Minulla ei ole ...... .TIME - Top 5 Vinkkejä auttaa sinua löytämään AIKA EXERCISE

ensimmäinen artikkeli "Minulla ei ole ........." -sarja me aiomme tutkia tekosyy ei ole tarpeeksi aikaa käyttää ja katso jos me cant löytää muutamia tapoja ympärille.

nopeasti kehittyvä ja yhä nesteen maailmassa, aika on tulossa meidän suurin ja mahdollisesti kaikkein vaikeasti voimavara . Kuinka monta kertaa olet kuullut jonkun sanovan, että he vain don &'; t ole tarpeeksi aikaa päivä. Meillä kaikilla on loputtomalta tehtävälistat että ikinä valmistunut. Olennaisia ​​asioita, jotka pyörivät työ ja huolehtii muut ihmiset näyttävät ottaa ja jättää vain vähän mahdollisuuksia harrastuksiin. Making aika liittyviä tekosyitä ei tehdä asioita nautimme on lähes tullut osa säännöllistä sanastoa

“ haluaisin mutta minulla on vain liikaa muita sitoumuksia &";
“ I &'; m aio aloittaa ensi vuosi kun asiat ovat rauhoittunut hieman &";
“ Se &'; s kaikki niin hektinen tällä hetkellä, en vain voi &'; t varaa aika &";
“ Mitä työhön ja lapset, siellä vain luonnonlaatu &'; t tarpeeksi tuntia päivällä &";

Joten olemme laatineet tämä on krooninen ongelma, joka tulee välillä paljon ihmisiä ja terve kuntoilun. Jos se &todellisten tuloste; s ole ongelma sinulle sitten &'; m että se on joku lähellä sinua. Se voi viime kädessä merkitä eroa sovi, laiha, terveessä ruumiissa ja rakkaus käsittelee, huojuva pylly ja on hengästynyt yläreunassa portaita.

Aiomme antaa sinulle joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua löytämään aikaa teidän kiireinen aikataulu säännöllinen liikunta ja lopulta johtaa asentaja, terveempiä, onnellisempia sinua.

TOP 5 Vinkkejä TEKEMISEKSI AIKA liikuntaan

1) Priorisointi

Laita sinun ja terveys ensimmäinen – jos pyydettiin luettelemaan 5 asiat sinua eniten kiitollinen elämässäsi Olen valmis lyömään vetoa, että terveys ja hyvinvointi olisi aina siellä yläosassa. Ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia on tärkeää käyttää säännöllisesti. Katsokaa paljon aikaa sinulla omistautua työsi, muita ihmisiä ja television katselun nyt mitata että vastaan ​​käyttämäsi aika ja aktiivisesti etsivät jälkeen kehosta. Monet vanhemmat omistaa niin paljon aikaa ja energiaa huolehtia heidän lapsensa että he laiminlyövät oman terveytensä. Jos et ole terve niin itse huolehtia lapsesi niin kuka?
Ota ensimmäinen askel nyt ja tehdä aika liikuntaan uhraamalla pieni osa jotain muuta elämässäsi.

2) hallita aikaa

Puolet taistelu tekemään ajoissa asioita on saada elämäsi järjestetty kunnolla. Kokeile istuu alas sunnuntai-iltana ja suunnittelet ulos teidän viikolla. Kirjoita oma työaika ja muita sitoumuksia ja sitten aikatauluttaa liikuntaan kuten sinäkin ehkä kokoukseen tai sosiaalinen tapahtuma. Se auttaa sinua sitoutumaan että osa teidän päivä treenata tai urheilun harrastamisesta sijaan tehdä sitä jälkeen ajatus tai käsittelyä yhtenä niistä &"; I &'; ll kiertää, jos minulla on aikaa &"; asiat. Jokaisella on 24 tuntia aikansa, eivät rajoita itseäsi piiloutuvat tekosyitä. Löytää aikaa vahingossa käyttää kuten pyörällä töihin tai pysyvän työpöytäsi ääressä puoli päivää.

3) Tee se hauskaa

Kuntoilu doesnt &'; t on oltava punnertaa. Kokeile muutamia erilaisia ​​liikuntamuotoja, nähdä, mikä otat eniten nautintoa ja tehkää se! Tylsistyä? Kytke sitä, mennä tekemään jotain muuta viikon tai kaksi. Kokeile uinti, lenkkeily rannalla, surffausta, voimaharjoittelu, aerobic – mikä sopii sinulle ja sinulla on hauskaa tehdä!

4) Liity urheilujoukkueen tai ryhmä kunto istunto

Liittyminen urheilujoukkueen tarkoittaa, että olet parhaillaan vastuuseen. Sinulla on kannustin kääntyä jopa harjoitella ja sitoutuminen oman joukkuekaverit saavat. Myös joukko käytännön ja peli kertaa tarkoittaa niistä tulee säännöllinen päivä kalenteriisi.

5) Käytä Personal Trainer

etuja käyttämällä personal trainer on lukuisia! Ne tarjoavat asiantuntija liikunta tietoa, ravitsemus neuvoja ja keskittynyt ohjeita itsestäänselvyys sekä pitää sinut vastuussa. Jos teet investointeja ja sitoutuvat sen käyttöön henkilökohtainen valmentaja olet varmasti tehdä ajoissa, ja tuloksia heijastaa että.

Käytä joitakin tai kaikkia näitä vinkkejä elämääsi ja löydät aikaa liikuntaan joka Tämä puolestaan ​​auttaisi saat kaikki muut asiat elämässäsi tehnyt nopeammin, paremmin ja tehokkaammin mikä jättää vielä enemmän aikaa, mitä rakastat tehdä eniten.
.