä olla sinulle?

Usein itseluottamuksen on juurtunut negatiivinen lapsuuden kokemukset. Jos olit pilkata lapsena, se voisi vaikuttaa miten sinusta tuntuu kykyjäsi tänään.

• Tuskallisia kokemuksia voi johtaa noidankehään itseluottamuksen vaivaavan mieli uudestaan ​​ja uudestaan.

Usein taas kasvaa, ihmisiä ympäröidä itsesi voi sanoa loukkaavia asioita tietämättään että on pysyvä vaikutus. Joten miten lopettaa toistaminen nämä negatiiviset kommentit päätäsi vanhempien, opettajien ja muiden lapsia?

Käytä seuraavia tekniikoita poistaa itseluottamuksen ja tullut varmuus:

Lopeta sisäistäminen Negatiivinen Kritiikki

Muut ihmiset &'; n kielteisiä asenteita on enemmän sanottavaa heille kuin he tekevät sinusta. Don &'; t anna muiden pilata päiväsi sallimalla niiden negatiivisuuden voidaan toistaa uudelleen ja uudelleen mielessäsi. Usein kun ihmiset ottavat heidän vihansa pois teitä, se on seurausta omasta riittämättömyydestä.

• Pois tapana arvostella itse.
Hylkäämällä muut kritiikkiä sinua, sinun tulee pitää valtaa sen sijaan, että se kaikki heille.

• Ohita sisäinen ääni, joka jatkuvasti muistuttaa, että olet ei onnistu.
Jättämällä maksamatta mitään huomiota siihen, että kalvava lopulta mennä tavalla.

• Sen sijaan että että olet epäonnistuu, vaihtaa vaihdetta ja uskovat, että onnistutte.

• Ympärillesi ihmisiä, jotka tukevat sinua
ja jotka haluavat nähdä sinut olla parasta, että voit olla.

Muoto itseäsi menestykseen

ajattelu positiivisesti ja sanomalla positiivisia asioita itsellesi ei tee mitään, jos Aren &'; t todella pyrkivät parantamaan itsesi ja asettamalla tavoitteita saavuttaa. Sinun täytyy tehdä työtä, jotta se tapahtuisi.
Pidä pää tavoite mielessä, ja visualisointiin henkilö haluat olla voi auttaa sinua tekemään parhaita valintoja. Toinen tapa tulla itsevarmoja on hiukkaakaan alas positiivisia ominaisuuksia.

• Kirjoita vähintään 5 asioita itsestäsi, että pidät.
Lue lista ääneen joka päivä kun heräät ja joka ilta juuri ennen nukkumaanmenoa. Kuulo hyvää Käytät ve lueteltu vahvistaa usko
niihin.

Vaikka positiivinen ajattelu voi auttaa laittaa sinut oikealla tiellä valmistella itseäsi menestyä, voit myös käyttää näitä taktiikoita auttaa saavuttamaan tavoitteesi:

• Tee lista tavoitteesi.
Mieti missä haluat olla yhdessä vuodessa, viisi vuotta, kymmenen vuotta, jne. Mieti, mitä pienempi tavoitteet on saavutettu saavuttamiseksi suurempia tavoitteita, ja varmista, että ne ovat realistisia. Asettaminen epärealistisia tavoitteita asettaa sinut jättämistä ja ainoastaan ​​lannistaa sinua eteenpäin.

• Töihin.
Kun sinulla on tavoitteesi paikallaan, tehdä jotain joka päivä edetä kohti niitä.

• Juhli menestystä.
Kun saavuttaa tavoite olla varma palkita itsesi. Vältä ajatella, että et ansaitse menestyä ja kunnioittaa itseäsi teidän kovaa työtä ja huolellisuutta.

saavuttaminen pieniä onnistumisia, vähän kerrallaan, johtaa lisää luottamusta matkan varrella. Se voi kestää vauvan askelia päästä sinne, mutta se &todellisten tuloste; s kannattaa jokaisen yksi niistä.
.