Taukoa Toiminta enemmän menestystä Business

Yrittäjät usein haluavat työskennellä oman liiketoiminnan, koska vapaus päättää milloin ja kuinka kovaa he aikovat työskennellä. Useimmat soolo yrittäjät tekevät päätöksen mennä liiketoimintaa, päästä siihen pisteeseen, jossa he ymmärtävät, että vain “ turvallisuus &"; Työn on omaan kykyynsä tehdä rahaa heidän taitojaan ja luottamusta!

Useimmat aikuiset, jotka työskentelevät kokopäiväisesti ovat hukkua kaiken täytyy saada tehdyksi. Valitettavasti Yhdysvalloissa, työviikko on saanut enää, loma kertaa lyhyempi, ja jopa työpäivä on laajentunut. Monet ihmiset työskentelevät Jobs (hieman yli Broke) joutuvat suolavedellä työnsä kotiin, ja menettää niin tärkeä raja, joka erottaa töistä kotiin. Ihmiset työskentelevät pidempään ja kovemmin toivoen, että se säästää työpaikkansa. Se ei ole aina kyse.

kaikki johtaa hätää. Ja huoli johtaa keskittyä negatiivisuus; joka johtaa enemmän huolta. Tämä on noidankehä, joka voi lopulta saada fyysisesti sairas!

Huolestuttavaa on kuin ennalta maksaa tiemaksu sillan voi koskaan ylittää.

Tosiasia on, kun voit keskittyä huoli, voit unohtaa hyviä asioita ja myönteisiä tapahtumia elämässäsi. Huolestuttavaa doesnt &'; t estää tulos, mutta tekee kehon kokemus, että negatiivinen tapahtuma kerta uudestaan ​​mielikuvitus! Lisäksi negatiivinen tapauksessa, että olet viettänyt aikaa murehtia ehkä koskaan todella tapahtua! Joten mitä olet tehnyt, on saada itsesi järkyttynyt ilman syytä! Monille ihmisille, että järkyttää tulee DIS-helppous ja sairaus.

Oletko hermoilija?

Mitä voit tehdä muuttaa huolestuttava ja ahdistusta? Ensimmäinen asia muuttaa negatiivinen painopiste ajatuksesi on tulla tietoiseksi itse puhua. Meillä kaikilla on alitajuntaan ajatuksia streaming kautta mielemme kun ei aktiivisesti keskittynyt tai kiinnittämällä huomiota kanssa tajuissaan mielessä. Itse asiassa, tulos aika moniajoon, on luonut fysiologinen muutos aivosi! Se &'; vaikea monille keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Mielesi on jatkuvasti siirtymässä edestakaisin alitajuinen ajatus tietoinen ajattelu.
&Bull; Oletko koskaan ajanut määränpäähän ja voi &'; en muista miten sait siellä?
&Bull; Oletko koskaan lukenut kirjaa, vain on silmät katsot sanoja, kun mielesi on jossain muualla, ja sinun täytyy uudelleen lukea sivun?
&Bull; Onko joku puhunut sinulle, ja olet “ tuhannen mailin päässä &" ;?
• Oletko laittaa avaimet alas, vain “ unohda &"; jos ne ovat muutamassa minuutissa?
on hyvin yleinen, ja hyvä uutinen on, että voit uudelleen kouluttaa aivoihin kiinnittää huomiota. Moniajoon on muuttunut yhteydet aivoissa, mutta voit uudelleen oppia miten maksaa huomiota, päättäväisesti ja keskittyä.

• Pidä tauko:
Kun huomaat, että mielesi on räpyttely ympäriinsä kuin kala vedetään pois vedestä, se &todellisten tuloste; aika lopettaa se, mitä Käytät tekemässä. Poista itsesi (jos mahdollista) tilanteesta tai fyysinen paikka missä olet, ja siirry hiljaisempi ympäristö (jos mahdollista). Jos Käytät uudelleen työssä, ehkä jopa mennä vessaan rauhallinen paikka!
&Bull; SET AIKOMUKSEN
Sano itsellesi, MINÄ OLEN kunnossa. Otan huolta itsestäni. Uskallan valita keskittyä minun ajatuksia ja tunteita.
&Bull; Vetää henkeä:
Ota muutama SLOW Hengitä sisään ja ulos nenän kautta. Jos mahdollista, pidentää aikaa hengittää, koska se kiinnittyy rauhoittava järjestelmä elimistössä.
&Bull; RECALL EVENT:
Se &'; s ole helppo selvää mieltäsi kuten tehdään meditaatio. Sen sijaan muistaa iloinen tapahtuma elämässäsi, ja laita itsesi takaisin siihen; kuin olisit unessa. Yritä saada kaikki aistisi muistiin: nähtävyyksiä, ääniä, hajuja, Touch &hellip ;. kuin jos olet siellä nyt. Jos mielesi siirtyy takaisin negatiivinen malli, heti kun tiedätte, kerro itsestäsi: Se &'; s ok, mutta nyt I &'; lähden takaisin sydämelliset muistiin.
&Bull; KYSY HEART KYSYMYS:
Tunnet suuri rauhoittava vaikutus, jos harjoitella tätä muutaman kerran päivässä. Kun sinulla on tunne enemmän kotonaan, kirjaimellisesti kysyä sydämesi: Mikä olisi parempi tapa käsitellä tätä huoli? Ja sitten hiljaa kuuntelemaan vastausta. Don &'; t olisi yllättynyt, jos saat suuren vastauksen sydämestäsi!

On tärkeää ottaa aikaa pois toiminnan elämässäsi; aika kävellä pois ja saada tasapainoon ja näkökulma. Tämän käytännön arjen on hyvä tapa ladata akkuja! Ja tiedätkö mitä tapahtuu, jos et &'; t ladata akun? Voitit &'; t on valtuudet mennä!
.