Fit Vinkkejä loma Season

1. Ajoita liikuntaa! Varaa ne teidän kalenterini tai puhelimitse vain haluavat olisit lääkärin vastaanotolla tai hiuksille tapaaminen.

2. Tee harjoitukset lyhyempiä (20-25 minuutin pituisia), joten pysyt johdonmukainen ja sitoutunut viikoittain rutiini.

3. Olemme kaikki kuulleet tämän - Park edelleen
päässä ovat ostoskeskus ja käytä portaita sijaan yli tungosta liukuportaiden tai hissejä!

4. Kävele ystävien ja saada kiinni
toistensa elämään!

5. Sano ei drive-thru ja pikaruokaa! Se vain kiinni myöhemmin.

6. Treenaa Kun katsot televisiota, äläkä käytä kauko! Nouse ylös ja vaihtaa kanavaa!

7. Venytä odottaessaan pitkä loma linjat. (Eli vasikat herättää, niska kallistuu)

8. Ota kuuma kylpy jälkeen pitkä oleskelu vähentää jännitystä. Lisää meidän kylpy suolaa resepti (½ -kertainen kuppi kunkin - Epsom suolat, ruokasoodaa, meri suolat ja lisää eteerinen öljy valinta)

9. Syödä hyvin! Keskity "puhdas elintarvikkeita" vs. pikaruokaa. Osta valmistetut kasvikset ja hedelmät säästää aikaa.

10. Käytä puhuja puhelin tai langaton puhelin, jotta voit on siirtymässä kun puhut!

11. Kick kotona askareita! Tee siivous workout! Pesee, pesu, imurointi nopeammin ja päättyy venyttely.

12. Cheer itsesi - katsoa peiliin ja sanoa kaikki hyvät asiat, joita tulee tapahtumaan, että päivä! Tee tämä kolme viikkoa. Lopeta se "rakastan sinua" ja katsella stressi sulaa pois!

Happy Holiday Season;
tässä toivotan teille terveyttä ja hyvinvointia.

Muista, tarjoamme sinulle kuukausittain ILMAINEN Fitness & Wellness kuuleminen. Ota meidät siitä. Get elin luottamus kaunis Fit tyyliisi.

Terveydeksi!
Jennifer Ettingerin
www.fityourstyle.com
.