Stressin hallinta - Älä ole huolissasi, Ole Happy

Oletko elossa tai asut? Oletko nauttia elämästä? Oletteko koskaan hyppysellinen itse olla varma, että se on sinulle, joka elää tämän suuren elämää? Jos et ole hymyillen ja lempeästi nyökkää "kyllä", niin tämä artikkeli on sinua varten!

Yksi suosikkini elokuva linjat kaikkien aikojen oli Mel Gibsonin hahmo William Wallace elokuvasta Braveheart joka sanoi (kuten hän oli valmistautuu kidutettu kuoliaaksi), "Jokainen ihminen kuolee. Ei jokainen ihminen todella elää."

Olemme usein niin uppoutunut ajatus saada terve tai elävät pidempään. Anti-aging lääketiede käytäntöjä tupaten täynnä alkaen suurten ikäluokkien haluavat jatkaa elämäänsä niin kauan kuin voivat.

Olisiko yllättää sinut oppimaan, että onni on yksi suurimmista tekijöistä määrittävä nykyinen terveys, teidän pitkäikäisyys ja terveyden tasoa voit nauttia varten loppuelämäsi? Aivan kuten terveys ei ole pelkästään puuttuminen oireita, onnellisuus ei ole pelkästään puuttuminen stressiä. Onnellisuus on viljellä omasta, vaikka stressi; kuten kukka puutarha, joka kasvaa huolimatta muutamia rikkaruohoja. Jokaisella on stressi, joten odottaa se mennyt niin voit olla onnellinen ei ole realistinen.

Osana tavoitteesi, on tärkeää selvittää, mitä tekee sinut onnelliseksi ja voit työskennellä tekemiseen mitä nämä asiat ovat, isompi osa elämääsi. Onni tulee monissa muodoissa. Alla on osa onnea mielestäni asia useimmille ihmisille. Antaa heille ajatus!

* Perhe
* Harrastukset
* Urheilu /Liikunta
* Matkustus
* Rakkaus & Romance
* Reading & Oppiminen
* Praying
* Muiden auttaminen
* Eläimiä tai Lemmikkieläimet

varoituksen sana: koska pidät jotain ei tarkoita sinun pitäisi tehdä se liike tai ura! Tämä usein ilon oikealle ulos jotain!

Uskon, että monet meistä ovat onnettomia ja me käännymme asioita, jotka voivat antaa meille lyhyen aikavälin tunteita onnea, mutta voi olla merkittävä karikot meille pitkällä aikavälillä. Varo sekoita näitä kohteita onnesta:

* Raha
* Sukupuoli
* Ruoka
* uhkapelaaminen
* Tupakka
* Huumeet
* Alkoholi

Miten me voimme olla onnellisia, vaikka meidän stressi? Salaisuus on toteuttaa ja ymmärtää, että stressi on käsitys: määrä paino annat tilanne on, kuinka paljon stressi koet siitä. Kestää jonkin aikaa miettiä muutamia tilanteita elämässäsi, jotka ovat todella ", painotti sinut ulos".

Katse takaisin, oli se todella niin stressaavaa? Oletko todella täytyy laittaa niin paljon huoli tai ahdistusta siihen? Mahdollisuudet ovat, todennäköisesti ole niin paljon. Entä kaikki "pikku stressitekijöitä" koet päivittäin? Nyt on vielä vähemmän korostettava noin, eikö?

Opi päästämään irti, pitää keskus ja ymmärtää "tämäkin on läpäistävä". Minulla on kollega, joka käyttää taika mukaisesti minulle, kun alkaa saada korosti. Hän sanoo, hänen hyvin grandfatherly tavalla, "Pysy rauhallisena". Rakastan kun hän sanoo, että, ja joskus olen todella tarvitsevat kuulla sen!

Niinpä sanon teille, "pysyä rauhallisena". Etsi keskus. Etsi mikä tekee sinut onnelliseksi. Ole iloinen. Laita stressiä näkökulmasta. Anna sen olla tarpeen rooli pitää sinut liikkuvat ja oppimisen ja kasvava, mutta älä anna stressi elämästäsi.

Terveys ja hyvinvointi valmentaja,

Tri. Brett Saks
.