Many Faces of Time Management

Mitä tehdä vapaa-ajallasi? Tämä kysymys on tällä hetkellä jättää jotkut sosiologit vähän ymmälläni kuin amerikkalaiset &'; ajanhallinta tottumukset ovat alkaneet muuttua. On ollut siirtyminen liikunta ja koulutuksesta viihteeseen ja nukkua. Mitä tämä muutos tarkoittaa ja sinun pitäisi hypätä bändin vaunun?

mukaan 2010 amerikkalainen Ajankäyttötutkimuksen vapauttaa Yhdysvaltain työministeriö ihmiset työskentelevät vähemmän, katsella enemmän televisiota ja nukkuu enemmän. Se ei tietenkään ole yllättävää, että amerikkalaiset &'; s työskentelevät vähemmän kun huomataan työttömyysaste on taivas raketin. Monet toivoivat, että edessä ylimääräistä aikaa Amerikan &'; s viettää enemmän aikaa tuotantotoiminnasta kuten vapaaehtoistyötä ja käyttäessään, mutta jota ei ole kyse. Sen lisäksi menoja noin neljänneksen työajastaan ​​edessä television Amerikan &'; s myös viettää paljon aikaa edessä tietokoneen. Tietenkin monet meistä aika edessä tietokone on avain teemme töitä oikein, mutta monet amerikkalaiset &'; s käyttävät heidän tietokonetta rauhassa toimintaa yhä enemmän. Vaikka kasvu aikaa omistettu uni on todennäköisesti positiivinen muutos kuin uni edistää hyvää terveyttä, aikaa käytetty tuottamaton toiminta on tietenkin koskevan trendi. Johtaa mielekästä elämää sinun täytyy täyttää teidän aikaa tuottavaan toimintaan. Joten miten voit välttää suuntaus näyttää vaivaavat kansakunta?

Tässä muutamia vinkkejä niille, jotka ovat tällä hetkellä töissä:
haltuunsa sähköpostiisi. Sähköposti on tullut keskeinen tapa välittää sekä sisään ja ulos työpaikalla, mutta se voi myös olla suuri kuluttaja aikaa. Kun istut alas käsitellä sähköpostin, vain käsitellä jokaisen sähköpostin kerran, lue ja asianmukaisesti vastata jokaisen sähköpostin kaikki samassa istunnossa muuten &'; ll vain tukkia teidän tehdä luettelo. Sinun tulisi myös rajoittaa itse vain tarkistaa sähköpostisi tiettyinä kellonaikoina. Tämä estää sinua jatkuvasti käynnissä verkossa tarkistaa sähköpostit, joka voi johtaa edelleen häiriötekijöitä päivä.

Anna itsellesi rajoja. Pysy kirjautuneena pois Facebook ja sähköpostin kunnes tehtävien suorittamiseksi edessäsi. Facebook ja muut online-sivustoja voi olla melko himo ja saatat huomata, että ne kuluttavat liikaa aikaa tuottamatonta tavoin. Itsehillintä voi olla vaikeaa, mutta jos luot rajat se voi olla vähän helpompi noudattaa.

Selvittää, mitä rutiini toimii parhaiten sinulle ja asettaa aikataulu ympärillä että. Etsi joka työnteon mallit johtavat tuottavin työpäivät teille, onko tämä olla ottaen tunnin tauko lounaalle jokapäiväiseen tai työskentelevät suoraan läpi päivän. Muista usein arvioida uudelleen aikataulusi kuin työpäivä tottumukset todennäköisesti jatkuvasti muuttaa.

Don &'; t pelkää sanoa ei. Se &'; helppo saada liikaa, mutta joka voi johtaa sinut tunne ylityöllistettyjä ja siten on vähemmän tuottavia. Luoda tasapaino työn ja vapaa-ajan elämässäsi ja Don &'; t anna asteikot päästä liian pitkälle kallistuu yhteen suuntaan.

Niille teistä, jotka ovat työttömiä: Get itsesi tuottava aikataulu. Se &'; s vaikea pysyä motivoituneita kun Käytät uudelleen ei käytetä ja joiden vaikeaa aikaa löytää uusi työpaikka mutta jos luot kiireinen aikataulu Käytät uudelleen vähemmän todennäköisesti tuntuu elämäsi puuttuu merkitys, joka voi torjua masennuksen ja yksinäisyyden .

Tee aikaa liikuntaan ja vapaaehtoistyötä. Nämä toimet tekee sinusta tuntuu onnellinen ja terve ja estää sinua liian paljon aikaa edessä television tai tietokoneen. He &'; ll myös auttaa antaa takaisin yhteisölle ja pitää sinut sosiaalinen.

Yhteenvetona on tärkeää, että myös vaikeina aikoina annamme itsellemme rajoja ja hyödyntää jokapäiväisessä elämässämme. Mieti mitä haluat elämäsi on täynnä ja harkita, jos viimeisin amerikkalainen suuntaus koskee sinua.
.