7 Vinkkejä terveen itsetunnon ja onnellisempi Life

Kun sinulla on alhainen itsetunto, olet vähän muutat itseäsi ja kykyäsi pyrkiä olemaan paras, että voit olla. Ottaa terve itsetunto on tarpeen elää elämää täynnä onnea ja luottamusta. Mitä ajattelet itsestäsi, sekä hyviä että huonoja, on vaikutuksia itsetuntoa.

Vaikka se &todellisten tuloste; s ei harvinaista olla negatiivisia ajatuksia ja kokemuksia huonoja tunteita itsestäsi joka niin usein, se &todellisten tuloste; s tärkeää tunnistaa, milloin tämä tapahtuu. Ajatuksesi aiheuttaa tunteita, joten jos olet ajatellut “ olen sellainen idiootti &" ;, aiot tuntea huonoa itsestäsi.

Onneksi, muutamia pieniä muutoksia, voit olla oma tapa kehittää terve itsetunto. Seuraa näitä vinkkejä, joilla pääset sinne:

1.) Vältä negatiivisia ihmisiä.
Jäämään pois ihmisiltä, ​​jotka loukkaus muita ja laittaa sinut alas. Kun olet haavoittuva se voi olla helppo uskoa, mitä he sanovat, vaikka he ovat väärässä, mutta se voi silti satuttaa ja repiä alas itsetuntoa.

* Joskus ihmiset antavat sinulle neuvoja luullen auttavat te, vaikka se &todellisten tuloste; s ole järkevää tietoa. Muista aina, että itse tiedät parhaiten ja Don &'; t anna kenenkään lähettää sinulle väärään suuntaan unelmiesi.

2.) Sano “ kiitos &"; annettuna kohteliaisuus.
Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta kuinka usein ei joku maksaa sinulle kohteliaisuus ja olet nopea harjata pois tai ajatella, että he ovat valehtelee sinulle? Usko, että useimmat ihmiset ovat ystävällisiä ja vilpittömiä ja wouldn &'; t tuhlata aikaansa sanoa jotain mukavaa sinusta jos se weren &'; t totta.

* Tee se kohta kiinnittää huomiota siihen, mitä saada kehui
, tämä toimii myös parantaa itseluottamusta.

3.) hakea ulkopuolista apua.
Ei ole mitään syytä hävetä varten yrittää paremmin itsesi ja elää parasta elämää, että voit. Se on rohkea matka kestää. On paljon apua saatavilla kehittää terveen itsetunnon palkkaamasta elämän valmentaja, saada omatoimisuus kirjoja, pätevän terapeutin.

* On online resursseja parantaa itsetuntoa myös työkirjoja , oppaita, ja jopa online-luokat.

4.) Opettele käyttämään vakuutuksia.
Positiiviset mielikuvat voivat olla tehokas väline tukea antaessaan itsetuntoa vauhtia. Nämä ovat lausunnot muotoiltu preesensissä, positiivisena että toistat itsellesi usein.

* mielikuvat voidaan käyttää mihin tahansa elämäsi alueella, että olet haluaa muuttaa tai parantaa. Kun kirjoitettu omin sanoin, käyttäen kieltä voisitte käyttää, ne tarjoavat vaikuttavia tuloksia.

5.) Pysäytä vertaamalla.
Jokainen on erilainen, ja olet syntynyt kanssa oman ainutlaatuisen joukon kykyjä, kykyjä, ja ulkonäkö. Ja ne tulevat sekä vahvuuksia ja heikkouksia. Työ kehittää vahvuuksia ja jatkuvasti muistuttaa itse, mitä teet hyvin
, sen sijaan, mitä sinulla ei' t niin hyvin.

6.) Aseta tavoitteita.
Tavoitteiden asettaminen ja joilla motivaatio niiden saavuttamiseksi myös edistää terveen itsetunnon. Ota aikaa selvittää, mitä haluat lyhyellä aikavälillä ja pitkällä aikavälillä. Sitten päättää vaihetta sinun täytyy päästä sinne.

* Ottaa toimintasuunnitelma tarjoaa sinulle tunteen hallita elämääsi ja tunnetta saavutus.

7. ) Ota takaiskuja voittajana.
On aina olemaan asioita, jotka Don &'; t menkää tai treenata niin, että olet suunnitellut niitä. Se &'; s miten reagoit näinä aikoina, jotka voivat tehdä tai rikkoa teidän itsetunto.

Osa kehittää terve itsetunto on noin muuttaa tapaa näet ja ajatella itsestäsi, saavuttaa asettamamme tavoitteet tarjota tunteen suoritus, etsimään ratkaisuja haasteisiin sinulla on edessään. Integrointi näitä vinkkejä elämääsi tuo sinulle myönteisiä muutoksia etsit ja voit elää onnellisempaa enemmän täyttänyt elämää.
.