3 vaiheet Kehitä Fall Liikunta Program

Onko aika uudistaa käyttää ohjelmaa kesästä laskevan? Kesä on niin hyvä aika aloittaa harjoitusohjelma kanssa hyvä sää ja vihreä ruoho. Nyt olemme menossa lasku täällä Ohiossa ja eri puolilla Yhdysvaltoja Joten kuinka voimme pysyä meidän kunto-ohjelma koko syksyn talveksi?

# 1 Sää Advantage

ulkona on edelleen yksi parhaista paikoista pysyä käyttää ohjelmaa. Näillä reipas aamulla voit silti mennä aamulla kävellä tai ajaa naapurustossa. Lasku on hyvä aika hyödyntää oman paikalliseen puistoon. Useimmat puistot ovat erinomainen polkuja voit suorittaa tai kävellä. Lisäksi lika polkuja eivät ole yhtä kovia polvet kuin jalkakäytävä.

puistossa voi olla erinomainen tapa rakentaa oman käynnissä kestävyyttä. Mitä Pidän todella minun paikallinen puistoissa on ne on merkitty pois etäisyyden kunkin polkua. Jos haluan ajaa 2 kilometrin voin valita polku, joka on 2 mailin.

# 2 Älä odottaa aloittaa

kesällä voi liukastua lomat ja vierailut sukulaisten ennen perustaa workout suunnitelma. Nyt se on syyskuu ja et koskaan aivan ehtinyt tehdä niin uuden harjoitusohjelman. Fall on hyvä aika aloittaa syksyllä käyttää ohjelmaa. Fall näyttää liukastua ja ennen kuin tiedämme sen marraskuussa ja joulukuussa ovat täällä ja tiedät mitä se tarkoittaa: osapuolet, ruokaa ja enemmän osapuolten ja ruokaa.

Syksy on paras aika aloittaa uuden harjoitteluohjelman koska olet ovat ohi kesällä juhlat ja ennen kuin heittäytyä kiitospäivä /joulun.

Tässä muutamia hyvä käyttää ohjelmia valita: TurboFire, 10 minuutin harjoitus ja P90X. Kaikki ovat hyvä käyttää ohjelmia, joiden avulla voit saada kuntoon. Ongelma useimmat ihmiset ovat on he vitkastella. Viivyttely on yksi tärkeimmistä syistä emme pääse meidän kunto maalia tai jopa uraan liittyviä tavoitteita. Mielestämme voimme vain aloittaa meidän tavoite milloin haluamme. Kuitenkin, et koskaan loi perustan luoda tapana ensiksi.

Älä anna syyskuu mennä käynnistämättä kunto suunnitelma. Kauemmin odotat sitä vaikeampaa on aloittaa myöhemmin tänä vuonna.

# 3 Hanki Workout Buddy

Tartu ystävä, naapuri tai työtoveri ja tulla harjoitus ystäviä. Tämä on yksi parhaista tavoista pysyä radalla. Molemmat voit pitää toisiaan vastuussa. Lisäksi löydät sinua saamassa kunnon tavoitteet paljon nopeammin kanssa workout kaveri.

Voit aloittaa molemmat sinun täytyy valita, mitä käyttää ohjelmaa haluat aloittaa. Tässä muutamia kysymyksiä haluat vastata ennen kuin aloitat oman kunto-ohjelman. Haluatko ajaa joka päivä aamulla? Haluatko tavata talosi tehdä kuntokeskus DVD? Ehkä haluat liittyä paikalliseen kuntosali? Riippumatta päätöksen, te molemmat on omistettu harjoitusohjelman valitset.

Toiminta tuote: Fall on hyvä aika aloittaa tai jatkaa käyttää ohjelmaa. Sää on suuri hienoja aamuisin ja lämpiminä iltoina. Ongelmana on mukava sää ei kestä ikuisesti ainakaan pohjoisella Yhdysvaltain Hyödynnä syksyn ja aloittaa syksyllä kunto-ohjelman tänään.
.