Riippuvuus Numbness

Linda istui minua vastapäätä on eräs viiden päivän Inner Bonding intensiiville. Hän oli päättänyt osallistua Intensiivinen koska hänen masennus, joka oli vaivannut häntä jo vuosia, ei sitä auttanut lääkitys tai lukuisat hoitomuodoilla, että hän oli yrittänyt.

Kun hän istui minua vastapäätä, kertoen hänen menneisyyden ja hänen masennus, Tunsin istui henkilö, joka oli täytetty itsensä osaksi laatikkoon ja sulki oven. Oli tunne tyhjyyttä ja tunnottomuus että lähteneet hänen.

"Linda", kysyin häneltä. "Milloin ensin tuntea tämä tunnottomuus että tunnen tulevat sinulle?"

Linda alkoi itkeä. "Olin 9-vuotias, kun setäni seksuaalisesti hyväksi minulle. Hän ja tätini asui muutaman korttelin päässä meidän talo. Menin käymään tätini ja hän ei ollut kotona, mutta minun setä oli, joka ei ollut koskaan ennen tapahtunut. Hän kertoi minua ei kerro kenellekään, mutta juoksin kotiin ja kertoi äitini, mitä hän oli tehnyt minut tekemään hänelle. Niin traumaattinen kuin seksuaalinen hyväksikäyttö oli, olin yhtä traumatisoituneita kun äitini ei uskonut minua ja pakottivat minut valehtelee. I tuntui niin tuhoutunut ja yksin. Kaikki muuttui minulle siitä hetkestä alkaen. Ennen sitä olin iloinen tyttö, joka teki hyvin koulussa. Sen jälkeen en muista tunne onnellinen ja minun laadut pitää liikkeessä alas. "

"Linda, on erittäin tuskallinen tunne, että tunsit kun setä väärin sinua, ja kun äiti ei usko sinua ja rangaista sinua. Olit liian nuori käsittelemään tätä tunnetta niin et parasta mitä voi tehdä , joka oli sulkea ja turruttaa ulos. Kielemme ei ole hyvä sana tämän tunteen. lähin sanat meillä on kova ja voimakas yksinäisyys. "

" Kyllä ", sanoi Linda. Se on tunne. Muistan kuinka hukkua tunsin tämän tunteen. Tunsin, jos pidin tunne sitä kuolisin tai hulluksi, joten sammuta se puuduttavaa ulos. "

" Oikea. Mutta nyt, kuin aikuinen, voit itse käsitellä yksinäisyyden ja sydänsuruja, mutta olet silti välttää niitä. Välttämällä niitä puuduttavaa ulos, olet tukahduttaa todellisen itsesi, sinun ydin Self. Ja niin voit päätyä masentunut. Tulemme aina päätyä masentunut kun panemme kansi päälle itseämme välttää tunteita uskomme emme voi käsitellä. "

" Mutta en vieläkään usko, että voin käsitellä näitä tunteita. "

"Linda, olet valmis selvittää, jos se on totta?"

"Kyllä."

"Sulje silmäsi ja laittaa keskittyä kehoosi. Kuvittele 9-vuotias, että olit. Anna itsesi muistaa, että kauhea päivä ja anna itsesi muistaa, mitä tuntui käytetään väärin ja sitten ei uskonut ja rangaista. Kuvittele, että olet aikuinen, jolla itsesi 9-vuotias, uskoen hänen ja mahdollistaa hänen itkeä kun lohduttaa häntä. Hengitä tunteita, tunnustaa sydänsuruja ja yksinäisyyttä, tuo syvä rakkaus ja myötätunto omaan 9-vuotias. "

Linda piti pehmolelu, joka edusti hänen sisäinen lapsi, jolla ja rokkaavaa hänen 9-vuotta vanha noin 5 minuuttia.

"Linda, mitä tapahtuu tunteita?"

"Tunnen paljon paremmin, paljon kevyempi. Minulla ei ole, että puutuminen juuri nyt. Enkä masentunut juuri nyt! "

" Niin tunnustamalla, syleilee ja siirtyvät myötätuntoa tunteitasi sydänsuruja ja yksinäisyyttä, he muuttivat sinun kauttasi. Voit hallita näitä tunteita. Sinun ei enää tarvitse välttää ne puuduttavaa pois. "

Linda oli tullut riippuvaiseksi tunnottomuus kuin hänen tapa hallita hänen tunteitaan, mutta kun hän oppi olemaan heidän myötätuntoa, hän ei enää tarvita puutuminen. Kuulin hänen pari kuukautta Intensiivinen ja hän oli vielä tunne valoa ja iloinen, ilman merkkejä masennuksesta.
.