Stressi: Poistaa se elämästäsi ja Make Onnellisuus normaali Lifestyle

Onko onnea ja tunne kiitollisuutta mitä tunnet päivittäin tai on stressi ja tunne vyöryy tuntua normaalia elämää? On tunne vyöryy tullut niin tuttu, että et tiedä mitään muuta tapaa elää elämääsi?

Koska onnellinen on valinta kohtaat päivittäin. Olla onnellinen, kenen vastuulla se on? Oletteko riippuvaisia ​​toisen henkilön tai asia tehdä sinut onnelliseksi? Joka on ainoa henkilö, joka voi tehdä sinut onnelliseksi?

Jos olet kamppailee karkea tien vastata näihin kysymyksiin, niin se on aika vaihtaa ajattelutapaa ja ottaa vastuu omasta onnellisuutta. Se &'; aika selvittää, miten rikkoa vanha ajattelutapa, päästä eroon negatiivinen nauhoja tai ajatuksia, jotka eivät palvelevat sinua irrottautua turhautumista ja stressiä. Pyrkiä "huokaus" tunne saat, kun annat mennä ja oppia elämään elämäntapa helpommin, onnea ja hauskaa.

löytäminen tasapaino oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän voi auttaa sinua nauttia tunne rauhan sisällä ja todellista onnea. Silti, tämä on valtava haaste useimmille. Elämämme näyttää kiireisempiä kuin koskaan tunne "nopeatempoinen get hommat" tyyppinen elämäntapa. Vaikka kaikki ympärillä voit osallistua hyvin vakavuutta stressiä, stressi on todella itse aiheutettu.

Tässä on kolme vinkkejä siitä, miten siirtää oman energiaa auttamaan onnea ja iloa teidän normaalia elämäntapaa:

1) Ole tietoinen ja tunnistaa stressaavaa tilannetta huomaamatta jossa se näy elimistössä. Onko sinulla jännitteitä tai särkyjä ja kipuja hartiat, niska, rinta tai vatsa? Kiinnitä huomiota siihen, mitä kehosi kertoo sinulle. Tämä on punainen lippu.

2) Hyväksy tilanne. Se on mitä on. Kyllä, elämä voi olla erittäin haastavaa ajoittain. Nyt kysy itseltäsi: "Onko minun todella halua jatkaa tunne tällä tavalla? Jos pidän tunne tällä tavalla, tulee tämä tehdä tilanteen paremmin? Miten voin auttaa itseäni?"

3) Oletko perehtynyt Lait vetovoima? Ehkä olette kuulleet ilmaisuja, “ Mitä ajattelet, voit tuoda noin &"; tai “ enemmän huomiota annat jotain, enemmän huomiota se antaa sinulle. &"; Ole chooser teidän ajatuksia! Tunne valtaa.

Tunnista jos tunteet ovat vähän energiaa tai runsaasti energiaa. Useita esimerkkejä vähän energiaa ovat stressi, negatiivisuus, pelko, kauna, huoli, epätoivo tai tunnetta puute (puute aikaa tai rahaa). Runsaasti energiaa on ilo, runsaus, onnellinen, positiivinen, arvostusta, rakkautta tai myötätuntoa. Huomaa, miten olet tunne juuri sanomalla matalan ja korkean energian sanoja. Mitkä sanat DIS-valtuuttaa voit? Mitä sanoja valtuuttaa sinua?

Jos sinulla on tunteita vähän energiaa, miten teet siirtyminen tuntea enemmän energian korkea?
Kuten vaiheessa kaksi, tunnustaa ja hyväksyä tunteita olet ottaa. Olla lempeä itsellesi. Sinun tehtäväsi on tehdä muutos, mutta ymmärtää et ehkä voi mennä matalista korkeisiin heti. Aloita vauvan askelia.
Miten siirtyä vähän energiaa ja energian korkea - valita menetelmä, joka sopii sinulle parhaiten tai käyttää yhdistelmää. Ennen valintaa menetelmä, kuvitella seisot alareunassa portaita. Niin autat itseäsi siirtyä enemmän energiaa, voit tehostaa seuraavaan vaiheeseen. Pidä amping up your paljon energiaa ja ennen kuin huomaatkaan, voit olla portaiden yläpäässä. Eikö &'; t se suuri siellä? Tässä muutamia menetelmiä, joilla pääset alkuun:

1) Tule läsnä hetkessä tarkkailemalla kaiken ympärilläsi heti paikalla. Käytä kaikkia aisteja. Laita eilisen huolet ja huomisen huolet syrjään ja miettiä vain nykyhetkessä! Tarkkailla kaiken ympärilläsi kuin jos sinulla oli kuvata sen jonkun puhelimitse.

2) Keskity mikä toimii “ oikeus &"; tilanne ja hyödyntää tätä. Kyllä, saatat olla edessään erittäin haastava tilanne, mutta yrittää löytää jotain, joka toimii tai menossa oikealle, ei väliä kuinka pieni auttaa sinua eteenpäin.

Ajattele sitä ... se näyttää että ihmiset tai tilanteita ympärilläsi ovat muuttuneet vai onko se sinulle, joka on todella muuttunut? Joten, joka on valta tuntea oman iloa ja onnea? Et … olla chooser.

------------------------------------- -

Behavior Specialist, Joanie Winberg tarjoaa runsaasti energiaa työpajoja ja keynote puhuminen tapahtumia organisaation, yrityksen tai koulun. Hän auttaa sinua ratkaisemaan suhdetta “ palapelit &"; sekä oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän. Winberg on myös perustaja Hyvää keskiviikko Broadcast, kansainvälinen keskellä viikkoa vauhtia innostavia lainausmerkkejä ja vinkkejä, ja Happy keskiviikko voittoa säätiö kerätä varoja Habitat for Humanity. Saat lisätietoja siirtymällä http://www.HappyWednesday.com, tai ota yhteyttä Joanie Winberg osoitteessa [email protected], tai soita 508-947-2750.
.