49 tapaa voittaa Stressi !!

1. SMILE – Niin paljon kuin voit
2. Hengitä – Syvään hengittää ja hengittää ulos vakio väliajoin
3. Jump & Run – Hypätä niin korkealle kuin voi ja pitää hyppäämiseen kunnes enemmän energiaa virtaa
4. Soita puolisosi – ja puhua heille joskus mitään haluat. Jos et &'; t on yksi soittaa vanhemmillesi ja puhua heille
5. Juo vettä – Niin paljon kuin 7-8 litraa
6. Liitä kaverille – Soittaa heille ja löytää heidän missä noin &'; s
7. Pelata haluamasi pelin (parempi pelata jonkun toisen eikä tietokone)
8. Nauraa ääneen – Nauraa ja nauraa ja nauraa
9. Kävele – On reipasta kävelyä
10. Mene ulos ja haju raitista ilmaa, maku mukava vesi - nauti kaiken ympärilläsi. Zen tapa!
11. Kuuntele kovaa tai rauhoittavaa musiikkia – Kumpikin niistä on hyvä
12. Hanki itsellesi manikyyri /pedikyyri – Ehdottomasti rentouttava
13. Katsella elokuvaa – Hyvä …
14. Tee leija tai opettaa joku lentää leija – Tämä on mahtava
15. Pyydä ystävää tai perheenjäsentä varten mukava iso halaus – Täytyy olla paras
16. Katsokaa taivaalle, jos sen päivällä ja katsoa tähtiä jos yöaikaan – Gazing auttaa
17. Tanssi itse - vaikka et &'; tiedä ei ole väliä, koska kukaan ei ole katsomassa sinua
18. Puhu lemmikki jos olet niitä tai puhua kasveille – Don &'; t murehtia mitä muut ajattelevat
19. Lue mukava hyvä vitsi ja soittaa ystäväsi ja kerro heille sama vitsi
20. Cook aterian – Sinulle tai perheellesi ja ystävillesi liian
21. Mennä puistoon ja pelata lasten kanssa (katso näki, labyrintti) – Jännittäviä juttuja
22. Hauskaa kuuman veden pitkiä - jokainen solu saa rentoutunut
23. Sulje silmäsi ja kuvitella miten haluaisit elämänne olevan – Sulje ja nähdä millaisia ​​rentoa elämää haluat
24. Ota perheesi tai ystäviesi ulos syömään
25. Katso kaikki vanhoja valokuvia ja tuntuu hyvältä niistä.
26. Kirjoita vähintään 10 saavutusta sinun isossa kaaviotaulukko ja roikkua paikka, jossa voit nähdä niitä päivittäin
27. Nauti Orange ja syödä se
28. Ottaa pois kaikki vanhat matkamuistot ja lukea niitä
29. Kirjoita ajatuksia ja inspiraatioita.
30. Juo limonadi. Nauti joka siemailla
31. Purra teidän Fists ja sanoa “ Relax &";
32. Osta mukava ja uusi trendikäs mekko
33. Leikkaa makean veden rikas hedelmiä ja syödä niitä
34. Käy pyhäkön
35. Lue sarjakuvasta
36. Lähettää sähköposteja kaikki vanhat ystävät, koulu kaverit
37. Hanki mukava hieronta puolestasi
38. Mene pitkä ajomatka suosikki musiikkia
39. Hit ravintola valintasi (sanoa “ ei &"; alkoholille)
40. Mennä vierailevat ystävä /sukulainen
41. Poimia kirjan ja lukea sitä
42. Osuma rannalle mukava lämmin aika
43. Puhdista työpöytäsi tai huoneeseesi
44. Suunnitelma huomenna
45. Tehdä Meditaatio
46. Soita veljentytär tai veljenpoika ja leikkiä heidän kanssaan
47. Käy vanhainkodissa, orpokodissa, mielisairaalaan
48. Plan loma
49. Käy www.lifeofexcellence.com
.