3 Secrets Running stressitöntä Business

Running stressitön liiketoiminta näyttää olevan jotain fantasia pinnalla, mutta jos todella kaivaa ajatus, saat selville, että se on täysin mahdollista ajaa stressitöntä oman yrityksen. Paljon tämä on tekemistä oman persoonallisuuden, tarvitsee, tavat, ja reaktioita tilanteisiin. Jos olet korkea stressiä henkilö kestää käytäntö ajaa stressittömän liiketoiminnan, mutta voit tehdä sen. Jos rentoja ja tyyppinen henkilö välttää stressiä, saatat löytää itsesi ole käynnissä liiketoimintaa lainkaan, vaan yksinkertaisesti välttää se. Kuitenkin, sinäkin voit oppia ajaa stressittömän liiketoiminnan.

Secret # 1 Tunnista stressitekijöitä

Ensimmäinen ja tärkein askel ryhtyä, kun pyrkii ajaa stressittömän liiketoiminnan on tunnistaa stressitekijöitä ja säätää niitä, jotta ne stressitön. Esimerkiksi, jos et ole aamu henkilö miksi yrittää pakottaa itse saada aamulla työskennellä yrityksesi? Miksi ei hyväksy sitä, että et ole aamu henkilö ja työtä aikana, joka toimii parhaiten sinulle?

Tai mitä jos sinulla on ongelmia määräaikojen noudattamisessa, ja tämä on mikä aiheuttaa stressiä elämässäsi . Varmista, että olet ottamassa realistiset määräajat. Jos olet jatkuvasti vaikeuksia täyttää määräaikaa, ja tuskin tekee se, selvittää, miten varmistetaan, että tämä ei tapahdu luomalla realistisempi aikataulu, laittoi tehtäviä kalenteriisi, jotta voit unohtaa, ja parempi järjestäminen päivä.

istua alas ja kirjoittaa alas tilanteita, jotka sattuvat joka päivä, jotka aiheuttavat stressiä. Kun olet tehnyt, että on myös tärkeää ideoida, miten ei vain välttää stressor, mutta poistaa sen. Tämä ei tarkoita et puuttua tehtävä, mutta se tarkoittaa, voit päättää, kuinka käsitellä tehtävän ilman stressiä. Esimerkiksi tehtävä on luoda taulukkolaskenta, vihaat luoda taulukoita, niin vältät sen, ja sitten kiire saada se tehdään viime hetkellä. Miksi ei ulkoistaa tehtävä! Jos et voi ulkoistaa tehtävän, merkitä aikaan joka päivä, että sinun työskennellä taulukkolaskenta pieniä osia niin, että et tee sitä viime hetkellä.

Secret # 2: Quiet Mind

Koska tahansa päivän aikana jos alkaa tuntea stressaantunut tärkeänä kiinni tunne ja ottaa aikalisä. Tyhjentää mielen, hengittää sisään ja ulos, keskittyä jotain muuta hetkeksi ja palaa Toinen asia. Kun hiljainen aikalisä vain keskittyä mieltäsi hengitys, musiikki, sovittelu tai rukous menee pitkälle auttaa sinua torjumaan stressaavissa tilanteissa. Voit jopa ottaa aikaa pois mieltäsi keskellä tahansa stressaavaa tilannetta, jos luot liikkeen tai liikkeen tai ajatus, joka on suunniteltu rauhoittaa sinua. Käytännössä tämä aikana päivittäistä hiljaisina hetkinä.

Secret # 3: Juhli Mikä on tässä ja nyt

Yksi asia, että yleisesti aiheuttaa stressiä useimmille ei asuu täällä ja nyt. Jos löydät itsesi jatkuvasti keskittyen "mitä jos", tämä, tai "mitä jos" se, tai mitä tapahtui menneisyydessä, tai mikä "voi" tapahtua tulevaisuudessa se, tulee olemaan vaikeaa voit elää stressitön elämä ja ajaa stressitön liiketoimintaa. Jotkut kutsuvat tätä otettaisiin huomioon. Jos olet tietoinen siitä, mitä tapahtuu juuri nyt, voit löytää itsesi vähemmän stressaantuneita. Juuri nyt ilma tuoksuu makea, juuri nyt olen valloittavat tämän laskentataulukon (halleluiah!), Nyt olen hiljaa olemista ja nauttia hetkestä.

On Song Sheryl Crow kutsutaan "imeä Sun ", joka on jae, joka menee seuraavasti:

" Minulla ei ole digitaalista

Minulla ei ole diddly kyykky

Se ei ole mitä haluat

Se haluaa, mitä sinulla on "

viimeinen rivi" Se haluaa mitä sinulla ", on erittäin tärkeä linja. Oppiminen olla kiitollisia siitä, mitä meillä on juuri nyt, luo tilanteen, jonka avulla voimme työskennellä stressitön tänään, koska olemme tyytyväisiä, miten asiat ovat juuri nyt.
.