Ravistele Crazies - Pikku Madness Estää Big Madness!

Kun kaikki henkistä nokkeluutta, niin monet meistä ovat edelleen kamppailee huono itsetunto, aggressiivista käyttäytymistä, masennus, lihavuus, istumatyön, riippuvuus ja krooninen stressi. Kaiken tämän, kuinka monta kertaa olemme kiemurteli tuskissaan kun yhtäkkiä edessä bedeviling turhautumista menettää työpaikan, joutuu onnettomuuteen, tai katsella kolmenkymmenen vuoden avioliitto hajota? Ja mitä &'; s vielä pahempaa on ottaa muutaman taitoja käsitellä sitä.

On niin paljon paralyzing myyttejä lipasta mitä jokainen lapsi tuntee ja opetetaan unohtaa – ravistamalla ulos hieman hulluus on terve asia tehdä, varsinkin kun Käytät menossa hullu! Kaikesta huolimatta me &'; ve on opetettu, ei ole mitään järjetöntä kuin olla terve koko ajan!

vauvana, oli taivas maan päällä on yllättäen heitti ilmaan ja kiinni rakastava aseita. Meidän suosikki peli oli Peek-a-boo, äkillinen, lyhyt vääristymiä että ikävästi meidät hereillä hetki hetkiä. Kun tilalla itsemme ylös plagiaatti, me viihdyttivät itseämme koko päivän sykkivä meidän polvet ylös ja alas ja wiggling meidän selkärangan. Kuten opimme seisomaan ilman työtä, meidän suosikki ammatti on squealing ilosta kuin me pomppi sängyllä tai sohvalla. No, se on kunnes joku huusi, “ Stop! &Rdquo; Kuten lapset, kun pienintäkään jännitystä tarttui meitä, aloimme Bobble, ravista, heiluminen ja tehdä paljon melua! Muutamassa minuutissa, turhautumista muuttui uudistettiin rauhallinen.

Kaikesta huolimatta me &'; ve on opetettu, ei ole mitään järjetöntä kuin olla terve koko ajan! Lyhyt jaksoja spontaani, kaoottinen ilmaisu tehokkaasti vapauttamaan stressiä, ja masentunut ruts mielen olevaksi häpeilemättä elossa.

bobbling iso pallo taas kuuluvasti hengitys ja kuulostaa ulos tunteita, jopa muutaman minuutin päivässä, on salaisuus vapauttaa stressiä ja estävän esteet nopeammin kuin mitään tiedän. Voit myös ravistella löysä mikä vaivaa lattialle. Aloita laittaa hauskaa musiikkia jännittäviä rytmejä ja äkillisiä muutoksia. Pulse polvet valolla, bobbling liikkeet taas kuvitellen suihkulähde säteilyenergian ammunta läpi kaaria jalat, kohottavaa kehon helposti.

arvaamaton bobbling ja wiggling toimia, ravista luiden vapaa tiukka lihaksikas tiheys. Ottaa ylimääräinen minuutin tulla kaikki luut hurja ilo! Voit &'; t vapauttamaan jännitystä, ellet ole tietoinen siitä. Kun Käytät uudelleen mukava bobbling, kiristä ja vapauta eri puolilla kehoa. Esimerkiksi pitää bobbling kiristäessäsi niskaasi sarana. Huomaa kuinka tämä määrätty jännitys rigidifies päätäsi vastaamasta. Pidä pää joukko asema on mitä antaa meille kipua niskassa. Nyt Ravistele jännitys samalla kuuluvasti hengitys tuuli!

vapauttaminen vapaa-henkinen hengitys saa endorfiini &'; s [kemikaali, joka stimuloi jännitystä ja iloa] ruoanlaitto! Luota minuun, voitit &'; t saada vetelä jos lihakset ravistetaan kuin hyytelöä. Itse asiassa, lihakset näyttää virtaviivaisempi extra-lisätty liikkeeseen kautta kulkeviin niitä. Bobbling törkeää hengitys temput inspiroi teidän nuoruuden henki loistaa missä iässä tahansa. Koska liikkuja ja shaker spontaani impulssi, luova taide &'; riskinoton &'; tulee erittäin käytännöllinen tapa elää epävarmassa maailmassa.
.