Stress Relief Kun talous Change

&'; s epäilystäkään siitä, että talous on muuttumassa, ja se &todellisten tuloste; s ole parempaa useimmissa tapauksissa. Varastot ovat romahtaneet ja kiinteistöjen isn &'; t pärjää paljon paremmin. Talouden suru tulee stressiä, liian.

Miten joku käsitellä paine talouden laskusuhdanteen? Mitä &'; s paras tapa stressiä tässä tilanteessa?

STOP, mutta älä &'; t paniikkia.

Askel taaksepäin.
Don &'; t ajautuisivat doom- ja synkkyyden hype ympärillä taloutta. Askel taaksepäin ja keskittyä siihen, mitä tapahtuu nykyhetkessä.

Think.
eniten intuitiivinen reaktio on etsiä ongelmiin. Menemme Survival Mode, koska tämä on mitä olemme conditioned mielemme tehdä. Ongelmana on, että me juuttua tähän negatiivinen mielentila, joka johtaa korkea ahdistuneisuus, stressi ja huonoja päätöksiä. Käsitellä muutosta tehokkaammin vaatii meitä ajattelemaan.

Asetukset.
Hitailla taloudellisina aikoina, on vielä vaihtoehtoja teille. Esimerkiksi, voit kokeilla annetun syrjään muutamia dollareita joka viikko hätärahasto. Käytät ll tuntuu paljon vähemmän stressiä jos tietäisit, että sinulla oli rahaa syrjään varten odottamaton tapahtuma.

Suunnittele etukäteen.
Kartoitetaan sinun taloudellinen tilanne ja mikä aiheuttaa sinulle stressiä. Kirjoita erityisiä keinoja sinun ja perheesi voi vähentää kustannuksia tai hallita taloutta tehokkaammin.
Kohta on, että suunnittelua eteenpäin, ja kaappaamasta oman taloudellisen hyvinvoinnin, voit merkittävästi vähentää stressiä Käytät uudelleen alle . Ongelmien käsittelyssä ennen niiden syntymistä on paljon parempi kuin käsitellä niitä, kun he tekevät.

Luotetaan Henkilökohtainen tukiverkoston

Kun epäilystä ja ahdistusta huippu, luottavat ihmiset, jotka ovat henkilökohtaisia ​​tuki ryhmä, ihmisiä, jotka välittävät sinusta ja hyvinvointia. Kun elämä alkaa saada sinut alas, avata heille ja pomppia joitakin tunteita pois niitä. Ne voivat tarjota sinulle arvokkaita neuvoja, tai ainakin, pystyä kuuntelemaan.

Jos jatkat hukkua stressi, hakea ammattiapua, kuten neuvontaa tai henkilökohtainen elämä stressi valmentaja, joka voi auttaa sinulle tehokkaita selviytymiskeinoja vähentää ja hallita stressiä elämässäsi.

talous voi olla stressin monille, mutta muista, kertaa muutos. Talous voidaan nähdä joitakin kovia aikoja nyt, mutta huomenna on uusi päivä. Tämä liian välitän.
.